Sviluppare il top spin: andare sotto la palla con gambe e racchetta

Immagine di Aref Jellali
Aref Jellali

Costruisci un dritto più pesante e affidabile lasciando che l'esercizio insegni il movimento corretto. Abbassa il corpo, crea spazio sotto la palla e accelera verso l'alto e attraverso l'impatto per ottenere più effetto, margine e controllo.

Altro da Aref Jellali
38 video4 h 12 min
Come aumentare la velocità di servizio con il neurotransfer
0:13:530:00:30
ANTEPRIMA

Come aumentare la velocità di servizio con il neurotransfer

Come i grandi allenatori sviluppano grandi tennisti
0:06:040:00:30
ANTEPRIMA

Come i grandi allenatori sviluppano grandi tennisti

La racchetta da allenamento: un modo migliore per allenare la volée
0:06:100:00:30
ANTEPRIMA

La racchetta da allenamento: un modo migliore per allenare la volée

Costruire il giusto programma di allenamento per ogni giocatore
0:07:310:00:30
ANTEPRIMA

Costruire il giusto programma di allenamento per ogni giocatore

Il quaderno tattico che ha aiutato Bianca Andreescu
0:09:080:00:30
ANTEPRIMA

Il quaderno tattico che ha aiutato Bianca Andreescu

Colpire la palla in anticipo: 3 drill progressivi sul timing
0:06:440:00:30
ANTEPRIMA

Colpire la palla in anticipo: 3 drill progressivi sul timing

I tipi di allenatore e il loro ruolo nella crescita
0:06:290:00:30
ANTEPRIMA

I tipi di allenatore e il loro ruolo nella crescita

Coprire la palla per un maggiore controllo del dritto
0:03:450:00:30
ANTEPRIMA

Coprire la palla per un maggiore controllo del dritto

Le tecniche di visualizzazione che hanno aiutato Bianca Andreescu a diventare campionessa degli US Open
0:09:160:00:30
ANTEPRIMA

Le tecniche di visualizzazione che hanno aiutato Bianca Andreescu a diventare campionessa degli US Open

Usare la respirazione per migliorare potenza, timing e rilassamento
0:02:430:00:30
ANTEPRIMA

Usare la respirazione per migliorare potenza, timing e rilassamento

Costruire un'arma di dritto inside-out
0:06:380:00:30
ANTEPRIMA

Costruire un'arma di dritto inside-out

L'esercizio che accorcia in modo naturale il tuo dritto
0:05:020:00:30
ANTEPRIMA

L'esercizio che accorcia in modo naturale il tuo dritto

Esercizio di precisione del rovescio lungo linea
0:05:010:00:30
ANTEPRIMA

Esercizio di precisione del rovescio lungo linea

Sviluppare il piede avanti nelle prime fasi di crescita
0:09:330:00:30
ANTEPRIMA

Sviluppare il piede avanti nelle prime fasi di crescita

L'esercizio di varietà di Bianca Andreescu
0:04:160:00:30
ANTEPRIMA

L'esercizio di varietà di Bianca Andreescu

L'esercizio di lag ed estensione del dritto di Bianca Andreescu
0:03:160:00:30
ANTEPRIMA

L'esercizio di lag ed estensione del dritto di Bianca Andreescu

La filosofia di allenamento di Aref Jellali
0:15:000:00:30
ANTEPRIMA

La filosofia di allenamento di Aref Jellali

Lezioni dal leggendario allenatore Bob Brett
0:09:540:00:30
ANTEPRIMA

Lezioni dal leggendario allenatore Bob Brett

L'esercizio di creazione dello spazio di Bianca Andreescu
0:04:110:00:30
ANTEPRIMA

L'esercizio di creazione dello spazio di Bianca Andreescu

Lavorare con la campionessa degli US Open Bianca Andreescu dall'età di 12 anni
0:05:330:00:30
ANTEPRIMA

Lavorare con la campionessa degli US Open Bianca Andreescu dall'età di 12 anni

Lancio con il cesto o palla viva: quale è meglio?
0:04:590:00:30
ANTEPRIMA

Lancio con il cesto o palla viva: quale è meglio?

