Volée Basse: Lavoro di Gambe per Volée Basse e di Transizione

Immagine di Dave Bailey
Dave Bailey

Include l'insegnamento di passi ritmici per la volée e la chiusura di ogni movimento di contatto con uno split step.

Altro da Dave Bailey
34 video3 h 5 min
La mentalità dei superstar d'élite
0:04:520:00:30
ANTEPRIMA

La mentalità dei superstar d'élite

Lezione 9: movimenti avanzati di contatto su un piede con salti multidirezionali
0:03:170:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 9: movimenti avanzati di contatto su un piede con salti multidirezionali

Lezione 4: semplici colpi di approccio da terra
0:04:410:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 4: semplici colpi di approccio da terra

Allenamento con la Zed Ball per migliorare i riflessi
0:03:390:00:30
ANTEPRIMA

Allenamento con la Zed Ball per migliorare i riflessi

Skipping: sblocca agilità e forza del piede maggiori
0:11:100:00:30
ANTEPRIMA

Skipping: sblocca agilità e forza del piede maggiori

Lezione 14: Movimenti di avvicinamento avanzati con trasferimento del peso e smash
0:03:250:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 14: Movimenti di avvicinamento avanzati con trasferimento del peso e smash

Padroneggia velocità e potenza con l'imbracatura di resistenza
0:08:050:00:30
ANTEPRIMA

Padroneggia velocità e potenza con l'imbracatura di resistenza

Consigli per insegnare il footwork
0:02:180:00:30
ANTEPRIMA

Consigli per insegnare il footwork

Migliora agilità e footwork con il lavoro sulla scaletta
0:13:120:00:30
ANTEPRIMA

Migliora agilità e footwork con il lavoro sulla scaletta

Footwork da seguire: video da dietro - Parte 4
0:09:320:00:30
ANTEPRIMA

Footwork da seguire: video da dietro - Parte 4

Lezione 1: semplici pivot da terra
0:05:36
🎁 GRATIS

Lezione 1: semplici pivot da terra

Ottimizza e rafforza la tua base larga
0:06:440:00:30
ANTEPRIMA

Ottimizza e rafforza la tua base larga

Lezione 8: semplici movimenti di pivot su un piede
0:02:340:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 8: semplici movimenti di pivot su un piede

Footwork da seguire: video da dietro - Parte 2
0:12:120:00:30
ANTEPRIMA

Footwork da seguire: video da dietro - Parte 2

Lezioni 16, 17 e 18: Risposta al servizio
0:04:190:00:30
ANTEPRIMA

Lezioni 16, 17 e 18: Risposta al servizio

Esercizi con palla medica per potenza e forza esplosiva
0:15:160:00:30
ANTEPRIMA

Esercizi con palla medica per potenza e forza esplosiva

Lezione 10: Approcci semplici su una gamba
0:04:100:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 10: Approcci semplici su una gamba

Consigli per gli altri preparatori atletici
0:04:470:00:30
ANTEPRIMA

Consigli per gli altri preparatori atletici

Lezione 7: Discese semplici su una gamba dallo step alto
0:03:250:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 7: Discese semplici su una gamba dallo step alto

Lezione 13: Movimenti di contatto avanzati con trasferimento del peso
0:03:370:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 13: Movimenti di contatto avanzati con trasferimento del peso

Footwork da seguire: video da dietro - Parte 1
0:10:320:00:30
ANTEPRIMA

Footwork da seguire: video da dietro - Parte 1

Lezione 12: Movimenti di contatto avanzati con rotazione dell'anca
0:03:090:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 12: Movimenti di contatto avanzati con rotazione dell'anca

Le 5 R del footwork
0:04:100:00:30
ANTEPRIMA

Le 5 R del footwork

Anticipare e leggere la palla
0:02:200:00:30
ANTEPRIMA

Anticipare e leggere la palla

Lezione 6: semplici smash da terra in finale
0:03:140:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 6: semplici smash da terra in finale

