골프 근력·컨디셔닝 계획 | 퍼포먼스를 위한 비시즌 vs 시즌 중 트레이닝

Luke Robinson 이미지
Luke Robinson

체계적인 S&C 계획은 골프 퍼포먼스를 끌어올립니다. 비시즌에는 근력과 클럽헤드 스피드를 키우고, 시즌 중에는 짧고 고강도인 세션으로 컨디션을 유지해 부상 위험을 줄이는 방법을 알아보세요.

Luke Robinson의 다른 동영상
동영상 55개2시간 49분
골프 워밍업 루틴 | 퍼포먼스 향상과 부상 예방을 위한 RAMP 프로토콜
0:06:200:00:30
미리보기

골프 워밍업 루틴 | 퍼포먼스 향상과 부상 예방을 위한 RAMP 프로토콜

점프 파워와 클럽헤드 스피드의 연관성, 그리고 그것이 당신의 게임에 주는 의미
0:05:120:00:30
미리보기

점프 파워와 클럽헤드 스피드의 연관성, 그리고 그것이 당신의 게임에 주는 의미

골프에서 근력·컨디셔닝이 중요한 이유 | 과학에 기반한 스피드와 클럽헤드 스피드 향상
0:02:070:00:30
미리보기

골프에서 근력·컨디셔닝이 중요한 이유 | 과학에 기반한 스피드와 클럽헤드 스피드 향상

골프 근력을 위한 바벨 오버헤드 프레스
0:03:130:00:30
미리보기

골프 근력을 위한 바벨 오버헤드 프레스

덤벨 플로어 프레스: 어깨 부담은 줄이고 안전하게 파워 키우기
0:02:020:00:30
미리보기

덤벨 플로어 프레스: 어깨 부담은 줄이고 안전하게 파워 키우기

턱걸이: 전완, 이두, 등 근력 키워 골프 클럽헤드 스피드 높이기
0:02:100:00:30
미리보기

턱걸이: 전완, 이두, 등 근력 키워 골프 클럽헤드 스피드 높이기

벤트오버 로우: 안정성과 골프 스윙 조절을 위한 덤벨 등 근력 운동
0:03:090:00:30
미리보기

벤트오버 로우: 안정성과 골프 스윙 조절을 위한 덤벨 등 근력 운동

골프를 위한 덤벨 오버헤드 프레스: 어깨 근력, 가동성, 안정성
0:02:580:00:30
미리보기

골프를 위한 덤벨 오버헤드 프레스: 어깨 근력, 가동성, 안정성

골프를 위한 밴드 보조 턱걸이: 단계별로 조절하는 상체 근력과 파워
0:02:180:00:30
미리보기

골프를 위한 밴드 보조 턱걸이: 단계별로 조절하는 상체 근력과 파워

골프 근력과 안정성을 위한 덤벨 벤트오버 로우
0:02:440:00:30
미리보기

골프 근력과 안정성을 위한 덤벨 벤트오버 로우

골프를 위한 벤치프레스: 근력과 클럽헤드 스피드 높이기
0:02:530:00:30
미리보기

골프를 위한 벤치프레스: 근력과 클럽헤드 스피드 높이기

골퍼를 위한 엘리베이티드 푸시업: 안전한 어깨 훈련과 근력 단계적 향상
0:02:020:00:30
미리보기

골퍼를 위한 엘리베이티드 푸시업: 안전한 어깨 훈련과 근력 단계적 향상

밴드 보조 점프: 골프에서 스윙 스피드와 비거리를 높이는 오버스피드 파워 훈련
0:02:290:00:30
미리보기

밴드 보조 점프: 골프에서 스윙 스피드와 비거리를 높이는 오버스피드 파워 훈련

무릎 꿇고 한 팔로 하는 랜드마인 프레스: 상체 파워와 코어 안정성 훈련
0:02:460:00:30
미리보기

무릎 꿇고 한 팔로 하는 랜드마인 프레스: 상체 파워와 코어 안정성 훈련

