ストレングスプログラム レベル1 パート5

Nathan Martin

ランジの姿勢で回旋方向の力に抗することで、体幹の安定性、肩のコントロール、下半身の筋力を強化し、ピックルボールの動きに必要なバランス、コントロール、しなやかな強さを高めます。