Lektion 7: Einfache einbeinige hohe Step-Downs

Bild von Dave Bailey
Dave Bailey

Dies umfasst Hinweise zu Rhythmus und Schrittfolge bei den 'Out Steps'.

Mehr von Dave Bailey
33 Videos3 Std. 2 Min.
Die Mentalität der Elite-Superstars
0:04:520:00:30
VORSCHAU

Die Mentalität der Elite-Superstars

Lektion 9: Fortgeschrittene einbeinige, multidirektionale Hüpf-Kontaktbewegungen
0:03:170:00:30
VORSCHAU

Lektion 9: Fortgeschrittene einbeinige, multidirektionale Hüpf-Kontaktbewegungen

Lektion 4: Einfache Annäherungsschläge vom Boden
0:04:410:00:30
VORSCHAU

Lektion 4: Einfache Annäherungsschläge vom Boden

Zed-Ball-Training zur Verbesserung der Reaktion
0:03:390:00:30
VORSCHAU

Zed-Ball-Training zur Verbesserung der Reaktion

Seilspringen: Schnellere Fußbeweglichkeit und mehr Kraft freisetzen
0:11:100:00:30
VORSCHAU

Seilspringen: Schnellere Fußbeweglichkeit und mehr Kraft freisetzen

Lektion 14: Fortgeschrittene übertragende Annäherungs-Kontaktbewegungen und Overheads
0:03:250:00:30
VORSCHAU

Lektion 14: Fortgeschrittene übertragende Annäherungs-Kontaktbewegungen und Overheads

Meistere Geschwindigkeit und Kraft mit dem Widerstandsgeschirr
0:08:050:00:30
VORSCHAU

Meistere Geschwindigkeit und Kraft mit dem Widerstandsgeschirr

Tipps zum Unterrichten der Beinarbeit
0:02:180:00:30
VORSCHAU

Tipps zum Unterrichten der Beinarbeit

Verbessere deine Beweglichkeit und Beinarbeit mit Leiterübungen
0:13:120:00:30
VORSCHAU

Verbessere deine Beweglichkeit und Beinarbeit mit Leiterübungen

Mitmachen bei der Fußarbeit: Videos von hinten – Teil 4
0:09:320:00:30
VORSCHAU

Mitmachen bei der Fußarbeit: Videos von hinten – Teil 4

Lektion 1: Einfache Pivots vom Boden
0:05:36
🎁 GRATIS

Lektion 1: Einfache Pivots vom Boden

Optimiere und stärke deine breite Standposition
0:06:440:00:30
VORSCHAU

Optimiere und stärke deine breite Standposition

Lektion 8: Einfache einbeinige Pivot-Bewegungen auf einem Fuß
0:02:340:00:30
VORSCHAU

Lektion 8: Einfache einbeinige Pivot-Bewegungen auf einem Fuß

Mitmachen-Beinarbeit: Videos von hinten – Teil 2
0:12:120:00:30
VORSCHAU

Mitmachen-Beinarbeit: Videos von hinten – Teil 2

Lektion 16, 17 und 18: Aufschlagrückschlag
0:04:190:00:30
VORSCHAU

Lektion 16, 17 und 18: Aufschlagrückschlag

Medizinball-Übungen für Kraft und explosive Power
0:15:160:00:30
VORSCHAU

Medizinball-Übungen für Kraft und explosive Power

Lektion 10: Einfache einbeinige Annäherungsschläge
0:04:100:00:30
VORSCHAU

Lektion 10: Einfache einbeinige Annäherungsschläge

Ratschläge für andere Fitnesstrainer
0:04:470:00:30
VORSCHAU

Ratschläge für andere Fitnesstrainer

Lektion 13: Fortgeschrittene übertragende Kontaktbewegungen
0:03:370:00:30
VORSCHAU

Lektion 13: Fortgeschrittene übertragende Kontaktbewegungen

Mitmachen-Beinarbeit: Videos von hinten – Teil 1
0:10:320:00:30
VORSCHAU

Mitmachen-Beinarbeit: Videos von hinten – Teil 1

Lektion 12: Fortgeschrittene hüftdrehende Kontaktbewegungen
0:03:090:00:30
VORSCHAU

Lektion 12: Fortgeschrittene hüftdrehende Kontaktbewegungen

Die 5 R's der Beinarbeit
0:04:100:00:30
VORSCHAU

Die 5 R's der Beinarbeit

Antizipieren und Lesen des Balls
0:02:200:00:30
VORSCHAU

Antizipieren und Lesen des Balls

Lektion 6: Einfache Overheads vom Boden abschließen
0:03:140:00:30
VORSCHAU

Lektion 6: Einfache Overheads vom Boden abschließen

Mitmachen-Beinarbeit: Videos von hinten – Teil 3
0:09:560:00:30
VORSCHAU

Mitmachen-Beinarbeit: Videos von hinten – Teil 3

Emma Raducanu und die 12 goldenen Bewegungen
0:01:500:00:30
VORSCHAU

Emma Raducanu und die 12 goldenen Bewegungen

Schattentennis als Aufwärmen
0:02:150:00:30
VORSCHAU

Schattentennis als Aufwärmen

Lektion 11: Einfache hüftbetonte Kontaktbewegungen
0:03:270:00:30
VORSCHAU

Lektion 11: Einfache hüftbetonte Kontaktbewegungen

Lektion 3: Fortgeschrittene bodennahe Pivots und einfache bodennahe Slice-Pivots
0:03:240:00:30
VORSCHAU