누운 자세 메디신볼 던지기: 골프를 위한 폭발적 상체 파워 훈련
0:03:020:00:30
미리보기

누운 자세 메디신볼 던지기: 골프를 위한 폭발적 상체 파워 훈련

밴드 목 전방 운동: 골프 퍼포먼스를 위한 근력 키우기와 목 통증 예방
0:03:070:00:30
미리보기

밴드 목 전방 운동: 골프 퍼포먼스를 위한 근력 키우기와 목 통증 예방

덤벨 스텝업: 파워와 골프 스윙 안정성을 높이는 간편한 단일 다리 근력 운동
0:01:210:00:30
미리보기

덤벨 스텝업: 파워와 골프 스윙 안정성을 높이는 간편한 단일 다리 근력 운동

레이즈드 케틀벨 데드리프트: 강력한 골프 스윙을 위한 하체 근력과 안정성 키우기
0:02:180:00:30
미리보기

레이즈드 케틀벨 데드리프트: 강력한 골프 스윙을 위한 하체 근력과 안정성 키우기

주니어 엘리트 골퍼 육성: 안전하고 장기적인 성공을 위한 근력 및 컨디셔닝 원칙
0:05:090:00:30
미리보기

주니어 엘리트 골퍼 육성: 안전하고 장기적인 성공을 위한 근력 및 컨디셔닝 원칙

아이언 크로스 스트레치: 골퍼를 위한 척추 가동성 향상 및 요통 완화
0:01:550:00:30
미리보기

아이언 크로스 스트레치: 골퍼를 위한 척추 가동성 향상 및 요통 완화

덤벨 루마니안 데드리프트(RDL): 골프를 위한 후면 사슬 근력 및 부상 예방
0:03:200:00:30
미리보기

덤벨 루마니안 데드리프트(RDL): 골프를 위한 후면 사슬 근력 및 부상 예방

세계에서 가장 훌륭한 스트레치: 고관절, 척추, 스윙 회전을 위한 프로 골퍼 가동성 드릴
0:02:120:00:30
미리보기

세계에서 가장 훌륭한 스트레치: 고관절, 척추, 스윙 회전을 위한 프로 골퍼 가동성 드릴

바벨 스텝업: 골프 비거리를 높이는 폭발적 하체 근력 및 파워 훈련
0:02:560:00:30
미리보기

바벨 스텝업: 골프 비거리를 높이는 폭발적 하체 근력 및 파워 훈련

백 스쿼트: 골프 퍼포먼스를 높이는 전체 가동 범위 근력, 파워, 가동성 훈련
0:03:440:00:30
미리보기

백 스쿼트: 골프 퍼포먼스를 높이는 전체 가동 범위 근력, 파워, 가동성 훈련

불가리안 스플릿 스쿼트: 하체 근력, 파워, 골프 스윙 안정성 강화
0:02:500:00:30
미리보기

불가리안 스플릿 스쿼트: 하체 근력, 파워, 골프 스윙 안정성 강화

골프를 위한 TRX 로우: 상부 등 근력, 악력, 부상 저항력 키우기
0:03:300:00:30
미리보기

골프를 위한 TRX 로우: 상부 등 근력, 악력, 부상 저항력 키우기

하이 플랭크 운동: 골퍼를 위한 코어 근력, 안정성, 저충격 훈련
0:02:030:00:30
미리보기

하이 플랭크 운동: 골퍼를 위한 코어 근력, 안정성, 저충격 훈련

싱글 암 덤벨 로우: 등 근력, 코어 안정성, 골프 스윙 파워 키우기
0:03:280:00:30
미리보기

싱글 암 덤벨 로우: 등 근력, 코어 안정성, 골프 스윙 파워 키우기

골퍼를 위한 랜드마인 프레스: 폭발적인 파워와 코어 안정성 키우기
0:03:010:00:30
미리보기

골퍼를 위한 랜드마인 프레스: 폭발적인 파워와 코어 안정성 키우기

