Construire le service de Carlos Alcaraz : exercices, outils et premiers défis

Image de Carlos Santos Bosque
Carlos Santos Bosque

Des échauffements avec ballon de rugby aux cibles de lancer et aux schémas service +1, l'entraînement précoce d'Alcaraz a décomposé le service en éléments, développé la mobilité et la régularité, et forgé les automatismes qui complètent aujourd'hui sa puissance accrue.

Plus de Carlos Santos Bosque
20 vidéos2 h 35 min
Voir Alcaraz enfant : une anticipation et un jeu de jambes précoces qui se démarquaient
0:01:460:00:30
APERÇU

Voir Alcaraz enfant : une anticipation et un jeu de jambes précoces qui se démarquaient

Le placement en retour : comment le jeune Carlos Alcaraz a appris à attaquer et à s'adapter
0:02:260:00:30
APERÇU

Le placement en retour : comment le jeune Carlos Alcaraz a appris à attaquer et à s'adapter

Exercices de régularité : comment Carlos Alcaraz a appris la patience, l'endurance et le contrôle
0:12:060:00:30
APERÇU

Exercices de régularité : comment Carlos Alcaraz a appris la patience, l'endurance et le contrôle

Comment Carlos Alcaraz a appris le slice de revers en junior
0:14:570:00:30
APERÇU

Comment Carlos Alcaraz a appris le slice de revers en junior

Coaching plein d’énergie et puissance du mur d’entraînement
0:03:000:00:30
APERÇU

Coaching plein d’énergie et puissance du mur d’entraînement

Les premiers signes de la grandeur : ce qui rendait le jeune Carlos Alcaraz exceptionnel
0:05:020:00:30
APERÇU

Les premiers signes de la grandeur : ce qui rendait le jeune Carlos Alcaraz exceptionnel

Comment Carlos Alcaraz a appris à s'épanouir sous pression grâce à des exercices en conditions de match
0:09:450:00:30
APERÇU

Comment Carlos Alcaraz a appris à s'épanouir sous pression grâce à des exercices en conditions de match

La mentalité du jeune Carlos Alcaraz : joie, indépendance et absence de pression
0:02:540:00:30
APERÇU

La mentalité du jeune Carlos Alcaraz : joie, indépendance et absence de pression

Les sacrifices et la douloureuse séparation d’avec un futur champion
0:04:560:00:30
APERÇU

Les sacrifices et la douloureuse séparation d’avec un futur champion

Comment Carlos Alcaraz a construit son revers avec des battes de baseball et de la vitesse de poignet
0:07:320:00:30
APERÇU

Comment Carlos Alcaraz a construit son revers avec des battes de baseball et de la vitesse de poignet

Comment Carlos Alcaraz a appris à piéger ses adversaires avec le camouflage, le slice et les amorties
0:13:500:00:30
APERÇU

Comment Carlos Alcaraz a appris à piéger ses adversaires avec le camouflage, le slice et les amorties

Guider un prodige du tennis sans lui couper les ailes
0:08:360:00:30
APERÇU

Guider un prodige du tennis sans lui couper les ailes

Famille, confiance et bon rôle : les coulisses du système de soutien d'Alcaraz
0:02:530:00:30
APERÇU

Famille, confiance et bon rôle : les coulisses du système de soutien d'Alcaraz

Discipline quotidienne et transformation d'une faiblesse au service en arme
0:04:320:00:30
APERÇU

Discipline quotidienne et transformation d'une faiblesse au service en arme

Exercices de réactivité visuelle et de jeu de jambes qui ont façonné l'anticipation d'Alcaraz
0:08:32
🎁 GRATUIT

Exercices de réactivité visuelle et de jeu de jambes qui ont façonné l'anticipation d'Alcaraz

Exercice de transition au filet : jeu fond de court contre point au filet
0:02:030:00:30
APERÇU

Exercice de transition au filet : jeu fond de court contre point au filet

Le jeu de jambes avant tout : comment Carlos Alcaraz a bâti un mouvement et un équilibre d'élite
0:09:140:00:30
APERÇU

Le jeu de jambes avant tout : comment Carlos Alcaraz a bâti un mouvement et un équilibre d'élite

Comment Carlos Alcaraz a développé l'un des meilleurs amortis du circuit
0:19:100:00:30
APERÇU

Comment Carlos Alcaraz a développé l'un des meilleurs amortis du circuit

Comment Carlos Alcaraz a construit son coup droit : prise, rotation et sensation naturelle
0:05:270:00:30
APERÇU

Comment Carlos Alcaraz a construit son coup droit : prise, rotation et sensation naturelle

Comment Carlos Alcaraz a appris la volée : exercices, transitions et instinct au filet
0:17:070:00:30
APERÇU

Comment Carlos Alcaraz a appris la volée : exercices, transitions et instinct au filet

Plus de Service
Les fondamentaux du service selon le coach de Nick Kyrgios
0:09:380:00:30
APERÇU

Les fondamentaux du service selon le coach de Nick Kyrgios

Todd Larkham
Service slicé côté deuce : technique et conseils de placement
0:14:010:00:30
APERÇU

Service slicé côté deuce : technique et conseils de placement

Justin Sherring
Préparation au service ITF : s’entraîner pour un geste relâché et puissant
0:10:350:00:30
APERÇU

Préparation au service ITF : s’entraîner pour un geste relâché et puissant

Justin Sherring
Volume de service à l'entraînement pour les joueurs de compétition
0:02:420:00:30
APERÇU

Volume de service à l'entraînement pour les joueurs de compétition

Justin Sherring
Erreur courante sur le service précis
0:04:010:00:30
APERÇU

Erreur courante sur le service précis

Glenn Weiner
Apprendre le kick serve : progression en 4 étapes pour les juniors
0:09:400:00:30
APERÇU