Lektion 3: Fortgeschrittene bodennahe Pivots und einfache bodennahe Slice-Pivots

Lektion 15: Einfache übergangsartige und abschließende übertragende Volleys
0:03:070:00:30
VORSCHAU

Lektion 15: Einfache übergangsartige und abschließende übertragende Volleys

Die Beziehung zwischen Fitness, Bewegung und Beinarbeit bei Profispielern
0:03:490:00:30
VORSCHAU

Die Beziehung zwischen Fitness, Bewegung und Beinarbeit bei Profispielern

Lektion 5: Einfache bodennahe Übergangsvolleys
0:03:430:00:30
VORSCHAU

Lektion 5: Einfache bodennahe Übergangsvolleys

Lektion 2: Runaround – bodennahe Pivots
0:03:480:00:30
VORSCHAU

Lektion 2: Runaround – bodennahe Pivots

Mehr von Beinarbeit
Beinarbeit ist der Schlüssel zur Kraft
0:01:000:00:30
VORSCHAU

Beinarbeit ist der Schlüssel zur Kraft

Gary Stickler
Bewegung und Wahrnehmung
0:05:480:00:30
VORSCHAU

Bewegung und Wahrnehmung

Gary Stickler
Backhand-Rotation und Erholung: fließende Beinarbeitsmuster
0:06:580:00:30
VORSCHAU

Backhand-Rotation und Erholung: fließende Beinarbeitsmuster

Sly Black
Aktive Vorbereitung mit kleinen Schritten
0:14:250:00:30
VORSCHAU

Aktive Vorbereitung mit kleinen Schritten

Michal Kaznowski
Leiterübungen zur Entwicklung der Schnelligkeit
0:01:350:00:30
VORSCHAU

Leiterübungen zur Entwicklung der Schnelligkeit

Michal Kaznowski
Lektion 9: Fortgeschrittene einbeinige, multidirektionale Hüpf-Kontaktbewegungen
0:03:170:00:30
VORSCHAU

Lektion 9: Fortgeschrittene einbeinige, multidirektionale Hüpf-Kontaktbewegungen

Dave Bailey
Lektion 8: Einfache einbeinige Pivot-Bewegungen auf einem Fuß
0:02:340:00:30
VORSCHAU

Lektion 8: Einfache einbeinige Pivot-Bewegungen auf einem Fuß

Dave Bailey
Lektion 4: Einfache Annäherungsschläge vom Boden
0:04:410:00:30
VORSCHAU

Lektion 4: Einfache Annäherungsschläge vom Boden

Dave Bailey
Lektion 1: Einfache Pivots vom Boden
0:05:36
🎁 GRATIS

Lektion 1: Einfache Pivots vom Boden

Dave Bailey
Antizipieren und Lesen des Balls
0:02:200:00:30
VORSCHAU

Antizipieren und Lesen des Balls

Dave Bailey
Lektion 6: Einfache Overheads vom Boden abschließen
0:03:140:00:30
VORSCHAU

Lektion 6: Einfache Overheads vom Boden abschließen

Dave Bailey
Die Beziehung zwischen Fitness, Bewegung und Beinarbeit bei Profispielern
0:03:490:00:30
VORSCHAU

Die Beziehung zwischen Fitness, Bewegung und Beinarbeit bei Profispielern

Dave Bailey
Lektion 5: Einfache bodennahe Übergangsvolleys
0:03:430:00:30
VORSCHAU

Lektion 5: Einfache bodennahe Übergangsvolleys

Dave Bailey
Lektion 2: Runaround – bodennahe Pivots
0:03:480:00:30
VORSCHAU

Lektion 2: Runaround – bodennahe Pivots

Dave Bailey
Emma Raducanu und die 12 goldenen Bewegungen
0:01:500:00:30
VORSCHAU

Emma Raducanu und die 12 goldenen Bewegungen

Dave Bailey
Lektion 10: Einfache einbeinige Annäherungsschläge
0:04:100:00:30
VORSCHAU

Lektion 10: Einfache einbeinige Annäherungsschläge

Dave Bailey
Schattentennis als Aufwärmen
0:02:150:00:30
VORSCHAU

Schattentennis als Aufwärmen

Dave Bailey
Lektion 11: Einfache hüftbetonte Kontaktbewegungen
0:03:270:00:30
VORSCHAU

