Explosive Beinkraft und Fußarbeit aufbauen: So trainierte Denis Shapovalov

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Adriano Fuorivia

Medizinball-Übungen, mit denen Shapovalov eine explosive Fußarbeit entwickelte, das äußere Bein belastete, sich auf den Platz zubewegte und von unten heraus lineare Kraft erzeugte.

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