Programma di forza Livello 3 Parte 3

Immagine di Nathan Martin
Nathan Martin

Migliora accelerazione, forza dinamica e primi passi rapidi sul campo da pickleball.

Altro da Nathan Martin
51 video7 h 29 min
Coordinazione: Livello 1, Parte 2
0:07:230:00:30
ANTEPRIMA

Coordinazione: Livello 1, Parte 2

Programma di riscaldamento: Parte 2
0:08:290:00:30
ANTEPRIMA

Programma di riscaldamento: Parte 2

Programma di mobilità: Parte 4
0:07:240:00:30
ANTEPRIMA

Programma di mobilità: Parte 4

Programma di forza Livello 1 Parte 3
0:09:060:00:30
ANTEPRIMA

Programma di forza Livello 1 Parte 3

Programma di riscaldamento: Parte 4
0:07:260:00:30
ANTEPRIMA

Programma di riscaldamento: Parte 4

Programma di riscaldamento: Parte 1
0:09:410:00:30
ANTEPRIMA

Programma di riscaldamento: Parte 1

Programma di mobilità: Parte 2
0:07:480:00:30
ANTEPRIMA

Programma di mobilità: Parte 2

Programma di recupero: rullo in foam
0:13:570:00:30
ANTEPRIMA

Programma di recupero: rullo in foam

Programma di mobilità: Parte 3
0:08:550:00:30
ANTEPRIMA

Programma di mobilità: Parte 3

Programma di recupero: Stretching
0:12:440:00:30
ANTEPRIMA

Programma di recupero: Stretching

Introduzione al programma di forza
0:05:160:00:30
ANTEPRIMA

Introduzione al programma di forza

Programma di forza Livello 1 Parte 2
0:10:120:00:30
ANTEPRIMA

Programma di forza Livello 1 Parte 2

Programma di forza Livello 1 Parte 5
0:06:150:00:30
ANTEPRIMA

Programma di forza Livello 1 Parte 5

Programma di forza Livello 2 Parte 2
0:10:550:00:30
ANTEPRIMA

Programma di forza Livello 2 Parte 2

Programma di forza Livello 3 Parte 2
0:09:420:00:30
ANTEPRIMA

Programma di forza Livello 3 Parte 2

Circuito di coordinazione e reazione - Livello 3
0:10:250:00:30
ANTEPRIMA

Circuito di coordinazione e reazione - Livello 3

Specifico con elastico: Parte 2
0:08:530:00:30
ANTEPRIMA

Specifico con elastico: Parte 2

Prevenzione infortuni: Livello 1, Parte 1
0:10:390:00:30
ANTEPRIMA

Prevenzione infortuni: Livello 1, Parte 1

Prevenzione infortuni: Livello 1, Parte 2
0:14:150:00:30
ANTEPRIMA

Prevenzione infortuni: Livello 1, Parte 2

Prevenzione infortuni: Livello 3, Parte 1
0:10:060:00:30
ANTEPRIMA

Prevenzione infortuni: Livello 3, Parte 1

Coordinazione: Livello 1, Parte 1
0:08:420:00:30
ANTEPRIMA

Coordinazione: Livello 1, Parte 1

Programma di forza Livello 2 Parte 4
0:06:520:00:30
ANTEPRIMA

Programma di forza Livello 2 Parte 4

Coordinazione: Livello 2, Parte 2
0:08:000:00:30
ANTEPRIMA

Coordinazione: Livello 2, Parte 2

Palla medica: Parte 2
0:07:330:00:30
ANTEPRIMA

Palla medica: Parte 2

Prevenzione infortuni: Livello 2, Parte 1
0:12:110:00:30
ANTEPRIMA

Prevenzione infortuni: Livello 2, Parte 1

Prevenzione infortuni: Livello 3, Parte 2
0:10:170:00:30
ANTEPRIMA

Prevenzione infortuni: Livello 3, Parte 2

Movimento in campo - Circuito di agilità (B) - Livello 1
0:08:500:00:30
ANTEPRIMA

Movimento in campo - Circuito di agilità (B) - Livello 1

Movimento in campo - Circuito di rapidità di piede (A) - Livello 2
0:06:230:00:30
ANTEPRIMA

Movimento in campo - Circuito di rapidità di piede (A) - Livello 2

Movimento in campo - Circuito di agilità (B) - Livello 2
0:06:480:00:30
ANTEPRIMA

Movimento in campo - Circuito di agilità (B) - Livello 2

Movimento sul campo - Circuito di velocità di gambe (A) - Livello 3
0:06:550:00:30
ANTEPRIMA

Movimento sul campo - Circuito di velocità di gambe (A) - Livello 3

Movimento in campo - Circuito di rapidità di piede (A) - Livello 1
0:03:540:00:30
ANTEPRIMA

Movimento in campo - Circuito di rapidità di piede (A) - Livello 1

Movimento sul campo - Circuito di agilità (B) - Livello 3
0:07:590:00:30
ANTEPRIMA

