So bereitest du dich auf ein Match vor

Bild von Patrick Tauma
Patrick Tauma

Bleib am Tag vorher positiv. Trainiere locker, konzentriere dich auf deine Lieblingsschläge und verzichte darauf, dir die Auslosung anzusehen oder dich auf die Weltranglisten zu fixieren. Spiel gegen den Gegner, nicht gegen seine Platzierung.

Mehr von Patrick Tauma
12 Videos1 Std. 7 Min.
Das Umfeld
0:02:410:00:30
VORSCHAU

Das Umfeld

Vorhand-Stände: Optimiere deine Balance, Kraft und Rückkehr
0:03:090:00:30
VORSCHAU

Vorhand-Stände: Optimiere deine Balance, Kraft und Rückkehr

Beschleunigung und Abbremsen
0:03:370:00:30
VORSCHAU

Beschleunigung und Abbremsen

Positionierung der linken Hand
0:03:220:00:30
VORSCHAU

Positionierung der linken Hand

Langfristige Entwicklung
0:04:070:00:30
VORSCHAU

Langfristige Entwicklung

Slice-Return auf den zweiten Aufschlag
0:06:190:00:30
VORSCHAU

Slice-Return auf den zweiten Aufschlag

Rückhand-Stellungen
0:05:220:00:30
VORSCHAU

Rückhand-Stellungen

Aufschlagdrill von Osaka, Gauff und Roddick
0:10:290:00:30
VORSCHAU

Aufschlagdrill von Osaka, Gauff und Roddick

Mehrere Split Steps wie bei Djokovic und Osaka
0:04:250:00:30
VORSCHAU

Mehrere Split Steps wie bei Djokovic und Osaka

Brillante Rückhand-Slice-Technik: Meisterkurs
0:08:580:00:30
VORSCHAU

Brillante Rückhand-Slice-Technik: Meisterkurs

Brillantes defensives Slice-Video
0:05:360:00:30
VORSCHAU

Brillantes defensives Slice-Video

Slice-Return auf den ersten Aufschlag
0:09:120:00:30
VORSCHAU

Slice-Return auf den ersten Aufschlag

Mehr von Nachwuchstalente
Wie viel sollten Junioren trainieren? Das richtige Trainingsvolumen für Fortschritt
0:04:490:00:30
VORSCHAU

Wie viel sollten Junioren trainieren? Das richtige Trainingsvolumen für Fortschritt

Todd Larkham
Im Juniorentrainingsumfeld von Nick Kyrgios | CoachLife
0:02:290:00:30
VORSCHAU

Im Juniorentrainingsumfeld von Nick Kyrgios | CoachLife

Todd Larkham
Aufbau des Trainings für Aufschlag & Vorhand | Der Coach von Jack Draper
0:02:300:00:30
VORSCHAU

Aufbau des Trainings für Aufschlag & Vorhand | Der Coach von Jack Draper

Justin Sherring
So trainieren Sie künftige Top-100-Spieler | Merkmale und Wege
0:07:360:00:30
VORSCHAU

So trainieren Sie künftige Top-100-Spieler | Merkmale und Wege

Todd Larkham
Im Kopf eines Top-Junioren
0:05:530:00:30
VORSCHAU

Im Kopf eines Top-Junioren

Peter Smith
Akademieball: hart und tief gegen flach und kurz
0:07:030:00:30
VORSCHAU

Akademieball: hart und tief gegen flach und kurz

Robert Lansdorp
Ballzuspiel ohne verschenkte Bälle
0:05:230:00:30
VORSCHAU

Ballzuspiel ohne verschenkte Bälle

Gary Stickler
Trainingsumfang und Trainingsqualität
0:05:430:00:30
VORSCHAU

Trainingsumfang und Trainingsqualität

Gary Stickler
Rat von anderen Trainern einholen: Warum das entscheidend ist
0:04:460:00:30
VORSCHAU

