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Introduzione al movimento in campo
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Nathan Martin
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ANTEPRIMA
Coordinazione: Livello 1, Parte 2
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ANTEPRIMA
Programma di riscaldamento: Parte 2
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ANTEPRIMA
Programma di mobilità: Parte 4
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ANTEPRIMA
Programma di forza Livello 1 Parte 3
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ANTEPRIMA
Programma di riscaldamento: Parte 4
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ANTEPRIMA
Programma di riscaldamento: Parte 1
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ANTEPRIMA
Programma di mobilità: Parte 2
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ANTEPRIMA
Programma di recupero: rullo in foam
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ANTEPRIMA
Programma di mobilità: Parte 3
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ANTEPRIMA
Programma di recupero: Stretching
0:05:16
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ANTEPRIMA
Introduzione al programma di forza
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ANTEPRIMA
Programma di forza Livello 1 Parte 2
0:06:15
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ANTEPRIMA
Programma di forza Livello 1 Parte 5
0:10:55
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ANTEPRIMA
Programma di forza Livello 2 Parte 2
0:09:42
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ANTEPRIMA
Programma di forza Livello 3 Parte 2
0:11:40
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ANTEPRIMA
Programma di forza Livello 3 Parte 3
0:10:25
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ANTEPRIMA
Circuito di coordinazione e reazione - Livello 3
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ANTEPRIMA
Specifico con elastico: Parte 2
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ANTEPRIMA
Prevenzione infortuni: Livello 1, Parte 1
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ANTEPRIMA
Prevenzione infortuni: Livello 1, Parte 2
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Prevenzione infortuni: Livello 3, Parte 1
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ANTEPRIMA
Coordinazione: Livello 1, Parte 1
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ANTEPRIMA
Programma di forza Livello 2 Parte 4
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ANTEPRIMA
Coordinazione: Livello 2, Parte 2
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ANTEPRIMA
Palla medica: Parte 2
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Prevenzione infortuni: Livello 2, Parte 1
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Prevenzione infortuni: Livello 3, Parte 2
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Movimento in campo - Circuito di agilità (B) - Livello 1
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Movimento in campo - Circuito di rapidità di piede (A) - Livello 2
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Movimento in campo - Circuito di agilità (B) - Livello 2
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Movimento sul campo - Circuito di velocità di gambe (A) - Livello 3
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Movimento in campo - Circuito di rapidità di piede (A) - Livello 1
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Prevenzione infortuni: Livello 3, Parte 3
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Coordinazione: Livello 2, Parte 1
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Programma di mobilità: Parte 1
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Programma di forza Livello 1 Parte 1
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Programma di forza Livello 1 Parte 4
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Programma di forza Livello 2 Parte 3
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Specifico con elastico: Parte 1
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Prevenzione infortuni: Livello 3, Parte 4
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Programma di forza Livello 3 Parte 4
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