ACCUEIL
COACHS
VIDÉOS
COURS
PLUS
LUNDI | Leçon 16 : Retours simples au sol et sur une jambe
Partager Coachlife
Dave Bailey
Cela comprend les pivots simples au sol et les retours sur une jambe.
Points clés
Plus de Dave Bailey
34 vidéos
3 h 5 min
0:04:52
0:00:30
APERÇU
La mentalité des superstars d'élite
0:03:17
0:00:30
APERÇU
Leçon 9 : mouvements avancés de contact en sautillant sur une jambe dans plusieurs directions
0:04:41
0:00:30
APERÇU
Leçon 4 : coups d'approche simples au sol
0:03:39
0:00:30
APERÇU
Entraînement avec la Zed Ball pour améliorer les réactions
0:11:10
0:00:30
APERÇU
La corde à sauter : gagnez en agilité et en force de pied
0:03:25
0:00:30
APERÇU
Leçon 14 : Mouvements d'approche avancés avec transfert de poids et smashs
0:08:05
0:00:30
APERÇU
Maîtrisez la vitesse et la puissance avec le harnais de résistance
0:02:18
0:00:30
APERÇU
Conseils pour enseigner le jeu de jambes
0:13:12
0:00:30
APERÇU
Améliorez votre agilité et votre jeu de jambes avec le travail à l'échelle
0:09:32
0:00:30
APERÇU
Suivre les déplacements en vidéo : vues de derrière - Partie 4
0:05:36
🎁 GRATUIT
Leçon 1 : pivots simples au sol
0:06:44
0:00:30
APERÇU
Optimisez et renforcez votre base large
0:02:34
0:00:30
APERÇU
Leçon 8 : mouvements simples de pivot sur une jambe, un pied
0:12:12
0:00:30
APERÇU
Jeu de jambes à suivre : vidéos de dos - Partie 2
0:04:19
0:00:30
APERÇU
Leçons 16, 17 et 18 : Retour de service
0:15:16
0:00:30
APERÇU
Exercices avec médecine-ball pour la puissance et la force explosive
0:04:10
0:00:30
APERÇU
Leçon 10 : Approches simples sur une jambe
0:04:47
0:00:30
APERÇU
Conseils aux autres coachs de préparation physique
0:03:25
0:00:30
APERÇU
Leçon 7 : Descentes simples sur une jambe depuis une marche haute
0:03:37
0:00:30
APERÇU
Leçon 13 : Mouvements de contact avancés avec transfert de poids
0:10:32
0:00:30
APERÇU
Jeu de jambes à suivre : vidéos de dos - Partie 1
0:03:09
0:00:30
APERÇU
Leçon 12 : Mouvements de contact avancés avec rotation de hanche
0:04:10
0:00:30
APERÇU
Les 5 R du jeu de jambes
0:02:20
0:00:30
APERÇU
Anticiper et lire la balle
0:03:14
0:00:30
APERÇU
Leçon 6 : smashs simples au sol
0:09:56
0:00:30
APERÇU
Jeu de jambes à suivre : vidéos de dos - Partie 3
0:01:50
0:00:30
APERÇU
Emma Raducanu et les 12 mouvements d'or
0:02:15
0:00:30
APERÇU
Le shadow tennis comme échauffement
0:03:27
0:00:30
APERÇU
Leçon 11 : Mouvements de contact simples avec rotation de hanche
0:03:24
0:00:30
APERÇU
Leçon 3 : Pivots au sol avancés et pivots au sol coupés de base
0:03:07
0:00:30
APERÇU
Leçon 15 : Volées de transition simples et volées finales avec transfert de poids
0:03:49
0:00:30
APERÇU
La relation entre la condition physique, le mouvement et le jeu de jambes chez les joueurs professionnels
0:03:43
0:00:30
APERÇU
Leçon 5 : Volées de transition simples au sol
0:03:48
0:00:30
APERÇU
Leçon 2 : Runaround et pivots au sol
Plus de Jeu de jambes
0:01:00
0:00:30
APERÇU
Le jeu de jambes est la clé de la puissance
Gary Stickler
0:05:48
0:00:30
APERÇU
Déplacement et perception
Gary Stickler
0:06:58
0:00:30
APERÇU