덤벨 박스 스쿼트: 집이나 이동 중에도 가능한 골퍼를 위한 저충격 근력 훈련
0:02:360:00:30
미리보기

덤벨 박스 스쿼트: 집이나 이동 중에도 가능한 골퍼를 위한 저충격 근력 훈련

반 무릎 꿇고 하는 덤벨 숄더 프레스: 골퍼를 위한 더 안전한 근력과 가동성 운동
0:02:130:00:30
미리보기

반 무릎 꿇고 하는 덤벨 숄더 프레스: 골퍼를 위한 더 안전한 근력과 가동성 운동

회전 메디신볼 던지기: 폭발적인 파워를 기르고 허리를 보호하세요
0:03:130:00:30
미리보기

회전 메디신볼 던지기: 폭발적인 파워를 기르고 허리를 보호하세요

딥 스쿼트 로테이션: 더 나은 골프 스윙을 위해 가동성, 유연성, 회전력을 높이기
0:02:110:00:30
미리보기

딥 스쿼트 로테이션: 더 나은 골프 스윙을 위해 가동성, 유연성, 회전력을 높이기

덤벨 스플릿 런지: 골프 스윙을 위한 단일 다리 근력, 파워, 안정성 강화
0:02:390:00:30
미리보기

덤벨 스플릿 런지: 골프 스윙을 위한 단일 다리 근력, 파워, 안정성 강화

카운터무브먼트 점프: 골프에서 스윙 스피드와 비거리를 높이는 폭발적 파워 훈련
0:03:110:00:30
미리보기

카운터무브먼트 점프: 골프에서 스윙 스피드와 비거리를 높이는 폭발적 파워 훈련

박스 스쿼트: 골프에서 파워를 유지하고 피로를 줄이는 시즌 중 근력 훈련
0:04:340:00:30
미리보기

박스 스쿼트: 골프에서 파워를 유지하고 피로를 줄이는 시즌 중 근력 훈련

흉추 회전
0:02:090:00:30
미리보기

흉추 회전

밴드 RDL: 근력, 가동성, 골프 퍼포먼스를 위한 초보자 친화적 힙 힌지 훈련
0:03:080:00:30
미리보기

밴드 RDL: 근력, 가동성, 골프 퍼포먼스를 위한 초보자 친화적 힙 힌지 훈련

바벨 루마니안 데드리프트: 골퍼를 위한 후면 사슬 근력 및 파워 개발
0:02:590:00:30
미리보기

바벨 루마니안 데드리프트: 골퍼를 위한 후면 사슬 근력 및 파워 개발

스텝업 운동: 골프를 위한 초보자도 쉬운 하체 근력 및 밸런스 훈련
0:01:280:00:30
미리보기

스텝업 운동: 골프를 위한 초보자도 쉬운 하체 근력 및 밸런스 훈련

싱글 암 밴드 로우: 골퍼를 위한 휴대 가능한 등 근력과 어깨 안정성 운동
0:03:400:00:30
미리보기

싱글 암 밴드 로우: 골퍼를 위한 휴대 가능한 등 근력과 어깨 안정성 운동

캣-카우 자세: 더 나은 골프 동작을 위한 흉추 가동성 및 허리 건강 스트레치
0:02:160:00:30
미리보기

캣-카우 자세: 더 나은 골프 동작을 위한 흉추 가동성 및 허리 건강 스트레치

밴드 오버헤드 프레스: 클럽헤드 스피드를 높이는 어깨 근력과 파워 훈련
0:02:420:00:30
미리보기

밴드 오버헤드 프레스: 클럽헤드 스피드를 높이는 어깨 근력과 파워 훈련

앱 롤아웃 운동: 회전, 파워, 골프 스윙 속도를 위한 고급 코어 근력 훈련
0:03:560:00:30
미리보기

앱 롤아웃 운동: 회전, 파워, 골프 스윙 속도를 위한 고급 코어 근력 훈련

개구리 스트레치: 회전력을 높이고 허리 통증을 줄이며 골프 선수 생명을 늘리는 고관절 가동성 드릴
