INÍCIO
TREINADORES
VÍDEOS
CURSOS
MAIS
Footwork de Largada: Drop Step, Recuperar e Voleio
Compartilhar Coachlife
Jeff Drock
.
Pontos-chave
Mais de Jeff Drock
14 vídeos
1 h 57 min
0:07:16
0:00:30
PRÉVIA
Exercícios cardiovasculares específicos para tênis: Parte 2
0:06:10
0:00:30
PRÉVIA
Exercícios cardiovasculares específicos para tênis: Parte 1
0:09:32
0:00:30
PRÉVIA
Posições para bolas abertas e recuperação
0:07:49
0:00:30
PRÉVIA
Crie espaço para bolas vindo em sua direção
0:07:53
0:00:30
PRÉVIA
Desenvolva força, estabilidade e equilíbrio da parte superior do corpo
0:10:07
0:00:30
PRÉVIA
Fortaleça os abdutores e ative os quadríceps.
0:09:42
0:00:30
PRÉVIA
Treino de força para a parte superior do corpo
0:03:41
0:00:30
PRÉVIA
Exercício de shuffle e passada cruzada
0:10:31
0:00:30
PRÉVIA
Desenvolva potência específica para o tênis: arremessos com medicine ball, estabilidade de ombro e força do punho
0:10:21
0:00:30
PRÉVIA
Domine as posições: exercício de agachamento e avanço
0:09:13
0:00:30
PRÉVIA
Fortaleça os posteriores de coxa e melhore a velocidade
0:07:30
0:00:30
PRÉVIA
Controle de voleio, footwork e execução do smash
0:10:08
0:00:30
PRÉVIA
Footwork e recuperação para bolas curtas e próximas
0:07:16
0:00:30
PRÉVIA
Footwork na transição do approach para o voleio
Mais de Voleio
0:10:14
0:00:30
PRÉVIA
Masterclass Essencial de Movimentação para Voleios
Peter Smith
0:06:27
0:00:30
PRÉVIA
Lições de Voleio com o Treinador do Pat Rafter
Gary Stickler
0:04:55
0:00:30
PRÉVIA
Voleio de Backhand: Rotação de Slice e Técnica de Estilingue
Sly Black
0:21:52
0:00:30
PRÉVIA
Técnica Moderna de Voleio: Movimentação Eficiente na Rede e Ensino Tático
Justin Sherring
0:16:04
0:00:30
PRÉVIA
Masterclass Técnica de Voleio com uma das Melhores Voleadoras de Todos os Tempos
Robert Lindstedt
0:17:07
0:00:30
PRÉVIA
Como Carlos Alcaraz aprendeu os voleios: exercícios, habilidades de transição e instinto de rede
Carlos Santos Bosque
0:03:03
0:00:30
PRÉVIA
A Única Correção Que Melhora Instantaneamente o Contato do Seu Voleio de Backhand
Joel Myers
0:06:10
0:00:30
PRÉVIA
A Raquete de Treino: Um Jeito Melhor de Treinar Voleios
Aref Jellali
0:04:51
0:00:30
PRÉVIA
Construindo um Voleio de Backhand de Classe Mundial para Jogadores Sub-10
John Sherwood
0:10:30
0:00:30
PRÉVIA
Progressões Essenciais de Voleio para Jogadores Sub-10
John Sherwood
0:17:29
0:00:30
PRÉVIA
Técnica de Voleio de Ombro a Ombro: Faça a Bola Deslizar
Luke Bourgeois
0:03:46
0:00:30
PRÉVIA
Técnica de Half Volley: Transição da Defesa para o Ataque
Luke Bourgeois
0:07:25
0:00:30
PRÉVIA
Como dar voleios potentes e controlados: técnica e movimentação
Nathan Healey
0:08:40
🎁 GRÁTIS
Voleios curtos e voleios de largada: técnica, toque e colocação
Nathan Healey
0:08:13
0:00:30
PRÉVIA
Como dar voleios altos de forehand e backhand
Nathan Healey
Mais de Jeff
Mais Voleio
Categorias
14 vídeos
1 h 57 min
0:07:16
0:00:30
PRÉVIA
Exercícios cardiovasculares específicos para tênis: Parte 2
0:06:10
0:00:30
PRÉVIA
Exercícios cardiovasculares específicos para tênis: Parte 1
0:09:32
0:00:30
PRÉVIA
Posições para bolas abertas e recuperação
0:07:49
0:00:30
PRÉVIA
Crie espaço para bolas vindo em sua direção
0:07:53
0:00:30
PRÉVIA
Desenvolva força, estabilidade e equilíbrio da parte superior do corpo
0:10:07
0:00:30
PRÉVIA
Fortaleça os abdutores e ative os quadríceps.
0:09:42
0:00:30
PRÉVIA
Treino de força para a parte superior do corpo
0:03:41
0:00:30
PRÉVIA
Exercício de shuffle e passada cruzada
0:10:31
0:00:30
PRÉVIA
Desenvolva potência específica para o tênis: arremessos com medicine ball, estabilidade de ombro e força do punho
0:10:21
0:00:30
PRÉVIA
Domine as posições: exercício de agachamento e avanço
0:09:13
0:00:30
PRÉVIA
Fortaleça os posteriores de coxa e melhore a velocidade
0:07:30
0:00:30
PRÉVIA
Controle de voleio, footwork e execução do smash
0:10:08
0:00:30
PRÉVIA
Footwork e recuperação para bolas curtas e próximas
0:07:16
0:00:30
PRÉVIA
Footwork na transição do approach para o voleio