VENDREDI | Leçon 3 : Slice et pivots au sol avancés

Image de Dave Bailey
Dave Bailey

Comprend des points d'enseignement sur la manière d'exécuter les « out steps » rythmés et croisés, ainsi que les pas de récupération croisés et en poussée arrière !

Plus de Dave Bailey
34 vidéos3 h 5 min
La mentalité des superstars d'élite
0:04:520:00:30
APERÇU

La mentalité des superstars d'élite

Leçon 9 : mouvements avancés de contact en sautillant sur une jambe dans plusieurs directions
0:03:170:00:30
APERÇU

Leçon 9 : mouvements avancés de contact en sautillant sur une jambe dans plusieurs directions

Leçon 4 : coups d'approche simples au sol
0:04:410:00:30
APERÇU

Leçon 4 : coups d'approche simples au sol

Entraînement avec la Zed Ball pour améliorer les réactions
0:03:390:00:30
APERÇU

Entraînement avec la Zed Ball pour améliorer les réactions

La corde à sauter : gagnez en agilité et en force de pied
0:11:100:00:30
APERÇU

La corde à sauter : gagnez en agilité et en force de pied

Leçon 14 : Mouvements d'approche avancés avec transfert de poids et smashs
0:03:250:00:30
APERÇU

Leçon 14 : Mouvements d'approche avancés avec transfert de poids et smashs

Maîtrisez la vitesse et la puissance avec le harnais de résistance
0:08:050:00:30
APERÇU

Maîtrisez la vitesse et la puissance avec le harnais de résistance

Conseils pour enseigner le jeu de jambes
0:02:180:00:30
APERÇU

Conseils pour enseigner le jeu de jambes

Améliorez votre agilité et votre jeu de jambes avec le travail à l'échelle
0:13:120:00:30
APERÇU

Améliorez votre agilité et votre jeu de jambes avec le travail à l'échelle

Suivre les déplacements en vidéo : vues de derrière - Partie 4
0:09:320:00:30
APERÇU

Suivre les déplacements en vidéo : vues de derrière - Partie 4

Leçon 1 : pivots simples au sol
0:05:36
🎁 GRATUIT

Leçon 1 : pivots simples au sol

Optimisez et renforcez votre base large
0:06:440:00:30
APERÇU

Optimisez et renforcez votre base large

Leçon 8 : mouvements simples de pivot sur une jambe, un pied
0:02:340:00:30
APERÇU

Leçon 8 : mouvements simples de pivot sur une jambe, un pied

Jeu de jambes à suivre : vidéos de dos - Partie 2
0:12:120:00:30
APERÇU

Jeu de jambes à suivre : vidéos de dos - Partie 2

Leçons 16, 17 et 18 : Retour de service
0:04:190:00:30
APERÇU

Leçons 16, 17 et 18 : Retour de service

Exercices avec médecine-ball pour la puissance et la force explosive
0:15:160:00:30
APERÇU

Exercices avec médecine-ball pour la puissance et la force explosive

Leçon 10 : Approches simples sur une jambe
0:04:100:00:30
APERÇU

Leçon 10 : Approches simples sur une jambe

Conseils aux autres coachs de préparation physique
0:04:470:00:30
APERÇU

Conseils aux autres coachs de préparation physique

Leçon 7 : Descentes simples sur une jambe depuis une marche haute
0:03:250:00:30
APERÇU

Leçon 7 : Descentes simples sur une jambe depuis une marche haute

Leçon 13 : Mouvements de contact avancés avec transfert de poids
0:03:370:00:30
APERÇU

Leçon 13 : Mouvements de contact avancés avec transfert de poids

Jeu de jambes à suivre : vidéos de dos - Partie 1
0:10:320:00:30
APERÇU

Jeu de jambes à suivre : vidéos de dos - Partie 1

Leçon 12 : Mouvements de contact avancés avec rotation de hanche
0:03:090:00:30
APERÇU

Leçon 12 : Mouvements de contact avancés avec rotation de hanche

Les 5 R du jeu de jambes
0:04:100:00:30
APERÇU

Les 5 R du jeu de jambes

Anticiper et lire la balle
0:02:200:00:30
APERÇU

Anticiper et lire la balle

Leçon 6 : smashs simples au sol
0:03:140:00:30
APERÇU

Leçon 6 : smashs simples au sol

Jeu de jambes à suivre : vidéos de dos - Partie 3
0:09:560:00:30
APERÇU

Jeu de jambes à suivre : vidéos de dos - Partie 3

Emma Raducanu et les 12 mouvements d'or
0:01:500:00:30
APERÇU

Emma Raducanu et les 12 mouvements d'or

Le shadow tennis comme échauffement
0:02:150:00:30
APERÇU

Le shadow tennis comme échauffement

Leçon 11 : Mouvements de contact simples avec rotation de hanche
0:03:270:00:30
APERÇU