0:02:150:00:30
미리보기

개구리 스트레치: 회전력을 높이고 허리 통증을 줄이며 골프 선수 생명을 늘리는 고관절 가동성 드릴

메디신볼 슬램: 클럽헤드 스피드를 극대화하는 폭발적인 상체 파워 훈련
0:03:460:00:30
미리보기

메디신볼 슬램: 클럽헤드 스피드를 극대화하는 폭발적인 상체 파워 훈련

헥스 바 데드리프트: 골프 비거리를 높이는 하체 근력 및 파워 훈련
0:04:290:00:30
미리보기

헥스 바 데드리프트: 골프 비거리를 높이는 하체 근력 및 파워 훈련

측면 밴드 목 굴곡과 신전: 골프를 위한 튼튼한 목 근력과 부상 예방
0:02:050:00:30
미리보기

측면 밴드 목 굴곡과 신전: 골프를 위한 튼튼한 목 근력과 부상 예방

골프 S&C 스크리닝과 테스트 | 퍼포먼스를 높이는 간단한 움직임 점검
0:02:000:00:30
미리보기

골프 S&C 스크리닝과 테스트 | 퍼포먼스를 높이는 간단한 움직임 점검

리액티브와 프로액티브 S&C 모델 - 초기 S&C가 중요한 이유
0:05:070:00:30
미리보기

리액티브와 프로액티브 S&C 모델 - 초기 S&C가 중요한 이유

골프에서 흔한 부상과 근력 트레이닝으로 이를 예방하는 방법
0:04:330:00:30
미리보기

골프에서 흔한 부상과 근력 트레이닝으로 이를 예방하는 방법

골프 근력·컨디셔닝 통념 5가지 바로잡기 | 클럽헤드 스피드와 비거리 높이기
0:05:510:00:30
미리보기

골프 근력·컨디셔닝 통념 5가지 바로잡기 | 클럽헤드 스피드와 비거리 높이기

과훈련, S&C, 회복, 그리고 나의 수용 능력 모니터링
0:04:580:00:30
미리보기

과훈련, S&C, 회복, 그리고 나의 수용 능력 모니터링

로우 플랭크 운동: 골프 스윙 파워를 지지하는 코어 근력과 몸통 안정성
0:02:560:00:30
미리보기

로우 플랭크 운동: 골프 스윙 파워를 지지하는 코어 근력과 몸통 안정성

골퍼를 위한 웨이티드 점프: 스윙 스피드를 높이는 폭발적 파워 훈련
0:02:210:00:30
미리보기

골퍼를 위한 웨이티드 점프: 스윙 스피드를 높이는 폭발적 파워 훈련

근력 & 컨디셔닝 프로그램의 다른 동영상
골프를 위한 벤치프레스: 근력과 클럽헤드 스피드 높이기
0:02:530:00:30
미리보기

골프를 위한 벤치프레스: 근력과 클럽헤드 스피드 높이기

Luke Robinson
덤벨 플로어 프레스: 어깨 부담은 줄이고 안전하게 파워 키우기
0:02:020:00:30
미리보기

덤벨 플로어 프레스: 어깨 부담은 줄이고 안전하게 파워 키우기

Luke Robinson
골퍼를 위한 엘리베이티드 푸시업: 안전한 어깨 훈련과 근력 단계적 향상
0:02:020:00:30
미리보기

골퍼를 위한 엘리베이티드 푸시업: 안전한 어깨 훈련과 근력 단계적 향상

Luke Robinson
턱걸이: 전완, 이두, 등 근력 키워 골프 클럽헤드 스피드 높이기
0:02:100:00:30
미리보기

턱걸이: 전완, 이두, 등 근력 키워 골프 클럽헤드 스피드 높이기

Luke Robinson
골프를 위한 밴드 보조 턱걸이: 단계별로 조절하는 상체 근력과 파워
