Exercício de segundo saque e devolução: construa confiança contra a velocidade

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Dejan Petrovic

Neste exercício, as meninas devolvem segundos sacques de jogadores mais fortes do sexo masculino para melhorar o timing, a confiança e a qualidade da devolução. Ideal para simular a pressão de uma partida real e afiar os instintos.

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