ストレングスプログラム レベル2 パート3

Nathan Martin

このプログラムは、テンポを一定に保ったコントロールされたオーバーヘッドプレスに焦点を当て、上半身の筋力、体幹の安定性、協調性を養います。正しいアライメントと段階的な負荷の増加を重視し、ピックルボールの動きにおけるバランスとコントロールを高めます。