Apprendre le kick serve : progression en 4 étapes pour les juniors

Todd Larkham
Analyse du service de haut niveau
0:12:100:00:30
APERÇU

Analyse du service de haut niveau

Glenn Weiner
Analyses du service par le coach et le joueur
0:05:440:00:30
APERÇU

Analyses du service par le coach et le joueur

Peter Smith
Précision du service côté ad : créer des cibles et des effets intentionnels
0:12:510:00:30
APERÇU

Précision du service côté ad : créer des cibles et des effets intentionnels

Justin Sherring
Une philosophie du service unique
0:10:550:00:30
APERÇU

Une philosophie du service unique

Gary Stickler
Stratégies pour travailler le service
0:05:410:00:30
APERÇU

Stratégies pour travailler le service

Michael T. Joyce
Développer le service d'Andy Roddick
0:05:450:00:30
APERÇU

Développer le service d'Andy Roddick

Stanford Boster
Correction du lancer de balle et puissance explosive des jambes au service
0:12:460:00:30
APERÇU

Correction du lancer de balle et puissance explosive des jambes au service

Michal Kaznowski
Service kick à plat
0:06:320:00:30
APERÇU

Service kick à plat

Guy Fritz
Les secrets de la puissance de service selon Diego Moyano : platform contre pinpoint
0:13:020:00:30
APERÇU

Les secrets de la puissance de service selon Diego Moyano : platform contre pinpoint

Diego Moyano
Les fondamentaux essentiels du service, par l'entraîneur de Taylor Fritz
0:06:160:00:30
APERÇU

Les fondamentaux essentiels du service, par l'entraîneur de Taylor Fritz

Guy Fritz
Service slicé, service topspin et service kick
0:06:370:00:30
APERÇU

Service slicé, service topspin et service kick

Guy Fritz
L'importance de garder le bras gauche levé
0:03:440:00:30
APERÇU

L'importance de garder le bras gauche levé

Robert Lindstedt
Développer le service de Coco Gauff dès le plus jeune âge
0:15:330:00:30
APERÇU

Développer le service de Coco Gauff dès le plus jeune âge

Sly Black
Comment Denis Shapovalov a développé son service explosif
0:18:310:00:30
APERÇU

Comment Denis Shapovalov a développé son service explosif

Adriano Fuorivia
Exercice de service utilisé par Osaka, Gauff et Roddick
0:10:290:00:30
APERÇU

Exercice de service utilisé par Osaka, Gauff et Roddick

Patrick Tauma
Exercice de cible de service et de lancer de balle par le coach junior de Djokovic
0:04:040:00:30
APERÇU

Exercice de cible de service et de lancer de balle par le coach junior de Djokovic

Dejan Petrovic
Biomécanique simple du service
0:03:410:00:30
APERÇU

Biomécanique simple du service

Dejan Petrovic
La position American Trophy : la clé pour plus de vitesse de tête de raquette au service
0:05:030:00:30
APERÇU

La position American Trophy : la clé pour plus de vitesse de tête de raquette au service

Joel Myers
Corrigez votre lancer de balle : la première cause des services manqués et comment le rendre régulier
0:04:250:00:30
APERÇU

Corrigez votre lancer de balle : la première cause des services manqués et comment le rendre régulier

Joel Myers
Entraînement sur cibles : maîtriser les zones de service principales et secondaires au tennis
0:04:150:00:30
APERÇU

Entraînement sur cibles : maîtriser les zones de service principales et secondaires au tennis

Joel Myers
Progression intermédiaire du service au tennis
0:04:100:00:30
APERÇU

Progression intermédiaire du service au tennis

Paul Lefiti
Technique du kick serve : trajectoire de la balle et du swing
0:04:370:00:30
APERÇU

Technique du kick serve : trajectoire de la balle et du swing

Paul Lefiti
Enchaînement avancé du service : le cadre 3L
0:02:080:00:30
APERÇU

Enchaînement avancé du service : le cadre 3L

Paul Lefiti
Service slice dans le T côté ad
0:04:360:00:30
APERÇU

Service slice dans le T côté ad

Peter Clarke
Transformez votre deuxième service en arme
0:06:500:00:30
APERÇU

Transformez votre deuxième service en arme

Peter Clarke
Service slice top spin : ajoutez de l'effet, du contrôle et de la régularité au premier service
0:05:580:00:30
APERÇU

Service slice top spin : ajoutez de l'effet, du contrôle et de la régularité au premier service

Peter Clarke
Schéma avec service kick côté large : préparez votre coup droit et contrôlez l'échange
0:05:090:00:30
APERÇU

Schéma avec service kick côté large : préparez votre coup droit et contrôlez l'échange

Peter Clarke
Développer un service efficace : sensation, timing et contrôle
0:12:580:00:30
APERÇU

Développer un service efficace : sensation, timing et contrôle

Vincenzo Santopadre
Comment augmenter la vitesse de service grâce au neurotransfert
0:13:530:00:30
APERÇU

Comment augmenter la vitesse de service grâce au neurotransfert

Aref Jellali
Optimiser votre position de service : les fondamentaux de la plateforme et de la précision
0:17:490:00:30
APERÇU

Optimiser votre position de service : les fondamentaux de la plateforme et de la précision

Nick Saviano
Progressions de puissance au service : développer la poussée des jambes, l'extension et un bras vif
0:26:300:00:30
APERÇU

Progressions de puissance au service : développer la poussée des jambes, l'extension et un bras vif

Luke Bourgeois
Progressions du service kické : développer l'effet, la forme et une seconde balle d'arme
0:13:280:00:30
APERÇU

Progressions du service kické : développer l'effet, la forme et une seconde balle d'arme

Luke Bourgeois