Movimento sul campo - Circuito di agilità (B) - Livello 3

Movimento sul campo - Circuito di potenza (C) - Livello 3
0:10:020:00:30
ANTEPRIMA

Movimento sul campo - Circuito di potenza (C) - Livello 3

Prevenzione infortuni: Livello 3, Parte 3
0:10:150:00:30
ANTEPRIMA

Prevenzione infortuni: Livello 3, Parte 3

Coordinazione: Livello 2, Parte 1
0:11:000:00:30
ANTEPRIMA

Coordinazione: Livello 2, Parte 1

Programma di mobilità: Parte 1
0:09:120:00:30
ANTEPRIMA

Programma di mobilità: Parte 1

Programma di recupero: esercizi sui trigger point
0:07:100:00:30
ANTEPRIMA

Programma di recupero: esercizi sui trigger point

Programma di forza Livello 1 Parte 1
0:07:170:00:30
ANTEPRIMA

Programma di forza Livello 1 Parte 1

Programma di forza Livello 1 Parte 4
0:09:330:00:30
ANTEPRIMA

Programma di forza Livello 1 Parte 4

Programma di forza Livello 2 Parte 3
0:09:360:00:30
ANTEPRIMA

Programma di forza Livello 2 Parte 3

Specifico con elastico: Parte 1
0:08:280:00:30
ANTEPRIMA

Specifico con elastico: Parte 1

Prevenzione infortuni: Livello 3, Parte 4
0:06:420:00:30
ANTEPRIMA

Prevenzione infortuni: Livello 3, Parte 4

Programma di forza Livello 3 Parte 4
0:07:080:00:30
ANTEPRIMA

Programma di forza Livello 3 Parte 4

Programma di riscaldamento: Parte 3
0:07:460:00:30
ANTEPRIMA

Programma di riscaldamento: Parte 3

Prevenzione infortuni: Livello 2, Parte 2
0:13:110:00:30
ANTEPRIMA

Prevenzione infortuni: Livello 2, Parte 2

Movimento in campo - Circuito di potenza (C) - Livello 2
0:07:130:00:30
ANTEPRIMA

Movimento in campo - Circuito di potenza (C) - Livello 2

Introduzione al movimento in campo
0:01:400:00:30
ANTEPRIMA

Introduzione al movimento in campo

Programma di forza Livello 2 Parte 1
0:10:230:00:30
ANTEPRIMA

Programma di forza Livello 2 Parte 1

Movimento in campo - Circuito di potenza (C) - Livello 1
0:08:120:00:30
ANTEPRIMA

Movimento in campo - Circuito di potenza (C) - Livello 1

Programma di forza Livello 3 Parte 1
0:10:070:00:30
ANTEPRIMA

Programma di forza Livello 3 Parte 1

Palla medica: Parte 1
0:10:110:00:30
ANTEPRIMA

Palla medica: Parte 1

Altro da Forza
Introduzione al programma di forza
0:05:160:00:30
ANTEPRIMA

Introduzione al programma di forza

Nathan Martin
Programma di forza Livello 1 Parte 1
0:07:170:00:30
ANTEPRIMA

Programma di forza Livello 1 Parte 1

Nathan Martin
Programma di forza Livello 1 Parte 2
0:10:120:00:30
ANTEPRIMA

Programma di forza Livello 1 Parte 2

Nathan Martin
Programma di forza Livello 1 Parte 3
0:09:060:00:30
ANTEPRIMA

Programma di forza Livello 1 Parte 3

Nathan Martin
Programma di forza Livello 1 Parte 4
0:09:330:00:30
ANTEPRIMA

Programma di forza Livello 1 Parte 4

Nathan Martin
Programma di forza Livello 1 Parte 5
0:06:150:00:30
ANTEPRIMA

Programma di forza Livello 1 Parte 5

Nathan Martin
Programma di forza Livello 2 Parte 1
0:10:230:00:30
ANTEPRIMA

Programma di forza Livello 2 Parte 1

Nathan Martin
Programma di forza Livello 2 Parte 2
0:10:550:00:30
ANTEPRIMA

Programma di forza Livello 2 Parte 2

Nathan Martin
Programma di forza Livello 2 Parte 3
0:09:360:00:30
ANTEPRIMA

Programma di forza Livello 2 Parte 3

Nathan Martin
Programma di forza Livello 2 Parte 4
0:06:520:00:30
ANTEPRIMA

Programma di forza Livello 2 Parte 4

Nathan Martin
Programma di forza Livello 3 Parte 1
0:10:070:00:30
ANTEPRIMA

Programma di forza Livello 3 Parte 1

Nathan Martin
Programma di forza Livello 3 Parte 2
0:09:420:00:30
ANTEPRIMA

Programma di forza Livello 3 Parte 2

Nathan Martin
Programma di forza Livello 3 Parte 4
0:07:080:00:30
ANTEPRIMA

Programma di forza Livello 3 Parte 4

Nathan Martin