Footwork da seguire: video da dietro - Parte 3
0:09:560:00:30
ANTEPRIMA

Footwork da seguire: video da dietro - Parte 3

Emma Raducanu e le 12 mosse d'oro
0:01:500:00:30
ANTEPRIMA

Emma Raducanu e le 12 mosse d'oro

Shadow tennis come riscaldamento
0:02:150:00:30
ANTEPRIMA

Shadow tennis come riscaldamento

Lezione 11: Semplici movimenti di contatto con rotazione dell'anca
0:03:270:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 11: Semplici movimenti di contatto con rotazione dell'anca

Lezione 3: Pivot avanzati da terra e pivot di slice di base da terra
0:03:240:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 3: Pivot avanzati da terra e pivot di slice di base da terra

Lezione 15: Volée di transizione semplici e volée di chiusura con trasferimento del peso
0:03:070:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 15: Volée di transizione semplici e volée di chiusura con trasferimento del peso

La relazione tra fitness, movimento e footwork per i giocatori professionisti
0:03:490:00:30
ANTEPRIMA

La relazione tra fitness, movimento e footwork per i giocatori professionisti

Lezione 5: Volée di transizione semplici da terra
0:03:430:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 5: Volée di transizione semplici da terra

Lezione 2: Runaround e pivot da terra
0:03:480:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 2: Runaround e pivot da terra

Altro da Volée
Masterclass sul Gioco di Gambe Essenziale per la Volée
0:10:140:00:30
ANTEPRIMA

Masterclass sul Gioco di Gambe Essenziale per la Volée

Peter Smith
Lezioni di Volée dal Coach di Pat Rafter
0:06:270:00:30
ANTEPRIMA

Lezioni di Volée dal Coach di Pat Rafter

Gary Stickler
Volée di rovescio: rotazione slice e tecnica slingshot
0:04:550:00:30
ANTEPRIMA

Volée di rovescio: rotazione slice e tecnica slingshot

Sly Black
Tecnica moderna della volée: movimento efficiente a rete e insegnamento tattico
0:21:520:00:30
ANTEPRIMA

Tecnica moderna della volée: movimento efficiente a rete e insegnamento tattico

Justin Sherring
Masterclass tecnica sulla volée da uno dei migliori specialisti della volée di sempre
0:16:040:00:30
ANTEPRIMA

Masterclass tecnica sulla volée da uno dei migliori specialisti della volée di sempre

Robert Lindstedt
Come Carlos Alcaraz ha imparato le volée: esercizi, abilità di transizione e istinto a rete
0:17:070:00:30
ANTEPRIMA

Come Carlos Alcaraz ha imparato le volée: esercizi, abilità di transizione e istinto a rete

Carlos Santos Bosque
L'unica correzione che migliora subito il contatto della tua volée di rovescio
0:03:030:00:30
ANTEPRIMA

L'unica correzione che migliora subito il contatto della tua volée di rovescio

Joel Myers
La racchetta da allenamento: un modo migliore per allenare la volée
0:06:100:00:30
ANTEPRIMA

La racchetta da allenamento: un modo migliore per allenare la volée

Aref Jellali
Costruire un back volley di livello mondiale per giocatori under 10
0:04:510:00:30
ANTEPRIMA

Costruire un back volley di livello mondiale per giocatori under 10

John Sherwood
Progressioni essenziali di volée per giocatori under 10
0:10:300:00:30
ANTEPRIMA

Progressioni essenziali di volée per giocatori under 10

John Sherwood
Tecnica della volée con swing spalla a spalla: far strisciare la palla
0:17:290:00:30
ANTEPRIMA

Tecnica della volée con swing spalla a spalla: far strisciare la palla

Luke Bourgeois
Tecnica della mezza volée: passare dalla difesa all'attacco
0:03:460:00:30
ANTEPRIMA

Tecnica della mezza volée: passare dalla difesa all'attacco

Luke Bourgeois
Come colpire volée potenti e controllate: tecnica e gioco di piedi
0:07:250:00:30
ANTEPRIMA

Come colpire volée potenti e controllate: tecnica e gioco di piedi

Nathan Healey
Volée corte e volée smorzate: tecnica, tocco e piazzamento
0:08:40
🎁 GRATIS

Volée corte e volée smorzate: tecnica, tocco e piazzamento

Nathan Healey
Come colpire volée alte di dritto e di rovescio
0:08:130:00:30
ANTEPRIMA

Come colpire volée alte di dritto e di rovescio

Nathan Healey