Exercícios de Escada para Desenvolver a Velocidade

Imagem de Michal Kaznowski
Michal Kaznowski

Domine a Quadra com Pés Rápidos

Mais de Michal Kaznowski
19 vídeos3 h 3 min
Desenvolvendo o Backhand Mais Explosivo do Circuito Feminino
0:06:360:00:30
PRÉVIA

Desenvolvendo o Backhand Mais Explosivo do Circuito Feminino

Devolução de Segundo Saque Ensinada à Iga Swiatek
0:07:520:00:30
PRÉVIA

Devolução de Segundo Saque Ensinada à Iga Swiatek

Estimulando o Pensamento Independente nos Jogadores
0:03:140:00:30
PRÉVIA

Estimulando o Pensamento Independente nos Jogadores

A Filosofia do Forehand da Iga Swiatek
0:04:580:00:30
PRÉVIA

A Filosofia do Forehand da Iga Swiatek

As Horas de Treino Juvenil da Iga Swiatek
0:03:250:00:30
PRÉVIA

As Horas de Treino Juvenil da Iga Swiatek

Correção do Lançamento da Bola & Potência Explosiva das Pernas no Saque
0:12:460:00:30
PRÉVIA

Correção do Lançamento da Bola & Potência Explosiva das Pernas no Saque

Treino de Zonas e Alvos
0:12:470:00:30
PRÉVIA

Treino de Zonas e Alvos

Bola Quicando para Imitar o Efeito
0:01:170:00:30
PRÉVIA

Bola Quicando para Imitar o Efeito

Preparação Ativa Usando Pequenos Passos
0:14:250:00:30
PRÉVIA

Preparação Ativa Usando Pequenos Passos

A Evolução da Formação Júnior de Iga Swiatek
0:23:250:00:30
PRÉVIA

A Evolução da Formação Júnior de Iga Swiatek

Exercícios de Backhand da Iga Swiatek
0:07:440:00:30
PRÉVIA

Exercícios de Backhand da Iga Swiatek

Bolas Curtas
0:01:240:00:30
PRÉVIA

Bolas Curtas

Exercícios de Movimentação com Bolas Alimentadas
0:08:330:00:30
PRÉVIA

Exercícios de Movimentação com Bolas Alimentadas

Como Controlar Explosões Emocionais Extremas
0:08:570:00:30
PRÉVIA

Como Controlar Explosões Emocionais Extremas

Corrigindo a Pegada da Iga Swiatek Após os Torneios
0:02:140:00:30
PRÉVIA

Corrigindo a Pegada da Iga Swiatek Após os Torneios

Masterclass do Forehand da Iga Swiatek
0:17:170:00:30
PRÉVIA

Masterclass do Forehand da Iga Swiatek

Construindo os Golpes Explosivos de Iga Swiatek: A Rotina de Aquecimento Júnior que Formou uma Campeã
0:27:050:00:30
PRÉVIA

Construindo os Golpes Explosivos de Iga Swiatek: A Rotina de Aquecimento Júnior que Formou uma Campeã

Forehand Corrido - Como a Iga Foi Ensinada
0:08:060:00:30
PRÉVIA

Forehand Corrido - Como a Iga Foi Ensinada

Zone Parte Dois: Por Que Você Não Deve Corrigir os Jogadores Enquanto Eles Treinam
0:11:080:00:30
PRÉVIA

Zone Parte Dois: Por Que Você Não Deve Corrigir os Jogadores Enquanto Eles Treinam

Mais de Footwork
A Movimentação É a Chave para a Potência
0:01:000:00:30
PRÉVIA

A Movimentação É a Chave para a Potência

Gary Stickler
Movimentação e Percepção
0:05:480:00:30
PRÉVIA

Movimentação e Percepção

Gary Stickler
Rotação de Backhand e Recuperação: Padrões de Footwork que Fluem
0:06:580:00:30
PRÉVIA

Rotação de Backhand e Recuperação: Padrões de Footwork que Fluem

Sly Black
Preparação Ativa Usando Pequenos Passos
0:14:250:00:30
PRÉVIA

Preparação Ativa Usando Pequenos Passos

Michal Kaznowski
Aula 9: Movimentos Avançados de Contato com Saltitos Multidirecionais em Uma Perna
0:03:170:00:30
PRÉVIA

Aula 9: Movimentos Avançados de Contato com Saltitos Multidirecionais em Uma Perna

Dave Bailey
Aula 8: Movimentos Simples de Pivô com Uma Perna e Um Pé
0:02:340:00:30
PRÉVIA

Aula 8: Movimentos Simples de Pivô com Uma Perna e Um Pé

Dave Bailey
Aula 4: Golpes Simples de Aproximação no Chão
0:04:410:00:30
PRÉVIA

Aula 4: Golpes Simples de Aproximação no Chão

Dave Bailey
Aula 1: Pivôs Simples no Chão
0:05:36
🎁 GRÁTIS

Aula 1: Pivôs Simples no Chão

Dave Bailey
Antecipando e Lendo a Bola
0:02:200:00:30
PRÉVIA

Antecipando e Lendo a Bola

Dave Bailey
Aula 6: Smashes Simples no Chão
0:03:140:00:30
PRÉVIA

Aula 6: Smashes Simples no Chão

Dave Bailey
A Relação entre Condicionamento Físico, Movimentação e Footwork para Jogadores Profissionais
0:03:490:00:30
PRÉVIA

A Relação entre Condicionamento Físico, Movimentação e Footwork para Jogadores Profissionais

Dave Bailey
Aula 5: Voleios de Transição Simples com Apoio no Chão
0:03:430:00:30
PRÉVIA