0:02:180:00:30
미리보기

골프를 위한 밴드 보조 턱걸이: 단계별로 조절하는 상체 근력과 파워

Luke Robinson
골프를 위한 TRX 로우: 상부 등 근력, 악력, 부상 저항력 키우기
0:03:300:00:30
미리보기

골프를 위한 TRX 로우: 상부 등 근력, 악력, 부상 저항력 키우기

Luke Robinson
골프 근력을 위한 바벨 오버헤드 프레스
0:03:130:00:30
미리보기

골프 근력을 위한 바벨 오버헤드 프레스

Luke Robinson
골프를 위한 덤벨 오버헤드 프레스: 어깨 근력, 가동성, 안정성
0:02:580:00:30
미리보기

골프를 위한 덤벨 오버헤드 프레스: 어깨 근력, 가동성, 안정성

Luke Robinson
밴드 오버헤드 프레스: 클럽헤드 스피드를 높이는 어깨 근력과 파워 훈련
0:02:420:00:30
미리보기

밴드 오버헤드 프레스: 클럽헤드 스피드를 높이는 어깨 근력과 파워 훈련

Luke Robinson
벤트오버 로우: 안정성과 골프 스윙 조절을 위한 덤벨 등 근력 운동
0:03:090:00:30
미리보기

벤트오버 로우: 안정성과 골프 스윙 조절을 위한 덤벨 등 근력 운동

Luke Robinson
골프 근력과 안정성을 위한 덤벨 벤트오버 로우
0:02:440:00:30
미리보기

골프 근력과 안정성을 위한 덤벨 벤트오버 로우

Luke Robinson
골퍼를 위한 랜드마인 프레스: 폭발적인 파워와 코어 안정성 키우기
0:03:010:00:30
미리보기

골퍼를 위한 랜드마인 프레스: 폭발적인 파워와 코어 안정성 키우기

Luke Robinson
무릎 꿇고 한 팔로 하는 랜드마인 프레스: 상체 파워와 코어 안정성 훈련
0:02:460:00:30
미리보기

무릎 꿇고 한 팔로 하는 랜드마인 프레스: 상체 파워와 코어 안정성 훈련

Luke Robinson
반 무릎 꿇고 하는 덤벨 숄더 프레스: 골퍼를 위한 더 안전한 근력과 가동성 운동
0:02:130:00:30
미리보기

반 무릎 꿇고 하는 덤벨 숄더 프레스: 골퍼를 위한 더 안전한 근력과 가동성 운동

Luke Robinson
싱글 암 덤벨 로우: 등 근력, 코어 안정성, 골프 스윙 파워 키우기
0:03:280:00:30
미리보기

싱글 암 덤벨 로우: 등 근력, 코어 안정성, 골프 스윙 파워 키우기

Luke Robinson
싱글 암 밴드 로우: 골퍼를 위한 휴대 가능한 등 근력과 어깨 안정성 운동
0:03:400:00:30
미리보기

싱글 암 밴드 로우: 골퍼를 위한 휴대 가능한 등 근력과 어깨 안정성 운동

Luke Robinson
앱 롤아웃 운동: 회전, 파워, 골프 스윙 속도를 위한 고급 코어 근력 훈련
0:03:560:00:30
미리보기

앱 롤아웃 운동: 회전, 파워, 골프 스윙 속도를 위한 고급 코어 근력 훈련

Luke Robinson
로우 플랭크 운동: 골프 스윙 파워를 지지하는 코어 근력과 몸통 안정성
0:02:560:00:30
미리보기

로우 플랭크 운동: 골프 스윙 파워를 지지하는 코어 근력과 몸통 안정성

Luke Robinson
메디신볼 슬램: 클럽헤드 스피드를 극대화하는 폭발적인 상체 파워 훈련
