Demi-volée de transition : passer de la défense à l'attaque

Image de Luke Bourgeois
Luke Bourgeois

Apprenez à contrôler les demi-volées difficiles, rester bas et accompagner la balle avant de vous porter vers l'avant pour attaquer la balle suivante.

Plus de Luke Bourgeois
26 vidéos4 h 36 min
Exercices de revers : construire le bouclier de revers
0:08:120:00:30
APERÇU

Exercices de revers : construire le bouclier de revers

4 façons de monter au filet : choisir le bon coup
0:24:140:00:30
APERÇU

4 façons de monter au filet : choisir le bon coup

Technique de volée à hauteur d'épaule : faire glisser la balle
0:17:290:00:30
APERÇU

Technique de volée à hauteur d'épaule : faire glisser la balle

Exercice de volée réactive : réactions plus rapides, déplacements et qualités au filet
0:03:300:00:30
APERÇU

Exercice de volée réactive : réactions plus rapides, déplacements et qualités au filet

Technique de la demi-volée : passer de la défense à l'attaque
0:03:460:00:30
APERÇU

Technique de la demi-volée : passer de la défense à l'attaque

Le jeu « plus/moins 5 » : choix de coups plus intelligent et construction du point
0:07:460:00:30
APERÇU

Le jeu « plus/moins 5 » : choix de coups plus intelligent et construction du point

Dans l'équipe de Roger Federer : ce qui a fait sa grandeur
0:10:410:00:30
APERÇU

Dans l'équipe de Roger Federer : ce qui a fait sa grandeur

Le jeu du temps : reconnaître quand attaquer et conclure le point
0:06:530:00:30
APERÇU

Le jeu du temps : reconnaître quand attaquer et conclure le point

L'exercice de la cuillère : améliorer l'espacement, le contact et la trajectoire de frappe
0:08:150:00:30
APERÇU

L'exercice de la cuillère : améliorer l'espacement, le contact et la trajectoire de frappe

Jeu de service aux 3/4 : service +1, retour +1 et jeu à vitesse élevée
0:08:060:00:30
APERÇU

Jeu de service aux 3/4 : service +1, retour +1 et jeu à vitesse élevée

Exercice de volées en fente et croisées
0:05:540:00:30
APERÇU

Exercice de volées en fente et croisées

Précision du service : viser vos zones, mesurer les résultats et développer votre intelligence de service
0:14:200:00:30
APERÇU

Précision du service : viser vos zones, mesurer les résultats et développer votre intelligence de service

Générer et dominer : construire un jeu qui repousse l'adversaire au fond du court
0:04:180:00:30
APERÇU

Générer et dominer : construire un jeu qui repousse l'adversaire au fond du court

Progressions de puissance au service : développer la poussée des jambes, l'extension et un bras vif
0:26:300:00:30
APERÇU

Progressions de puissance au service : développer la poussée des jambes, l'extension et un bras vif

Ce qui fait un grand joueur et un grand entraîneur
0:08:580:00:30
APERÇU

Ce qui fait un grand joueur et un grand entraîneur

Progressions pour la smash et la volée haute : ciseaux, déplacement et direction
0:25:470:00:30
APERÇU

Progressions pour la smash et la volée haute : ciseaux, déplacement et direction

Exercices d'échauffement en tennis : réactions, déplacements et puissance explosive
0:06:430:00:30
APERÇU

Exercices d'échauffement en tennis : réactions, déplacements et puissance explosive

Service plus un : utiliser le service pour dicter les schémas de jeu
0:17:400:00:30
APERÇU

Service plus un : utiliser le service pour dicter les schémas de jeu

Transition vers le filet : volées défensives, amorties d'approche et placement au filet
0:06:490:00:30
APERÇU

Transition vers le filet : volées défensives, amorties d'approche et placement au filet

Progressions du service kické : développer l'effet, la forme et une seconde balle d'arme
0:13:280:00:30
APERÇU

Progressions du service kické : développer l'effet, la forme et une seconde balle d'arme

Philosophie de développement du joueur : partir de la victoire et construire des armes
0:08:180:00:30
APERÇU

