ストレングスプログラム レベル1 パート3

Nathan Martin

このレジスタンスバンドを使ったエクササイズは、胸、上腕三頭筋、上背部、上腕二頭筋を対象に上半身の筋力、安定性、姿勢を高め、バランス、コントロール、パワーを向上させます。