Exercício de Alvos de Forehand e Backhand: Movimentação, Recuperação e Posicionamento na Quadra

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Todd Widom & Pierre Arnold

Aprenda a avançar e ir diagonalmente até a bola e depois se recuperar com eficiência para o próximo golpe. Trabalhe footwork preciso, bom equilíbrio e alvos certeiros alternando forehands e backhands.

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