Rat von anderen Trainern einholen: Warum das entscheidend ist

Sly Black
Die Bedeutung des Doppels für junge Tennisspieler
0:06:520:00:30
VORSCHAU

Die Bedeutung des Doppels für junge Tennisspieler

Sly Black
Tennis-IQ entwickeln: ein Schüler des Spiels werden
0:05:250:00:30
VORSCHAU

Tennis-IQ entwickeln: ein Schüler des Spiels werden

Michael T. Joyce
Junge Spieler müssen international reisen
0:03:370:00:30
VORSCHAU

Junge Spieler müssen international reisen

Stanford Boster
Wie viele Stunden pro Tag sollten Spieler trainieren?
0:03:410:00:30
VORSCHAU

Wie viele Stunden pro Tag sollten Spieler trainieren?

Stanford Boster
Tennis ist ein Spiel der Fehler
0:05:590:00:30
VORSCHAU

Tennis ist ein Spiel der Fehler

Stanford Boster
Bewegungsradius, Timing und Spielerentwicklung
0:20:370:00:30
VORSCHAU

Bewegungsradius, Timing und Spielerentwicklung

Sly Black
Einen Champion formen: Den richtigen Trainer wählen
0:14:470:00:30
VORSCHAU

Einen Champion formen: Den richtigen Trainer wählen

Sly Black
Viele Turniere machen Champions
0:02:200:00:30
VORSCHAU

Viele Turniere machen Champions

Gary Stickler
Trainingsumfang auf dem Platz – Lektionen von Iga Świątek
0:08:490:00:30
VORSCHAU

Trainingsumfang auf dem Platz – Lektionen von Iga Świątek

Piotr Sierzputowski
Iga Swiateks Trainingsstunden als Juniorin
0:03:250:00:30
VORSCHAU

Iga Swiateks Trainingsstunden als Juniorin

Michal Kaznowski
So strukturierst du eine Trainingswoche auf hohem Niveau im Tennis
0:08:340:00:30
VORSCHAU

So strukturierst du eine Trainingswoche auf hohem Niveau im Tennis

Diego Moyano
Periodisierungsplan für Junioren: zum richtigen Zeitpunkt in Form kommen
0:12:340:00:30
VORSCHAU

Periodisierungsplan für Junioren: zum richtigen Zeitpunkt in Form kommen

Diego Moyano
Trainingsstunden: Wie viel ist für junge Spieler zu viel?
0:12:320:00:30
VORSCHAU

Trainingsstunden: Wie viel ist für junge Spieler zu viel?

Diego Moyano
College oder Profi-Weg: Training für den Erfolg im Tennis
0:09:340:00:30
VORSCHAU

College oder Profi-Weg: Training für den Erfolg im Tennis

Diego Moyano
Entwicklungsplan für den aufstrebenden Junior
0:10:500:00:30
VORSCHAU

Entwicklungsplan für den aufstrebenden Junior

Diego Moyano
Iga Świątek: Die Entwicklung im Juniorentraining
0:23:250:00:30
VORSCHAU

Iga Świątek: Die Entwicklung im Juniorentraining

Michal Kaznowski
Tipps von Boris Becker – Power in defensiven Situationen erzeugen
0:05:110:00:30
VORSCHAU

Tipps von Boris Becker – Power in defensiven Situationen erzeugen

Robert Lindstedt
Dein Tennis-Verständnis im Übungsmatch weiterentwickeln
0:04:270:00:30
VORSCHAU

Dein Tennis-Verständnis im Übungsmatch weiterentwickeln

Robert Lindstedt
Tennissponsoren finden: Unterstützung gezielt aufbauen
0:03:270:00:30
VORSCHAU

Tennissponsoren finden: Unterstützung gezielt aufbauen

Adriano Fuorivia
Trainingspläne für Juniorinnen und Junioren im Tennis: Stunden, Fitness und Erholung
0:05:440:00:30
VORSCHAU