Lektion 11: Einfache hüftbetonte Kontaktbewegungen

Dave Bailey
Lektion 3: Fortgeschrittene bodennahe Pivots und einfache bodennahe Slice-Pivots
0:03:240:00:30
VORSCHAU

Lektion 3: Fortgeschrittene bodennahe Pivots und einfache bodennahe Slice-Pivots

Dave Bailey
Lektion 12: Fortgeschrittene hüftdrehende Kontaktbewegungen
0:03:090:00:30
VORSCHAU

Lektion 12: Fortgeschrittene hüftdrehende Kontaktbewegungen

Dave Bailey
Lektion 13: Fortgeschrittene übertragende Kontaktbewegungen
0:03:370:00:30
VORSCHAU

Lektion 13: Fortgeschrittene übertragende Kontaktbewegungen

Dave Bailey
Lektion 14: Fortgeschrittene übertragende Annäherungs-Kontaktbewegungen und Overheads
0:03:250:00:30
VORSCHAU

Lektion 14: Fortgeschrittene übertragende Annäherungs-Kontaktbewegungen und Overheads

Dave Bailey
Lektion 15: Einfache übergangsartige und abschließende übertragende Volleys
0:03:070:00:30
VORSCHAU

Lektion 15: Einfache übergangsartige und abschließende übertragende Volleys

Dave Bailey
Lektion 16, 17 und 18: Aufschlagrückschlag
0:04:190:00:30
VORSCHAU

Lektion 16, 17 und 18: Aufschlagrückschlag

Dave Bailey
Die 5 R's der Beinarbeit
0:04:100:00:30
VORSCHAU

Die 5 R's der Beinarbeit

Dave Bailey
Mitmachen-Beinarbeit: Videos von hinten – Teil 1
0:10:320:00:30
VORSCHAU

Mitmachen-Beinarbeit: Videos von hinten – Teil 1

Dave Bailey
Mitmachen-Beinarbeit: Videos von hinten – Teil 2
0:12:120:00:30
VORSCHAU

Mitmachen-Beinarbeit: Videos von hinten – Teil 2

Dave Bailey
Mitmachen-Beinarbeit: Videos von hinten – Teil 3
0:09:560:00:30
VORSCHAU

Mitmachen-Beinarbeit: Videos von hinten – Teil 3

Dave Bailey
Mitmachen bei der Fußarbeit: Videos von hinten – Teil 4
0:09:320:00:30
VORSCHAU

Mitmachen bei der Fußarbeit: Videos von hinten – Teil 4

Dave Bailey
Beschleunigung und Abbremsen
0:03:370:00:30
VORSCHAU

Beschleunigung und Abbremsen

Patrick Tauma
Shuffle- und Crossover-Step-Drill
0:03:410:00:30
VORSCHAU

Shuffle- und Crossover-Step-Drill

Jeff Drock
Stellung und Erholung bei weiten Bällen
0:09:320:00:30
VORSCHAU

Stellung und Erholung bei weiten Bällen

Jeff Drock
Schaffe Raum für Bälle, die auf dich zukommen
0:07:490:00:30
VORSCHAU

Schaffe Raum für Bälle, die auf dich zukommen

Jeff Drock
Volley-Kontrolle, Fußarbeit und Overhead-Ausführung
0:07:300:00:30
VORSCHAU

Volley-Kontrolle, Fußarbeit und Overhead-Ausführung

Jeff Drock
Fußarbeit und Erholung bei kurzen, nahen Bällen
0:10:080:00:30
VORSCHAU

Fußarbeit und Erholung bei kurzen, nahen Bällen

Jeff Drock
Fußarbeit beim Übergang von Approach-Schlag zum Volley
0:07:160:00:30
VORSCHAU

Fußarbeit beim Übergang von Approach-Schlag zum Volley

Jeff Drock
Fußarbeit zuerst: Wie Carlos Alcaraz eine Weltklasse-Bewegung und Balance aufbaute
0:09:140:00:30
VORSCHAU

Fußarbeit zuerst: Wie Carlos Alcaraz eine Weltklasse-Bewegung und Balance aufbaute

Carlos Santos Bosque
Zuerst bewegen, dann vorbereiten: Besseres Timing entwickeln
0:02:340:00:30
VORSCHAU

Zuerst bewegen, dann vorbereiten: Besseres Timing entwickeln

Aref Jellali
Den vorderen Fuß in den frühen Entwicklungsphasen aufbauen
0:09:330:00:30
VORSCHAU

Den vorderen Fuß in den frühen Entwicklungsphasen aufbauen

Aref Jellali
Bessere Tennis-Beinarbeit mit Schattenbewegung entwickeln
0:16:240:00:30
VORSCHAU

Bessere Tennis-Beinarbeit mit Schattenbewegung entwickeln

Aref Jellali