Aquecimento de Pickleball + Exercício com Bola de Reação

Imagem de Megan Fudge & Ryler DeHeart
Megan Fudge & Ryler DeHeart

Prepare seu corpo para a ação com esta rotina completa de aquecimento, projetada para prevenir lesões e melhorar o desempenho. Inclui corrida leve, deslocamentos laterais, alongamentos e exercícios de reação para deixar você pronto para a quadra.

Mais de Megan Fudge & Ryler DeHeart
28 vídeos1 h 57 min
Exercício Avançado de Dinks: Recuperação de Cord
0:03:220:00:30
PRÉVIA

Exercício Avançado de Dinks: Recuperação de Cord

Personalizando a Raquete
0:04:170:00:30
PRÉVIA

Personalizando a Raquete

Fundamentos de Movimentação: Velocidade e Controle
0:04:160:00:30
PRÉVIA

Fundamentos de Movimentação: Velocidade e Controle

Estratégia Shake and Bake
0:01:350:00:30
PRÉVIA

Estratégia Shake and Bake

Drop da Terceira Bola: Técnica e Estratégia
0:03:540:00:30
PRÉVIA

Drop da Terceira Bola: Técnica e Estratégia

Backhand de Duas Mãos: Técnica, Fundamentos e Exercícios
0:04:230:00:30
PRÉVIA

Backhand de Duas Mãos: Técnica, Fundamentos e Exercícios

Dinks Cruzados e ATP
0:02:430:00:30
PRÉVIA

Dinks Cruzados e ATP

Transição do Tênis para o Pickleball
0:02:400:00:30
PRÉVIA

Transição do Tênis para o Pickleball

O Que Jogadores Recreativos Podem Fazer Para Melhorar
0:05:220:00:30
PRÉVIA

O Que Jogadores Recreativos Podem Fazer Para Melhorar

O Que É Preciso Para Ser um Jogador Profissional de Pickleball
0:03:230:00:30
PRÉVIA

O Que É Preciso Para Ser um Jogador Profissional de Pickleball

Exercício 2 Na Frente, 2 Atrás
0:04:460:00:30
PRÉVIA

Exercício 2 Na Frente, 2 Atrás

Exercício 5 e Vivo
0:02:430:00:30
PRÉVIA

Exercício 5 e Vivo

Regras Essenciais do Pickleball para Duplas
0:08:580:00:30
PRÉVIA

Regras Essenciais do Pickleball para Duplas

Técnica de Forehand: Potência e Spin no Pickleball
0:02:210:00:30
PRÉVIA

Técnica de Forehand: Potência e Spin no Pickleball

O Saque: Fundamentos e Estratégia
0:04:470:00:30
PRÉVIA

O Saque: Fundamentos e Estratégia

Exercício Dingles de Duplas: Acelere Seu Jogo de Pickleball
0:04:090:00:30
PRÉVIA

Exercício Dingles de Duplas: Acelere Seu Jogo de Pickleball

Exercício Slinky para Dominar o Drop da Terceira Bola e o Jogo de Transição
0:04:330:00:30
PRÉVIA

Exercício Slinky para Dominar o Drop da Terceira Bola e o Jogo de Transição

Devolução de Saque no Simples: Estratégia e Técnicas
0:02:340:00:30
PRÉVIA

Devolução de Saque no Simples: Estratégia e Técnicas

O Voleio de Reset: Técnicas e Exercícios na Zona de Transição
0:04:570:00:30
PRÉVIA

O Voleio de Reset: Técnicas e Exercícios na Zona de Transição

Dinks Cruzados
0:03:310:00:30
PRÉVIA

Dinks Cruzados

Exercício de Dinks em Figura 8 e Técnica do Erne
0:04:400:00:30
PRÉVIA

Exercício de Dinks em Figura 8 e Técnica do Erne

Técnica e Estratégia de Dinks
0:06:340:00:30
PRÉVIA

Técnica e Estratégia de Dinks

Cobertura do Meio da Quadra e Movimentação em Equipe
0:04:260:00:30
PRÉVIA

Cobertura do Meio da Quadra e Movimentação em Equipe

Sistema de Uma Pegada Mais Fundamentos
0:03:260:00:30
PRÉVIA

Sistema de Uma Pegada Mais Fundamentos

Exercícios de Voleio para Precisão e Controle
0:03:250:00:30
PRÉVIA

Exercícios de Voleio para Precisão e Controle

Aquecimento de Pickleball + Exercício com Bola de Reação
0:05:270:00:30
PRÉVIA

Aquecimento de Pickleball + Exercício com Bola de Reação

A História: Como Nos Tornamos Profissionais
0:05:350:00:30
PRÉVIA

A História: Como Nos Tornamos Profissionais

Masterclass de Voleios
0:04:300:00:30
PRÉVIA

Masterclass de Voleios

Mais de Aquecimento
Programa de aquecimento: Parte 4
0:07:260:00:30
PRÉVIA

Programa de aquecimento: Parte 4

Nathan Martin
Programa de aquecimento: Parte 3
0:07:460:00:30
PRÉVIA

Programa de aquecimento: Parte 3

Nathan Martin
Programa de aquecimento: Parte 2
0:08:290:00:30
PRÉVIA

Programa de aquecimento: Parte 2

Nathan Martin
Programa de aquecimento: Parte 1
0:09:410:00:30
PRÉVIA

Programa de aquecimento: Parte 1

Nathan Martin