安定性を高めるドリル：カルロス・アルカラスが忍耐力、持久力、コントロールを身につけた方法

Carlos Santos Bosque

ロングラリーのドリルが、カルロス・アルカラスの忍耐力、体力、そして攻撃の前に高さ、深さ、コントロールを保つ規律をどのように育てたかをご覧ください。