Die Kunst des Coachings: Wissen, was man ändert – und wann

Einer der schwierigsten – und am häufigsten missverstandenen – Teile im Tennistraining ist es zu wissen, wie man eine technische Änderung vornimmt, was man ändert und wann man es ändert.

Denn die Wahrheit ist: Timing und Kontext sind entscheidend.

Grundsätzlich gilt: Je früher man ein größeres Problem beheben kann, desto besser – man baut saubere Grundlagen auf, bevor sich tausende Wiederholungen festsetzen.

Doch Coaching ist nicht so einfach wie „jetzt alles ändern“.

Manchmal sieht ein Schlag ungewöhnlich aus, hält aber unter Tempo stand. Manchmal kann ein Spieler mit seiner aktuellen Technik Tempo erzeugen, aufnehmen und verarbeiten – und dann ist eine große Umstellung vielleicht gar nicht nötig. Und in anderen Fällen ist es einfach zu spät für einen grundlegenden Umbau, ohne mehr Schaden als Nutzen zu verursachen.

Dieses Gleichgewicht – zu verstehen, was funktioniert, was langfristig nicht hält, und zur richtigen Zeit die richtige Entscheidung zu treffen – ist die Kunst des Coachings.

Ein echtes Beispiel: Die Betreuung einer möglichen zukünftigen Champion

Ich hatte kürzlich das große Vergnügen, mit dem Coaching einer jungen Spielerin zu beginnen, von der ich ehrlich glaube, dass sie das Potenzial hat, eine zukünftige Champion zu werden.

Sie bringt alles mit, worauf man achtet:

• Herausragende Athletik, Schnelligkeit und Kraft

• Extrem aufmerksam

• Bescheiden, neugierig, stellt Fragen

• Möchte verstehen, was sie tut

• Ein wirklich großartiges Kind und ein toller Mensch

Dieser letzte Punkt ist wichtiger, als viele denken.

Meiner Erfahrung nach sind die Kinder, die sich am schnellsten verbessern, meist gute Menschen – offen, respektvoll, bereit zuzuhören und zu lernen. Das wäre ein eigener Blogbeitrag, aber es ist kein Zufall.

Sie ist gerade 10 Jahre alt geworden.
Sie hat bereits eine 5.7 UTR, eine der besten Juniorinnen der USA für ihr Alter.

Und ihre Vorhand war ihr bester Schlag.

Die Vorhand sah großartig aus … bis sie es nicht mehr tat

Auf den ersten Blick wirkte ihre Vorhand wie eine Waffe.

Sie erzeugte:

• Enormen Lag

• Viel Power

• Schwere Bälle

Ich glaube nicht, dass ihr das bewusst beigebracht wurde – sie hat einfach einen natürlichen Weg gefunden, Power zu erzeugen.

In den letzten acht Monaten hatten andere Coaches erwähnt:

• Ihr Griff war Western

• Manchmal sogar an der Grenze zu einem extremen Western-Griff

Je nach Bedingungen wechselte sie zwischen Semi-Western- und Western-Griff, besonders bei hoch springenden Bällen.

Außerdem versuchte sie, eine Vorhand mit gestrecktem Arm im Stil von Carlos Alcaraz nachzuahmen, weil sie ihn so gern beobachtete.

Doch hier liegt der entscheidende Punkt:

👉 Wenn sie den Western-Griff benutzte, war es ihr bester Schlag.

Genau hier wird Coaching gefährlich.

Erste Analyse: Was tatsächlich verbessert werden musste

Meine erste Analyse zeigte klare Prioritäten:

• Volleys brauchten Arbeit

• Die Slice-Rückhand brauchte Arbeit

• Der Aufschlag brauchte dringend Arbeit

Ihre beidhändige Rückhand war natürlich – vorerst keine größeren Probleme.

Diese Bereiche konnten sich verbessern, während sie weiter Turniere spielte. Es waren Anpassungen, keine Neuaufbauten.

Die Vorhand jedoch …

Irgendetwas stimmte nicht.

Und anders als bei den übrigen Bereichen hätte eine grundlegende Umstellung der Vorhand bedeutet, den Wettkampfbetrieb komplett zu pausieren.

Also ging ich, um sie bei einem Match zu beobachten.

Beim Match beobachtet: Das zukünftige Problem zeigt sich

Sie spielte großartig.
Sie gewann das Match.

Ihre Vorhand:

• Erzielte Winner

• Zwang den Gegner zu kurzen Bällen

• Brachte freie Punkte

Aber ich bemerkte etwas Wichtiges.

Unter Druck, wenn es hektisch wurde, brach die Vorhand auseinander:

• Returns landeten zu kurz

• Schnellere Bälle kamen zu spät an

• Druck legte Schwächen offen

Es war ein Turnier der Altersklasse U14, Level 5 – gegen ältere, stärkere Spielerinnen.

Genau darin liegt die Kunst des Coachings:

Nicht zu fragen „Funktioniert es jetzt?“,
sondern „Wird es auf dem nächsten Level funktionieren?“

Das Problem diagnostizieren (mit Video)

Zurück in der Akademie filmten wir den Schlag.

Sofort zeigten sich zentrale Probleme:

• Linke Hand unter dem Hals statt seitlich

• Schlägerkopf zu tief

• Schläger zu früh nach hinten gezogen

• Lag zu früh erzeugt

• Ellbogen extrem nah am Körper

• Griff über Western hinaus in den extremen Bereich

Viele Spieler versuchen, die moderne, schwungvolle Vorhand mit viel Lag nachzuahmen.