Trainingspläne für Juniorinnen und Junioren im Tennis: Stunden, Fitness und Erholung

Adriano Fuorivia
Ruhe und Erholung für junge Tennisspielerinnen und -spieler
0:02:010:00:30
VORSCHAU

Ruhe und Erholung für junge Tennisspielerinnen und -spieler

Adriano Fuorivia
Was du vor einem wichtigen Tennismatch tun solltest
0:03:020:00:30
VORSCHAU

Was du vor einem wichtigen Tennismatch tun solltest

Adriano Fuorivia
Ziele setzen mit einem ambitionierten ITF-Spieler
0:02:450:00:30
VORSCHAU

Ziele setzen mit einem ambitionierten ITF-Spieler

Adriano Fuorivia
Trainer im Buch: Mit einem Trainingstagebuch arbeiten
0:04:520:00:30
VORSCHAU

Trainer im Buch: Mit einem Trainingstagebuch arbeiten

Adriano Fuorivia
Die Entwicklung des College-Tennis
0:02:130:00:30
VORSCHAU

Die Entwicklung des College-Tennis

Todd Widom & Pierre Arnold
Was es braucht, um ein großartiger Spieler zu werden
0:05:440:00:30
VORSCHAU

Was es braucht, um ein großartiger Spieler zu werden

Jonathan Stokke
Nur das obere 1 % der High-School-Spieler schafft den Sprung ins College-Tennis
0:02:000:00:30
VORSCHAU

Nur das obere 1 % der High-School-Spieler schafft den Sprung ins College-Tennis

Jonathan Stokke
Routine vor dem Match
0:01:310:00:30
VORSCHAU

Routine vor dem Match

Jonathan Stokke
Körperliche Stärke bei jungen Tennisspielern aufbauen
0:03:540:00:30
VORSCHAU

Körperliche Stärke bei jungen Tennisspielern aufbauen

Dejan Petrovic
Novak Djokovics Mentalität: Druck, Glaube und die Denkweise eines Champions
0:04:080:00:30
VORSCHAU

Novak Djokovics Mentalität: Druck, Glaube und die Denkweise eines Champions

Dejan Petrovic
Die harte Realität beim Sprung vom Top-Junior zum Profi-Tennisspieler
0:04:240:00:30
VORSCHAU

Die harte Realität beim Sprung vom Top-Junior zum Profi-Tennisspieler

Dejan Petrovic
Wie man einen Juniorenspieler auf Profiniveau bringt
0:07:220:00:30
VORSCHAU

Wie man einen Juniorenspieler auf Profiniveau bringt

Dejan Petrovic
Einsatz und Einstellung: Die zwei unverzichtbaren Grundlagen der Spielerentwicklung
0:01:240:00:30
VORSCHAU

Einsatz und Einstellung: Die zwei unverzichtbaren Grundlagen der Spielerentwicklung

Joel Myers
Wie Sie im Tennis jeden Tag eine Sache verbessern und stetige langfristige Fortschritte erzielen
0:01:250:00:30
VORSCHAU

Wie Sie im Tennis jeden Tag eine Sache verbessern und stetige langfristige Fortschritte erzielen

Joel Myers
Verschiedene Formen von Talent
0:01:510:00:30
VORSCHAU

Verschiedene Formen von Talent

Vincenzo Santopadre
Warum Geduld & Disziplin im Tennis wichtig sind
0:03:530:00:30
VORSCHAU

Warum Geduld & Disziplin im Tennis wichtig sind

Vincenzo Santopadre
Den richtigen Trainingsplan für jeden Spieler aufbauen
0:07:310:00:30
VORSCHAU

Den richtigen Trainingsplan für jeden Spieler aufbauen

Aref Jellali
Grand-Slam-Pokal-Visualisierung für junge Spieler
0:01:550:00:30
VORSCHAU

Grand-Slam-Pokal-Visualisierung für junge Spieler

John Sherwood