0:03:460:00:30
미리보기

메디신볼 슬램: 클럽헤드 스피드를 극대화하는 폭발적인 상체 파워 훈련

Luke Robinson
회전 메디신볼 던지기: 폭발적인 파워를 기르고 허리를 보호하세요
0:03:130:00:30
미리보기

회전 메디신볼 던지기: 폭발적인 파워를 기르고 허리를 보호하세요

Luke Robinson
밴드 목 전방 운동: 골프 퍼포먼스를 위한 근력 키우기와 목 통증 예방
0:03:070:00:30
미리보기

밴드 목 전방 운동: 골프 퍼포먼스를 위한 근력 키우기와 목 통증 예방

Luke Robinson
측면 밴드 목 굴곡과 신전: 골프를 위한 튼튼한 목 근력과 부상 예방
0:02:050:00:30
미리보기

측면 밴드 목 굴곡과 신전: 골프를 위한 튼튼한 목 근력과 부상 예방

Luke Robinson
레이즈드 케틀벨 데드리프트: 강력한 골프 스윙을 위한 하체 근력과 안정성 키우기
0:02:180:00:30
미리보기

레이즈드 케틀벨 데드리프트: 강력한 골프 스윙을 위한 하체 근력과 안정성 키우기

Luke Robinson
덤벨 스텝업: 파워와 골프 스윙 안정성을 높이는 간편한 단일 다리 근력 운동
0:01:210:00:30
미리보기

덤벨 스텝업: 파워와 골프 스윙 안정성을 높이는 간편한 단일 다리 근력 운동

Luke Robinson
스텝업 운동: 골프를 위한 초보자도 쉬운 하체 근력 및 밸런스 훈련
0:01:280:00:30
미리보기

스텝업 운동: 골프를 위한 초보자도 쉬운 하체 근력 및 밸런스 훈련

Luke Robinson
카운터무브먼트 점프: 골프에서 스윙 스피드와 비거리를 높이는 폭발적 파워 훈련
0:03:110:00:30
미리보기

카운터무브먼트 점프: 골프에서 스윙 스피드와 비거리를 높이는 폭발적 파워 훈련

Luke Robinson
골퍼를 위한 웨이티드 점프: 스윙 스피드를 높이는 폭발적 파워 훈련
0:02:210:00:30
미리보기

골퍼를 위한 웨이티드 점프: 스윙 스피드를 높이는 폭발적 파워 훈련

Luke Robinson
밴드 보조 점프: 골프에서 스윙 스피드와 비거리를 높이는 오버스피드 파워 훈련
0:02:290:00:30
미리보기

밴드 보조 점프: 골프에서 스윙 스피드와 비거리를 높이는 오버스피드 파워 훈련

Luke Robinson
누운 자세 메디신볼 던지기: 골프를 위한 폭발적 상체 파워 훈련
0:03:020:00:30
미리보기

누운 자세 메디신볼 던지기: 골프를 위한 폭발적 상체 파워 훈련

Luke Robinson
헥스 바 데드리프트: 골프 비거리를 높이는 하체 근력 및 파워 훈련
0:04:290:00:30
미리보기

헥스 바 데드리프트: 골프 비거리를 높이는 하체 근력 및 파워 훈련

Luke Robinson
바벨 루마니안 데드리프트: 골퍼를 위한 후면 사슬 근력 및 파워 개발
0:02:590:00:30
미리보기

바벨 루마니안 데드리프트: 골퍼를 위한 후면 사슬 근력 및 파워 개발

Luke Robinson
덤벨 루마니안 데드리프트(RDL): 골프를 위한 후면 사슬 근력 및 부상 예방
0:03:200:00:30
미리보기