Philosophie de développement du joueur : partir de la victoire et construire des armes

Ce que j'ai appris des grands — et ce que je changerais dans ma propre carrière
0:04:110:00:30
APERÇU

Ce que j'ai appris des grands — et ce que je changerais dans ma propre carrière

Leçons de Tony Roche : travail acharné, simplicité et progrès chaque jour
0:03:210:00:30
APERÇU

Leçons de Tony Roche : travail acharné, simplicité et progrès chaque jour

L'histoire de Luke Bourgeois : de champion junior à joueur professionnel et entraîneur de classe mondiale
0:07:280:00:30
APERÇU

L'histoire de Luke Bourgeois : de champion junior à joueur professionnel et entraîneur de classe mondiale

Exercice du service en huit balles : 8 balles pour tenir son service et gérer le score
0:05:080:00:30
APERÇU

Exercice du service en huit balles : 8 balles pour tenir son service et gérer le score

Exercices de retour de service : absorber et redistribuer la vitesse avec un geste compact
0:19:140:00:30
APERÇU

Exercices de retour de service : absorber et redistribuer la vitesse avec un geste compact

Plus de Volée
Masterclass essentielle sur le jeu de jambes en volée
0:10:140:00:30
APERÇU

Masterclass essentielle sur le jeu de jambes en volée

Peter Smith
Leçons de volée par l'entraîneur de Pat Rafter
0:06:270:00:30
APERÇU

Leçons de volée par l'entraîneur de Pat Rafter

Gary Stickler
Le volée revers : rotation slice et technique du « slingshot »
0:04:550:00:30
APERÇU

Le volée revers : rotation slice et technique du « slingshot »

Sly Black
La volée moderne : déplacement efficace au filet et enseignement tactique
0:21:520:00:30
APERÇU

La volée moderne : déplacement efficace au filet et enseignement tactique

Justin Sherring
Masterclass technique sur la volée, par l'un des meilleurs volleyeurs de tous les temps
0:16:040:00:30
APERÇU

Masterclass technique sur la volée, par l'un des meilleurs volleyeurs de tous les temps

Robert Lindstedt
Comment Carlos Alcaraz a appris la volée : exercices, transitions et instinct au filet
0:17:070:00:30
APERÇU

Comment Carlos Alcaraz a appris la volée : exercices, transitions et instinct au filet

Carlos Santos Bosque
LA correction qui améliore instantanément votre contact en volée de revers
0:03:030:00:30
APERÇU

LA correction qui améliore instantanément votre contact en volée de revers

Joel Myers
Le paddle : une meilleure façon d'entraîner les volées
0:06:100:00:30
APERÇU

Le paddle : une meilleure façon d'entraîner les volées

Aref Jellali
Construire un revers volée de classe mondiale pour joueurs de moins de 10 ans
0:04:510:00:30
APERÇU

Construire un revers volée de classe mondiale pour joueurs de moins de 10 ans

John Sherwood
Progressions essentielles en volée pour joueurs de moins de 10 ans
0:10:300:00:30
APERÇU

Progressions essentielles en volée pour joueurs de moins de 10 ans

John Sherwood
Technique de volée à hauteur d'épaule : faire glisser la balle
0:17:290:00:30
APERÇU

Technique de volée à hauteur d'épaule : faire glisser la balle

Luke Bourgeois
Technique de la demi-volée : passer de la défense à l'attaque
0:03:460:00:30
APERÇU

Technique de la demi-volée : passer de la défense à l'attaque

Luke Bourgeois
Comment frapper des volées puissantes et contrôlées : technique et jeu de jambes
0:07:250:00:30
APERÇU

Comment frapper des volées puissantes et contrôlées : technique et jeu de jambes

Nathan Healey
Volées courtes et amorties : technique, toucher et placement
0:08:40
🎁 GRATUIT

Volées courtes et amorties : technique, toucher et placement

Nathan Healey
Comment frapper des volées hautes coup droit et revers
0:08:130:00:30
APERÇU

Comment frapper des volées hautes coup droit et revers

Nathan Healey