Échauffement pickleball + exercice avec balle de réaction

Megan Fudge & Ryler DeHeart

Préparez votre corps à l'action avec cette routine d'échauffement complète, conçue pour prévenir les blessures et améliorer les performances. Elle comprend du jogging, des shuffles, des étirements et des exercices de réaction pour vous mettre en condition sur le court.