Leçon 11 : Mouvements de contact simples avec rotation de hanche

Leçon 3 : Pivots au sol avancés et pivots au sol coupés de base
0:03:240:00:30
APERÇU

Leçon 3 : Pivots au sol avancés et pivots au sol coupés de base

Leçon 15 : Volées de transition simples et volées finales avec transfert de poids
0:03:070:00:30
APERÇU

Leçon 15 : Volées de transition simples et volées finales avec transfert de poids

La relation entre la condition physique, le mouvement et le jeu de jambes chez les joueurs professionnels
0:03:490:00:30
APERÇU

La relation entre la condition physique, le mouvement et le jeu de jambes chez les joueurs professionnels

Leçon 5 : Volées de transition simples au sol
0:03:430:00:30
APERÇU

Leçon 5 : Volées de transition simples au sol

Leçon 2 : Runaround et pivots au sol
0:03:480:00:30
APERÇU

Leçon 2 : Runaround et pivots au sol

Plus de Jeu de jambes
Le jeu de jambes est la clé de la puissance
0:01:000:00:30
APERÇU

Le jeu de jambes est la clé de la puissance

Gary Stickler
Déplacement et perception
0:05:480:00:30
APERÇU

Déplacement et perception

Gary Stickler
Rotation et récupération du revers : des schémas de jeu de jambes fluides
0:06:580:00:30
APERÇU

Rotation et récupération du revers : des schémas de jeu de jambes fluides

Sly Black
Préparation active avec de petits pas
0:14:250:00:30
APERÇU

Préparation active avec de petits pas

Michal Kaznowski
Exercices d'échelle pour développer la vitesse
0:01:350:00:30
APERÇU

Exercices d'échelle pour développer la vitesse

Michal Kaznowski
Leçon 9 : mouvements avancés de contact en sautillant sur une jambe dans plusieurs directions
0:03:170:00:30
APERÇU

Leçon 9 : mouvements avancés de contact en sautillant sur une jambe dans plusieurs directions

Dave Bailey
Leçon 8 : mouvements simples de pivot sur une jambe, un pied
0:02:340:00:30
APERÇU

Leçon 8 : mouvements simples de pivot sur une jambe, un pied

Dave Bailey
Leçon 4 : coups d'approche simples au sol
0:04:410:00:30
APERÇU

Leçon 4 : coups d'approche simples au sol

Dave Bailey
Leçon 1 : pivots simples au sol
0:05:36
🎁 GRATUIT

Leçon 1 : pivots simples au sol

Dave Bailey
Anticiper et lire la balle
0:02:200:00:30
APERÇU

Anticiper et lire la balle

Dave Bailey
Leçon 6 : smashs simples au sol
0:03:140:00:30
APERÇU

Leçon 6 : smashs simples au sol

Dave Bailey
La relation entre la condition physique, le mouvement et le jeu de jambes chez les joueurs professionnels
0:03:490:00:30
APERÇU

La relation entre la condition physique, le mouvement et le jeu de jambes chez les joueurs professionnels

Dave Bailey
Leçon 5 : Volées de transition simples au sol
0:03:430:00:30
APERÇU

Leçon 5 : Volées de transition simples au sol

Dave Bailey
Leçon 2 : Runaround et pivots au sol
0:03:480:00:30
APERÇU

Leçon 2 : Runaround et pivots au sol

Dave Bailey
Emma Raducanu et les 12 mouvements d'or
0:01:500:00:30
APERÇU

Emma Raducanu et les 12 mouvements d'or

Dave Bailey
Leçon 10 : Approches simples sur une jambe
0:04:100:00:30
APERÇU

Leçon 10 : Approches simples sur une jambe

Dave Bailey
Le shadow tennis comme échauffement
0:02:150:00:30
APERÇU

Le shadow tennis comme échauffement

Dave Bailey
Leçon 11 : Mouvements de contact simples avec rotation de hanche
0:03:270:00:30
APERÇU