Esiste una formula per sviluppare giocatori di tennis d'élite?
0:08:490:00:30
ANTEPRIMA

Esiste una formula per sviluppare giocatori di tennis d'élite?

Come Bianca Andreescu ha sviluppato un dritto pesante
0:09:050:00:30
ANTEPRIMA

Come Bianca Andreescu ha sviluppato un dritto pesante

Migliora il lavoro di gambe nel tennis con il movimento a vuoto
0:16:240:00:30
ANTEPRIMA

Migliora il lavoro di gambe nel tennis con il movimento a vuoto

Drill continuo di approccio e transizione alla volée
0:04:300:00:30
ANTEPRIMA

Drill continuo di approccio e transizione alla volée

Muoviti per primo, poi prepara: sviluppare un timing migliore
0:02:340:00:30
ANTEPRIMA

Muoviti per primo, poi prepara: sviluppare un timing migliore

Esercizio di dritto colpendo sotto la palla
0:01:300:00:30
ANTEPRIMA

Esercizio di dritto colpendo sotto la palla

Sviluppo a lungo termine del giocatore prima dei risultati immediati
0:05:500:00:30
ANTEPRIMA

Sviluppo a lungo termine del giocatore prima dei risultati immediati

Migliora l'estensione del tuo rovescio bimane
0:05:330:00:30
ANTEPRIMA

Migliora l'estensione del tuo rovescio bimane

Esercizio per tenere la palla più a lungo sulle corde
0:04:330:00:30
ANTEPRIMA

Esercizio per tenere la palla più a lungo sulle corde

Il 30 Ball Drill: costruire costanza, movimento e durezza mentale
0:08:150:00:30
ANTEPRIMA

Il 30 Ball Drill: costruire costanza, movimento e durezza mentale

Esercizio di volée con la paddle: sincronizza mani e piedi
0:03:190:00:30
ANTEPRIMA

Esercizio di volée con la paddle: sincronizza mani e piedi

Esercizio di volée contro la rete: eliminare il backswing
0:02:540:00:30
ANTEPRIMA

Esercizio di volée contro la rete: eliminare il backswing

Sviluppare la competitività nei giovani tennisti
0:02:560:00:30
ANTEPRIMA

Sviluppare la competitività nei giovani tennisti

Il più grande errore che gli allenatori commettono con i giovani talenti
0:02:350:00:30
ANTEPRIMA

Il più grande errore che gli allenatori commettono con i giovani talenti

La metodologia J7 di Aref Jellali: un progetto per il successo nel tennis
0:17:400:00:30
ANTEPRIMA

La metodologia J7 di Aref Jellali: un progetto per il successo nel tennis

Perché i grandi giovani non sempre diventano grandi professionisti
0:05:090:00:30
ANTEPRIMA

Perché i grandi giovani non sempre diventano grandi professionisti

Costruisci uno slice di rovescio in stile Roger Federer
0:05:380:00:30
ANTEPRIMA

Costruisci uno slice di rovescio in stile Roger Federer

Altro da Dritto
I Segreti della Potenza di Dritto dall'Allenatore Giovanile di Nick Kyrgios
0:08:420:00:30
ANTEPRIMA

I Segreti della Potenza di Dritto dall'Allenatore Giovanile di Nick Kyrgios

Todd Larkham
L'Importanza di Insegnare gli Angoli
0:11:300:00:30
ANTEPRIMA

L'Importanza di Insegnare gli Angoli

Misha Kouznetsov
Uno dei Migliori Dritti di Sempre
0:05:400:00:30
ANTEPRIMA

Uno dei Migliori Dritti di Sempre

Peter Smith
Confronto tra il dritto di Coco Gauff e quello di Iga Swiatek
0:03:080:00:30
ANTEPRIMA

Confronto tra il dritto di Coco Gauff e quello di Iga Swiatek

Robert Lansdorp
Dritto moderno con la teoria dell'impugnatura
0:07:410:00:30
ANTEPRIMA

Dritto moderno con la teoria dell'impugnatura

Gary Stickler
La filosofia del dritto di Iga Swiatek
0:04:580:00:30
ANTEPRIMA

La filosofia del dritto di Iga Swiatek

Michal Kaznowski
Run Around Forehand: come è stato insegnato a Iga
0:08:060:00:30
ANTEPRIMA

