O Voleio de Reset: Técnicas e Exercícios na Zona de Transição

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Megan Fudge & Ryler DeHeart

Aprenda a tirar a velocidade da bola e reiniciar o rally com estes exercícios essenciais. Pratique três níveis de voleios de reset, aumentando gradualmente a velocidade e alternando forehands e backhands. Perfeito para recuperar o controle em trocas rápidas e forçar erros mantendo a bola baixa na cozinha.

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