Doch Spitzenspieler erzeugen den Lag nicht früh.

👉 Sie erzeugen den Lag später – im Rhythmus.

Der frühe Lag machte sie unter Druck zu spät.

Western-Griffe: Warum Nuancen wichtig sind

Ich lehne Western-Griffe nicht automatisch ab.

Viele Spitzenspieler verwenden sie.

Zum Beispiel:

• Iga Świątek spielt erfolgreich mit einem Western-Griff.

Extreme Western-Griffe bergen allerdings Risiken.

Markéta Vondroušová hatte mit Handgelenk- und Ellbogenproblemen zu kämpfen, die möglicherweise mit Belastungsmustern zusammenhängen.

Mit 10 Jahren sollte der Griff noch nicht extrem sein.

Wenn sich der Griff später auf natürliche Weise weiterentwickelt, ist das etwas anderes.

Guy Fritz erklärt, wie Taylor Fritz mit einem Semi-Western-Griff unterrichtet wurde und sich der Griff natürlich weiterentwickelte.

Warum Ausholbewegung und Finish zusammenpassen müssen (Coco vs. Świątek)

Griff und Finish müssen zusammenpassen.

Coco Gauff hatte ursprünglich:

• Einen Semi-Western-Griff

• Ein Finish über die Schulter

Als ihr Griff stärker in Richtung Western wanderte, wurde das Finish instabil.

Der legendäre Coach Robert Lansdorp erklärt:

• Western-Griff + Finish über die Schulter = instabil

• Western-Griff + tieferes bzw. umgekehrtes Finish = verlässlicher

Wir haben bereits gesehen, wie Coco sich daran angepasst hat – was zu ihrem Erfolg bei den French Open beigetragen hat.

Doch solche Umstellungen brauchen Zeit.

Hier ist das Timing am wichtigsten

Diese Spielerin ist:

• 10 Jahre alt

• Für ihr Alter eine Elitespielerin

• Gewinnt jetzt Matches

• Zeigt aber unter Druck strukturelle Schwächen

Genau dann macht eine Veränderung Sinn.

Mit 16 könnte es zu spät sein.

Die Entscheidung: Eine grundlegende strukturelle Umstellung

Wir haben beschlossen:

• Zu einem Semi-Western-Griff zu wechseln

• Die Vorhand mit angewinkeltem Arm beizubehalten

• Die Position der linken Hand zu ändern

• Den Schlägerkopf anzuheben

• Mehr Abstand zum Körper zu schaffen

• Ein tieferes Finish quer über den Körper einzuführen

Das ist ein grundlegender Umbau ihres besten Schlags.

Das bedeutet:

• Vorübergehend keine Turniere

• Kein Punktespiel

• Kein Wettkampf während der Umstellung

Warum die meisten Akademien das nicht tun

Die meisten Akademien:

• Setzen auf Gruppentraining

• Erkennen Probleme, beheben sie aber nicht

• Verkaufen Privatstunden, statt Technik umzubauen

• Lassen Fehler über Jahre bestehen

In der CoachLife Academy gehen wir bei Bedarf bewusst langsamer vor.

CoachLife Academy – ein Entwicklungsmodell mit Fokus auf Grundlagen und langfristiger Förderung

Wie wir die technische Umstellung strukturieren

Phase 1: Grundlagen neu aufbauen

• Ausschließlich tägliches Körbchentraining

• Wiederholung von neuem Griff, Abstand und Finish

• Altes Muskelgedächtnis abbauen

• Kein Rallyespiel

Phase 2: Bewegungsmuster integrieren

• Vorhand nach Rückhand-Zuspielen

• Stabilität der Übergänge testen

Phase 3: Kontrolliertes Rallyespiel

• 40–50 % Tempo

• Weiterhin ohne Punkte

Phase 4: Schrittweise Steigerung der Belastung

• Tempo und Tiefe erhöhen

• Intensität nach und nach aufbauen

Phase 5: Rückkehr in den Wettkampf

Erst wenn die Vorhand auch bei voller Geschwindigkeit stabil bleibt:

• Wieder Punktespiel

• Danach Turniere

Echte technische Veränderung braucht Zeit.

Kommunikation mit den Eltern

Wir besprechen:

• Kurzfristige Einschränkungen

• Langfristige Chancen

• Emotionale Herausforderungen

• Klare Erwartungen

Das gehört zur Entwicklung auf Spitzenniveau dazu.

Abschließende Gedanken zu Tennisakademien

Wenn Ihr Kind in einer Akademie trainiert, in der:

• Trainer Probleme nicht klar diagnostizieren können

• Es keinen strukturierten Entwicklungsplan gibt

• Das Training nur aus organisiertem Schlagen besteht

sind Sie wahrscheinlich im falschen Umfeld.

Die meisten Junioren haben keinen Spielraum für technische Ineffizienz.

Das ist die Kunst des Coachings

Zu wissen:

• Was man ändern sollte

• Wie man es ändert

• Wann man es ändert

Deshalb entwickeln nur bestimmte Akademien regelmäßig Champions.

Deshalb gibt es CoachLife – als Plattform und als Akademie zugleich.

Und so entstehen Champions tatsächlich.