Rotation et récupération du revers : des schémas de jeu de jambes fluides
Sly Black
0:14:25
0:00:30
APERÇU
Préparation active avec de petits pas
Michal Kaznowski
0:01:35
0:00:30
APERÇU
Exercices d'échelle pour développer la vitesse
Michal Kaznowski
0:03:17
0:00:30
APERÇU
Leçon 9 : mouvements avancés de contact en sautillant sur une jambe dans plusieurs directions
Dave Bailey
0:02:34
0:00:30
APERÇU
Leçon 8 : mouvements simples de pivot sur une jambe, un pied
Dave Bailey
0:04:41
0:00:30
APERÇU
Leçon 4 : coups d'approche simples au sol
Dave Bailey
0:05:36
🎁 GRATUIT
Leçon 1 : pivots simples au sol
Dave Bailey
0:02:20
0:00:30
APERÇU
Anticiper et lire la balle
Dave Bailey
0:03:14
0:00:30
APERÇU
Leçon 6 : smashs simples au sol
Dave Bailey
0:03:49
0:00:30
APERÇU
La relation entre la condition physique, le mouvement et le jeu de jambes chez les joueurs professionnels
Dave Bailey
0:03:43
0:00:30
APERÇU
Leçon 5 : Volées de transition simples au sol
Dave Bailey
0:03:48
0:00:30
APERÇU
Leçon 2 : Runaround et pivots au sol
Dave Bailey
0:01:50
0:00:30
APERÇU
Emma Raducanu et les 12 mouvements d'or
Dave Bailey
0:04:10
0:00:30
APERÇU
Leçon 10 : Approches simples sur une jambe
Dave Bailey
0:02:15
0:00:30
APERÇU
Le shadow tennis comme échauffement
Dave Bailey
0:03:27
0:00:30
APERÇU
Leçon 11 : Mouvements de contact simples avec rotation de hanche
Dave Bailey
0:03:24
0:00:30
APERÇU
Leçon 3 : Pivots au sol avancés et pivots au sol coupés de base
Dave Bailey
0:03:09
0:00:30
APERÇU
Leçon 12 : Mouvements de contact avancés avec rotation de hanche
Dave Bailey
0:03:37
0:00:30
APERÇU
Leçon 13 : Mouvements de contact avancés avec transfert de poids
Dave Bailey
0:03:25
0:00:30
APERÇU
Leçon 14 : Mouvements d'approche avancés avec transfert de poids et smashs
Dave Bailey
0:03:07
0:00:30
APERÇU
Leçon 15 : Volées de transition simples et volées finales avec transfert de poids
Dave Bailey
0:04:19
0:00:30
APERÇU
Leçons 16, 17 et 18 : Retour de service
Dave Bailey
0:03:25
0:00:30
APERÇU
Leçon 7 : Descentes simples sur une jambe depuis une marche haute
Dave Bailey
0:04:10
0:00:30
APERÇU
Les 5 R du jeu de jambes
Dave Bailey
0:10:32
0:00:30
APERÇU
Jeu de jambes à suivre : vidéos de dos - Partie 1
Dave Bailey
0:12:12
0:00:30
APERÇU
Jeu de jambes à suivre : vidéos de dos - Partie 2
Dave Bailey
0:09:56
0:00:30
APERÇU
Jeu de jambes à suivre : vidéos de dos - Partie 3
Dave Bailey
0:09:32
0:00:30
APERÇU
Suivre les déplacements en vidéo : vues de derrière - Partie 4
Dave Bailey
0:03:37
0:00:30
APERÇU
Accélération et décélération
Patrick Tauma
0:03:41
0:00:30
APERÇU
Exercice de shuffle et de pas croisés
Jeff Drock
0:09:32
0:00:30
APERÇU
Positions et récupération sur balles larges
Jeff Drock
0:07:49
0:00:30
APERÇU
Créer de l'espace pour les balles qui arrivent sur vous
Jeff Drock
0:07:30
0:00:30
APERÇU
Contrôle de volée, jeu de jambes et exécution de la smash
Jeff Drock
0:10:08
0:00:30
APERÇU
Jeu de jambes et récupération sur balles courtes et proches
Jeff Drock
0:07:16
0:00:30
APERÇU
Jeu de jambes pour la transition de la volée après une approche
Jeff Drock
0:09:14
0:00:30
APERÇU
