Return des ersten Aufschlags: 3 Schlüssel zu Genauigkeit & Kontrolle

Verfolge die Markierung des Balls bis in die Saiten und drücke das Schlägerblatt dann zu deinem Ziel, für saubereren Kontakt und genauere Returns auf den ersten Aufschlag.

Return des ersten Aufschlags: 3 Schlüssel zu Genauigkeit & Kontrolle

Play Awake Einführung: Emotionen steuern, Energie sparen und dein bestes Tennis durch Achtsamkeit freisetzen

So schlägst du hohe Vorhand- & Rückhand-Volleys

Wie Eltern und Trainer das Selbstvertrauen, die Überzeugungen und die Freude am Tennis junger Spieler prägen

So bereitest du dich mental auf ein Tennismatch vor: Visualisierung, Präsenz und das Loslassen von Ergebnissen

Wie eine kleine taktische Änderung Roger Federer aus dem Konzept brachte

Wie ich mit dem kurzen Slice Weltranglisten-Vierten Nikolay Davydenko aus dem Konzept brachte

Schlagwahl und die 4 Spielphasen

So besiegst du einen Konterspieler: Nimm ihm das Tempo

Die Vier-Schritte-Routine zwischen den Punkten für mehr Konzentration, Emotionskontrolle und Leistung unter Druck

Kurze Volleys & Stopp-Volleys: Technik, Gefühl & Platzierung

Der Tiefen-Drill: Verbessere Konstanz, Genauigkeit und Ballhöhe bzw. Schlagtiefe

Stellungsspiel- & Antizipationsdrill: Von der Verteidigung in die Offensive

Play Awake Mind: Ein mentales Trainingssystem für Vorbereitung, Leistung und Reflexion

So baust du Selbstvertrauen mit „Ich bin“-Aussagen auf

So schlägst du kraftvolle, kontrollierte Volleys: Technik & Beinarbeit

So findest du deinen Flow-Zustand: Lektionen von Max Purcell

So retournierst du einen weit angeschnittenen Aufschlag

Return-Technik und Beinarbeit beim Aufschlag | Jack Drapers Trainer

Return des zweiten Aufschlags

Return of Serve

Wie man einen Kick-Zweiten-Aufschlag returniert

Grundlagen der Return-Technik

Rückschlag auf den zweiten Aufschlag, so wie er Iga Swiatek beigebracht wurde

Strategie bei der Aufschlagannahme

Weit hinten stehen beim Return

Slice-Return auf den ersten Aufschlag

Slice-Return auf den zweiten Aufschlag

So schlägst du einen starken Aufschläger: Strategie, Positionierung und Mentalität

Return-+1-Drill: Verbessere deinen Return und deinen ersten Schlag

Drill für zweiten Aufschlag und Return: Selbstvertrauen gegen hohes Tempo aufbauen

Positionierung beim Return: Wie der junge Carlos Alcaraz lernte anzugreifen und sich anzupassen

Return-Ziele und Strategien: Erste Aufschläge neutralisieren, zweite angreifen

Returngrundlagen: Griffvorbereitung & Fußarbeit für schnellere, zuverlässigere Returns

Buggy-Whip-Vorhand-Return: Starke Aufschläge mit Kontrolle und Tempo meistern

Gestreckter Arm bei der einhändigen Rückhand-Retour: Harte Aufschläge kontrolliert annehmen

Wie du den zweiten Aufschlag mit Höhe und Vorhand-Kontrolle angreifst

Return-Drill für klügere Entscheidungen

Rückschlag von Erst- und Zweitaufschlag: Strategie & Taktik, der komplette Leitfaden

Der Return-Split: Verbessere dein Timing & deine erste Bewegung

Der komplette Leitfaden zum Return

Einen Weltklasse-Return für Spieler unter 10 Jahren aufbauen

Return-Drills: Tempo mit kompaktem Schwung aufnehmen und umlenken

Play Awake Einführung: Emotionen steuern, Energie sparen und dein bestes Tennis durch Achtsamkeit freisetzen

So schlägst du hohe Vorhand- & Rückhand-Volleys

Wie Eltern und Trainer das Selbstvertrauen, die Überzeugungen und die Freude am Tennis junger Spieler prägen

So bereitest du dich mental auf ein Tennismatch vor: Visualisierung, Präsenz und das Loslassen von Ergebnissen

Wie eine kleine taktische Änderung Roger Federer aus dem Konzept brachte

Wie ich mit dem kurzen Slice Weltranglisten-Vierten Nikolay Davydenko aus dem Konzept brachte

Schlagwahl und die 4 Spielphasen

So besiegst du einen Konterspieler: Nimm ihm das Tempo

Die Vier-Schritte-Routine zwischen den Punkten für mehr Konzentration, Emotionskontrolle und Leistung unter Druck

Kurze Volleys & Stopp-Volleys: Technik, Gefühl & Platzierung

Der Tiefen-Drill: Verbessere Konstanz, Genauigkeit und Ballhöhe bzw. Schlagtiefe

Stellungsspiel- & Antizipationsdrill: Von der Verteidigung in die Offensive

Play Awake Mind: Ein mentales Trainingssystem für Vorbereitung, Leistung und Reflexion

So baust du Selbstvertrauen mit „Ich bin“-Aussagen auf

So schlägst du kraftvolle, kontrollierte Volleys: Technik & Beinarbeit

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So schlägst du hohe Vorhand- & Rückhand-Volleys

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So besiegst du einen Konterspieler: Nimm ihm das Tempo

Die Vier-Schritte-Routine zwischen den Punkten für mehr Konzentration, Emotionskontrolle und Leistung unter Druck

Kurze Volleys & Stopp-Volleys: Technik, Gefühl & Platzierung

Der Tiefen-Drill: Verbessere Konstanz, Genauigkeit und Ballhöhe bzw. Schlagtiefe

Stellungsspiel- & Antizipationsdrill: Von der Verteidigung in die Offensive

Play Awake Mind: Ein mentales Trainingssystem für Vorbereitung, Leistung und Reflexion

So baust du Selbstvertrauen mit „Ich bin“-Aussagen auf

So schlägst du kraftvolle, kontrollierte Volleys: Technik & Beinarbeit

So findest du deinen Flow-Zustand: Lektionen von Max Purcell