Run Around Forehand: come è stato insegnato a Iga

Michal Kaznowski
Masterclass sul dritto di Iga Swiatek
0:17:170:00:30
ANTEPRIMA

Masterclass sul dritto di Iga Swiatek

Michal Kaznowski
Posizione e tecnica del dritto | I consigli chiave di Diego Moyano
0:10:510:00:30
ANTEPRIMA

Posizione e tecnica del dritto | I consigli chiave di Diego Moyano

Diego Moyano
Come a Taylor Fritz è stato insegnato il dritto
0:13:510:00:30
ANTEPRIMA

Come a Taylor Fritz è stato insegnato il dritto

Guy Fritz
Sviluppare un dritto di livello mondiale
0:10:380:00:30
ANTEPRIMA

Sviluppare un dritto di livello mondiale

Adriano Fuorivia
Posizioni del dritto: ottimizza equilibrio, potenza e recupero
0:03:090:00:30
ANTEPRIMA

Posizioni del dritto: ottimizza equilibrio, potenza e recupero

Patrick Tauma
Come correggere la perdita di controllo nei colpi da fondo: lavoro di gambe e tempismo della rotazione
0:04:390:00:30
ANTEPRIMA

Come correggere la perdita di controllo nei colpi da fondo: lavoro di gambe e tempismo della rotazione

Dejan Petrovic
Come Carlos Alcaraz ha costruito il suo dritto – impugnatura, rotazione e sensazione naturale
0:05:270:00:30
ANTEPRIMA

Come Carlos Alcaraz ha costruito il suo dritto – impugnatura, rotazione e sensazione naturale

Carlos Santos Bosque
Costruisci un diritto di livello mondiale: impugnatura, impatto e top spin spiegati semplicemente
0:07:08
🎁 GRATIS

Costruisci un diritto di livello mondiale: impugnatura, impatto e top spin spiegati semplicemente

Joel Myers
Diritti a braccio teso vs a doppia flessione: come il punto di impatto determina potenza e costanza
0:04:030:00:30
ANTEPRIMA

Diritti a braccio teso vs a doppia flessione: come il punto di impatto determina potenza e costanza

Joel Myers
Come generare potenza senza sforzo sul dritto (senza sovraccaricare il polso)
0:08:030:00:30
ANTEPRIMA

Come generare potenza senza sforzo sul dritto (senza sovraccaricare il polso)

Peter Clarke
Come colpire un dritto piatto (sottrai tempo e chiudi i punti)
0:11:580:00:30
ANTEPRIMA

Come colpire un dritto piatto (sottrai tempo e chiudi i punti)

Peter Clarke
Costruire il dritto di Matteo Berrettini: tecnica, tattica e stile individuale
0:06:260:00:30
ANTEPRIMA

Costruire il dritto di Matteo Berrettini: tecnica, tattica e stile individuale

Vincenzo Santopadre
Costruire un'arma di dritto inside-out
0:06:380:00:30
ANTEPRIMA

Costruire un'arma di dritto inside-out

Aref Jellali
L'esercizio che accorcia in modo naturale il tuo dritto
0:05:020:00:30
ANTEPRIMA

L'esercizio che accorcia in modo naturale il tuo dritto

Aref Jellali
L'esercizio di lag ed estensione del dritto di Bianca Andreescu
0:03:160:00:30
ANTEPRIMA

L'esercizio di lag ed estensione del dritto di Bianca Andreescu

Aref Jellali
Come Bianca Andreescu ha sviluppato un dritto pesante
0:09:050:00:30
ANTEPRIMA

Come Bianca Andreescu ha sviluppato un dritto pesante

Aref Jellali
Perché il dritto inside-out è il colpo da fondo più importante del tennis
0:19:020:00:30
ANTEPRIMA

Perché il dritto inside-out è il colpo da fondo più importante del tennis

Nick Saviano
4 esercizi di dritto offensivo per chiudere i punti
0:07:080:00:30
ANTEPRIMA

4 esercizi di dritto offensivo per chiudere i punti

John Sherwood