ストレングスプログラム レベル1 パート2

Nathan Martin

これらのエクササイズは、ピックルボールに欠かせない主要な筋群を強化し、バランス、安定性、動きのメカニクスを向上させるよう設計されています。俊敏性、爆発的なパワー、コントロールを高めます。