Aula 5: Voleios de Transição Simples com Apoio no Chão

Dave Bailey
Aula 2: Runaround e Pivôs com Apoio no Chão
0:03:480:00:30
PRÉVIA

Aula 2: Runaround e Pivôs com Apoio no Chão

Dave Bailey
Emma Raducanu e os 12 Movimentos de Ouro
0:01:500:00:30
PRÉVIA

Emma Raducanu e os 12 Movimentos de Ouro

Dave Bailey
Aula 10: Golpes de Aproximação Simples em Uma Perna
0:04:100:00:30
PRÉVIA

Aula 10: Golpes de Aproximação Simples em Uma Perna

Dave Bailey
Shadow Tennis como Aquecimento
0:02:150:00:30
PRÉVIA

Shadow Tennis como Aquecimento

Dave Bailey
Aula 11: Movimentos de Contato Simples com Rotação do Quadril
0:03:270:00:30
PRÉVIA

Aula 11: Movimentos de Contato Simples com Rotação do Quadril

Dave Bailey
Aula 3: Pivôs Avançados com Apoio no Chão e Pivôs Básicos de Slice com Apoio no Chão
0:03:240:00:30
PRÉVIA

Aula 3: Pivôs Avançados com Apoio no Chão e Pivôs Básicos de Slice com Apoio no Chão

Dave Bailey
Aula 12: Movimentos de Contato Avançados com Giro de Quadril
0:03:090:00:30
PRÉVIA

Aula 12: Movimentos de Contato Avançados com Giro de Quadril

Dave Bailey
Aula 13: Movimentos de Contato Avançados com Transferência de Peso
0:03:370:00:30
PRÉVIA

Aula 13: Movimentos de Contato Avançados com Transferência de Peso

Dave Bailey
Aula 14: Movimentos de Aproximação Avançados com Transferência de Peso e Smashes
0:03:250:00:30
PRÉVIA

Aula 14: Movimentos de Aproximação Avançados com Transferência de Peso e Smashes

Dave Bailey
Aula 15: Voleios de Transição Simples e Voleios Finalizadores com Transferência de Peso
0:03:070:00:30
PRÉVIA

Aula 15: Voleios de Transição Simples e Voleios Finalizadores com Transferência de Peso

Dave Bailey
Aulas 16, 17 e 18: Devolução de Saque
0:04:190:00:30
PRÉVIA

Aulas 16, 17 e 18: Devolução de Saque

Dave Bailey
Aula 7: Descidas Simples de Degrau em Uma Perna
0:03:250:00:30
PRÉVIA

Aula 7: Descidas Simples de Degrau em Uma Perna

Dave Bailey
Os 5 R's do Footwork
0:04:100:00:30
PRÉVIA

Os 5 R's do Footwork

Dave Bailey
Footwork para Acompanhar: Vídeos por Trás - Parte 1
0:10:320:00:30
PRÉVIA

Footwork para Acompanhar: Vídeos por Trás - Parte 1

Dave Bailey
Footwork para Acompanhar: Vídeos por Trás - Parte 2
0:12:120:00:30
PRÉVIA

Footwork para Acompanhar: Vídeos por Trás - Parte 2

Dave Bailey
Footwork para Acompanhar: Vídeos por Trás - Parte 3
0:09:560:00:30
PRÉVIA

Footwork para Acompanhar: Vídeos por Trás - Parte 3

Dave Bailey
Footwork Passo a Passo: Vídeos por Trás - Parte 4
0:09:320:00:30
PRÉVIA

Footwork Passo a Passo: Vídeos por Trás - Parte 4

Dave Bailey
Aceleração e Desaceleração
0:03:370:00:30
PRÉVIA

Aceleração e Desaceleração

Patrick Tauma
Exercício de shuffle e passada cruzada
0:03:410:00:30
PRÉVIA

Exercício de shuffle e passada cruzada

Jeff Drock
Posições para bolas abertas e recuperação
0:09:320:00:30
PRÉVIA

Posições para bolas abertas e recuperação

Jeff Drock
Crie espaço para bolas vindo em sua direção
0:07:490:00:30
PRÉVIA

Crie espaço para bolas vindo em sua direção

Jeff Drock
Controle de voleio, footwork e execução do smash
0:07:300:00:30
PRÉVIA

Controle de voleio, footwork e execução do smash

Jeff Drock
Footwork e recuperação para bolas curtas e próximas
0:10:080:00:30
PRÉVIA

Footwork e recuperação para bolas curtas e próximas

Jeff Drock
Footwork na transição do approach para o voleio
0:07:160:00:30
PRÉVIA

Footwork na transição do approach para o voleio

Jeff Drock
Footwork em primeiro lugar: como Carlos Alcaraz construiu movimentação e equilíbrio de elite
0:09:140:00:30
PRÉVIA

Footwork em primeiro lugar: como Carlos Alcaraz construiu movimentação e equilíbrio de elite

Carlos Santos Bosque
Mova-se primeiro, depois prepare-se: desenvolvendo um timing melhor
0:02:340:00:30
PRÉVIA

Mova-se primeiro, depois prepare-se: desenvolvendo um timing melhor

Aref Jellali
Desenvolvendo o Pé da Frente nas Fases Iniciais de Formação
0:09:330:00:30
PRÉVIA

Desenvolvendo o Pé da Frente nas Fases Iniciais de Formação

Aref Jellali
Desenvolva uma Melhor Movimentação no Tênis com Shadow Movement
0:16:240:00:30
PRÉVIA

Desenvolva uma Melhor Movimentação no Tênis com Shadow Movement

Aref Jellali