경기 전 루틴

Jonathan Stokke

신체 워밍업, 정신적 준비, 이미지 트레이닝을 결합한 탄탄한 경기 전 루틴을 만들어, 첫 포인트부터 자신감과 집중력을 높이고 경기가 시작되기 전에 이기는 방법을 알아보세요.

경기 전 루틴

훌륭한 선수가 되기 위해 필요한 것

샷 스피드: 90% 규칙을 따르라

큰 목표를 향한 공격적인 스윙

네트 실수 줄이기

고등학교 선수 중 상위 1%만 대학 테니스에 진출한다

더블 폴트: 올바른 목표 지점이 큰 차이를 만든다

테니스는 대부분 위너가 아니라 실수로 승부가 난다

리턴 실수는 테니스에서 가장 흔한 실수다

제시 페굴라에게서 배우는 교훈

미스 플러스 원

방향 전환 그라운드스트로크 실수

사람마다 고유한 에너지 프로필이 있다

복식의 실수: 네트 플레이어를 과대평가하지 마라

네트와 아웃 실수가 가장 큰 손실을 부른다

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훌륭한 선수가 되기 위해 필요한 것

샷 스피드: 90% 규칙을 따르라

큰 목표를 향한 공격적인 스윙

네트 실수 줄이기

고등학교 선수 중 상위 1%만 대학 테니스에 진출한다

더블 폴트: 올바른 목표 지점이 큰 차이를 만든다

테니스는 대부분 위너가 아니라 실수로 승부가 난다

리턴 실수는 테니스에서 가장 흔한 실수다

제시 페굴라에게서 배우는 교훈

미스 플러스 원

방향 전환 그라운드스트로크 실수

사람마다 고유한 에너지 프로필이 있다

복식의 실수: 네트 플레이어를 과대평가하지 마라

네트와 아웃 실수가 가장 큰 손실을 부른다

훌륭한 선수가 되기 위해 필요한 것

샷 스피드: 90% 규칙을 따르라

큰 목표를 향한 공격적인 스윙

네트 실수 줄이기