Leçon 11 : Mouvements de contact simples avec rotation de hanche

Dave Bailey
Leçon 3 : Pivots au sol avancés et pivots au sol coupés de base
0:03:240:00:30
APERÇU

Leçon 3 : Pivots au sol avancés et pivots au sol coupés de base

Dave Bailey
Leçon 12 : Mouvements de contact avancés avec rotation de hanche
0:03:090:00:30
APERÇU

Leçon 12 : Mouvements de contact avancés avec rotation de hanche

Dave Bailey
Leçon 13 : Mouvements de contact avancés avec transfert de poids
0:03:370:00:30
APERÇU

Leçon 13 : Mouvements de contact avancés avec transfert de poids

Dave Bailey
Leçon 14 : Mouvements d'approche avancés avec transfert de poids et smashs
0:03:250:00:30
APERÇU

Leçon 14 : Mouvements d'approche avancés avec transfert de poids et smashs

Dave Bailey
Leçon 15 : Volées de transition simples et volées finales avec transfert de poids
0:03:070:00:30
APERÇU

Leçon 15 : Volées de transition simples et volées finales avec transfert de poids

Dave Bailey
Leçons 16, 17 et 18 : Retour de service
0:04:190:00:30
APERÇU

Leçons 16, 17 et 18 : Retour de service

Dave Bailey
Leçon 7 : Descentes simples sur une jambe depuis une marche haute
0:03:250:00:30
APERÇU

Leçon 7 : Descentes simples sur une jambe depuis une marche haute

Dave Bailey
Les 5 R du jeu de jambes
0:04:100:00:30
APERÇU

Les 5 R du jeu de jambes

Dave Bailey
Jeu de jambes à suivre : vidéos de dos - Partie 1
0:10:320:00:30
APERÇU

Jeu de jambes à suivre : vidéos de dos - Partie 1

Dave Bailey
Jeu de jambes à suivre : vidéos de dos - Partie 2
0:12:120:00:30
APERÇU

Jeu de jambes à suivre : vidéos de dos - Partie 2

Dave Bailey
Jeu de jambes à suivre : vidéos de dos - Partie 3
0:09:560:00:30
APERÇU

Jeu de jambes à suivre : vidéos de dos - Partie 3

Dave Bailey
Suivre les déplacements en vidéo : vues de derrière - Partie 4
0:09:320:00:30
APERÇU

Suivre les déplacements en vidéo : vues de derrière - Partie 4

Dave Bailey
Accélération et décélération
0:03:370:00:30
APERÇU

Accélération et décélération

Patrick Tauma
Exercice de shuffle et de pas croisés
0:03:410:00:30
APERÇU

Exercice de shuffle et de pas croisés

Jeff Drock
Positions et récupération sur balles larges
0:09:320:00:30
APERÇU

Positions et récupération sur balles larges

Jeff Drock
Créer de l'espace pour les balles qui arrivent sur vous
0:07:490:00:30
APERÇU

Créer de l'espace pour les balles qui arrivent sur vous

Jeff Drock
Contrôle de volée, jeu de jambes et exécution de la smash
0:07:300:00:30
APERÇU

Contrôle de volée, jeu de jambes et exécution de la smash

Jeff Drock
Jeu de jambes et récupération sur balles courtes et proches
0:10:080:00:30
APERÇU

Jeu de jambes et récupération sur balles courtes et proches

Jeff Drock
Jeu de jambes pour la transition de la volée après une approche
0:07:160:00:30
APERÇU

Jeu de jambes pour la transition de la volée après une approche

Jeff Drock
Le jeu de jambes avant tout : comment Carlos Alcaraz a bâti un mouvement et un équilibre d'élite
0:09:140:00:30
APERÇU

Le jeu de jambes avant tout : comment Carlos Alcaraz a bâti un mouvement et un équilibre d'élite

Carlos Santos Bosque
Bouger d'abord, se préparer ensuite : développer un meilleur timing
0:02:340:00:30
APERÇU

Bouger d'abord, se préparer ensuite : développer un meilleur timing

Aref Jellali
Développer le pied avant dans les premières étapes de la formation
0:09:330:00:30
APERÇU

Développer le pied avant dans les premières étapes de la formation

Aref Jellali
Améliorer le jeu de jambes au tennis avec le travail d'ombre
0:16:240:00:30
APERÇU

Améliorer le jeu de jambes au tennis avec le travail d'ombre

Aref Jellali