덤벨 루마니안 데드리프트(RDL): 골프를 위한 후면 사슬 근력 및 부상 예방

Luke Robinson
밴드 RDL: 근력, 가동성, 골프 퍼포먼스를 위한 초보자 친화적 힙 힌지 훈련
0:03:080:00:30
미리보기

밴드 RDL: 근력, 가동성, 골프 퍼포먼스를 위한 초보자 친화적 힙 힌지 훈련

Luke Robinson
백 스쿼트: 골프 퍼포먼스를 높이는 전체 가동 범위 근력, 파워, 가동성 훈련
0:03:440:00:30
미리보기

백 스쿼트: 골프 퍼포먼스를 높이는 전체 가동 범위 근력, 파워, 가동성 훈련

Luke Robinson
박스 스쿼트: 골프에서 파워를 유지하고 피로를 줄이는 시즌 중 근력 훈련
0:04:340:00:30
미리보기

박스 스쿼트: 골프에서 파워를 유지하고 피로를 줄이는 시즌 중 근력 훈련

Luke Robinson
덤벨 박스 스쿼트: 집이나 이동 중에도 가능한 골퍼를 위한 저충격 근력 훈련
0:02:360:00:30
미리보기

덤벨 박스 스쿼트: 집이나 이동 중에도 가능한 골퍼를 위한 저충격 근력 훈련

Luke Robinson
불가리안 스플릿 스쿼트: 하체 근력, 파워, 골프 스윙 안정성 강화
0:02:500:00:30
미리보기

불가리안 스플릿 스쿼트: 하체 근력, 파워, 골프 스윙 안정성 강화

Luke Robinson
덤벨 스플릿 런지: 골프 스윙을 위한 단일 다리 근력, 파워, 안정성 강화
0:02:390:00:30
미리보기

덤벨 스플릿 런지: 골프 스윙을 위한 단일 다리 근력, 파워, 안정성 강화

Luke Robinson
바벨 스텝업: 골프 비거리를 높이는 폭발적 하체 근력 및 파워 훈련
0:02:560:00:30
미리보기

바벨 스텝업: 골프 비거리를 높이는 폭발적 하체 근력 및 파워 훈련

Luke Robinson
하이 플랭크 운동: 골퍼를 위한 코어 근력, 안정성, 저충격 훈련
0:02:030:00:30
미리보기

하이 플랭크 운동: 골퍼를 위한 코어 근력, 안정성, 저충격 훈련

Luke Robinson
골프 근력·컨디셔닝 통념 5가지 바로잡기 | 클럽헤드 스피드와 비거리 높이기
0:05:510:00:30
미리보기

골프 근력·컨디셔닝 통념 5가지 바로잡기 | 클럽헤드 스피드와 비거리 높이기

Luke Robinson
골프 S&C 스크리닝과 테스트 | 퍼포먼스를 높이는 간단한 움직임 점검
0:02:000:00:30
미리보기

골프 S&C 스크리닝과 테스트 | 퍼포먼스를 높이는 간단한 움직임 점검

Luke Robinson
골프에서 흔한 부상과 근력 트레이닝으로 이를 예방하는 방법
0:04:330:00:30
미리보기

골프에서 흔한 부상과 근력 트레이닝으로 이를 예방하는 방법

Luke Robinson
골프에서 근력·컨디셔닝이 중요한 이유 | 과학에 기반한 스피드와 클럽헤드 스피드 향상
0:02:070:00:30
미리보기

골프에서 근력·컨디셔닝이 중요한 이유 | 과학에 기반한 스피드와 클럽헤드 스피드 향상

Luke Robinson
리액티브와 프로액티브 S&C 모델 - 초기 S&C가 중요한 이유
0:05:070:00:30
미리보기

리액티브와 프로액티브 S&C 모델 - 초기 S&C가 중요한 이유

Luke Robinson