Le jeu de jambes avant tout : comment Carlos Alcaraz a bâti un mouvement et un équilibre d'élite
Carlos Santos Bosque
0:02:34
0:00:30
APERÇU
Bouger d'abord, se préparer ensuite : développer un meilleur timing
Aref Jellali
0:09:33
0:00:30
APERÇU
Développer le pied avant dans les premières étapes de la formation
Aref Jellali
0:16:24
0:00:30
APERÇU
Améliorer le jeu de jambes au tennis avec le travail d'ombre
Aref Jellali
Plus de Dave
Plus de Jeu de jambes
Catégories
34 vidéos
3 h 5 min
0:04:52
0:00:30
APERÇU
La mentalité des superstars d'élite
0:03:17
0:00:30
APERÇU
Leçon 9 : mouvements avancés de contact en sautillant sur une jambe dans plusieurs directions
0:04:41
0:00:30
APERÇU
Leçon 4 : coups d'approche simples au sol
0:03:39
0:00:30
APERÇU
Entraînement avec la Zed Ball pour améliorer les réactions
0:11:10
0:00:30
APERÇU
La corde à sauter : gagnez en agilité et en force de pied
0:03:25
0:00:30
APERÇU
Leçon 14 : Mouvements d'approche avancés avec transfert de poids et smashs
0:08:05
0:00:30
APERÇU
Maîtrisez la vitesse et la puissance avec le harnais de résistance
0:02:18
0:00:30
APERÇU
Conseils pour enseigner le jeu de jambes
0:13:12
0:00:30
APERÇU
Améliorez votre agilité et votre jeu de jambes avec le travail à l'échelle
0:09:32
0:00:30
APERÇU
Suivre les déplacements en vidéo : vues de derrière - Partie 4
0:05:36
🎁 GRATUIT
Leçon 1 : pivots simples au sol
0:06:44
0:00:30
APERÇU
Optimisez et renforcez votre base large
0:02:34
0:00:30
APERÇU
Leçon 8 : mouvements simples de pivot sur une jambe, un pied
0:12:12
0:00:30
APERÇU
Jeu de jambes à suivre : vidéos de dos - Partie 2
0:04:19
0:00:30
APERÇU
Leçons 16, 17 et 18 : Retour de service
0:15:16
0:00:30
APERÇU
Exercices avec médecine-ball pour la puissance et la force explosive
0:04:10
0:00:30
APERÇU
Leçon 10 : Approches simples sur une jambe
0:04:47
0:00:30
APERÇU
Conseils aux autres coachs de préparation physique
0:03:25
0:00:30
APERÇU
Leçon 7 : Descentes simples sur une jambe depuis une marche haute
0:03:37
0:00:30
APERÇU
Leçon 13 : Mouvements de contact avancés avec transfert de poids
0:10:32
0:00:30
APERÇU
Jeu de jambes à suivre : vidéos de dos - Partie 1
0:03:09
0:00:30
APERÇU
Leçon 12 : Mouvements de contact avancés avec rotation de hanche
0:04:10
0:00:30
APERÇU
Les 5 R du jeu de jambes
0:02:20
0:00:30
APERÇU
Anticiper et lire la balle
0:03:14
0:00:30
APERÇU
Leçon 6 : smashs simples au sol
0:09:56
0:00:30
APERÇU
Jeu de jambes à suivre : vidéos de dos - Partie 3
0:01:50
0:00:30
APERÇU
Emma Raducanu et les 12 mouvements d'or
0:02:15
0:00:30
APERÇU
Le shadow tennis comme échauffement
0:03:27
0:00:30
APERÇU
Leçon 11 : Mouvements de contact simples avec rotation de hanche
0:03:24
0:00:30
APERÇU
Leçon 3 : Pivots au sol avancés et pivots au sol coupés de base
0:03:07
0:00:30
APERÇU
Leçon 15 : Volées de transition simples et volées finales avec transfert de poids
0:03:49
0:00:30
APERÇU
La relation entre la condition physique, le mouvement et le jeu de jambes chez les joueurs professionnels
0:03:43
0:00:30
APERÇU
Leçon 5 : Volées de transition simples au sol
0:03:48
0:00:30
APERÇU
Leçon 2 : Runaround et pivots au sol