Programma di forza Livello 2 Parte 4
Questo allenamento si concentra su forza e stabilità controllate, combinando curl per bicipiti a ritmo lento per la massima attivazione muscolare con affondi rotazionali dinamici per migliorare forza del core, equilibrio e resistenza
Altro da Nathan Martin
51 video7 h 33 min
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