Modernes Tennis hat sich zu einem Spiel aus Tempo, Druck und Problemlösung entwickelt. Die Spieler, die an die Spitze kommen, sind nicht nur technisch sauber – sie können Tempo absorbieren, Tempo erzeugen und sich unter extremem Druck defensiv behaupten.

Beim Technikunterricht machen hier viele Trainer einen Fehler. Technik ist nicht nur eine Frage, wie ein Schlag heute aussieht – entscheidend ist, ob dieser Schlag auch in fünf oder zehn Jahren noch funktioniert, wenn der Ball härter, schwerer, tiefer und höher kommt.

Auf höchstem Niveau trennen drei Fähigkeiten gute Spieler von Elitespielern:

1. Die Fähigkeit, mit Tempo umzugehen

2. Die Fähigkeit, Tempo zu erzeugen

3. Die Fähigkeit, aus den Ecken zu verteidigen – und Defensive in Offensive zu verwandeln

Wenn ein Spieler alle drei beherrscht, ist er auf dem richtigen Entwicklungsweg. Wenn nicht, muss technisch oder strukturell etwas angepasst werden.

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1.⁠ ⁠Die Fähigkeit, mit Tempo umzugehen

Mit Tempo umzugehen heißt nicht nur, den Ball zurückzublocken. Es geht darum, Geschwindigkeit zu absorbieren, die Tiefe zu kontrollieren und im Konter angreifen zu können, wenn der Ball schnell und schwer kommt.

Deshalb muss Technik immer mit Blick auf das Endziel entwickelt werden.

Mit acht oder neun Jahren sehen sich Kinder noch keinem extremen Tempo gegenüber. Wenn ihre Technik aber nicht mitwächst, wenn das Spiel schneller wird, stoßen sie irgendwann an eine Grenze.

Hier spielen Griffwahl und Ausholbewegung eine Rolle.

Extreme Western-Vorhände erleichtern es, Spin und Tempo zu erzeugen, können aber das Verarbeiten eingehenden Tempos erschweren, besonders wenn der Ball gehetzt oder spät genommen wird. Deshalb verlassen sich viele Spieler mit extremeren Griffen stark auf den Buggy-Whip und das Finish auf der rechten Seite, um auch bei hohem Tempo zu bestehen.

Das sieht man deutlich bei Casper Ruud und Iga Świątek. Beide nutzen extreme Griffe, haben ihr Finish aber so angepasst, dass sie Tempo verarbeiten können, ohne die Kontrolle zu verlieren.

Eine interessante Variante davon zeigt Nick Kyrgios. Kyrgios verlässt sich bei der Vorhand nicht auf eine rotierende Peitschenbewegung, um Tempo zu verarbeiten – im Gegenteil: Seine Schwungbewegung enthält eine kleine rotierende Drehung, die ihn manchmal unter Zeitdruck setzt und es erschwert, schwere Bälle zu verarbeiten, besonders bei der Vorhand-Return.

Da er so talentiert ist, hat er sich jedoch angepasst. Kyrgios nutzt beim Vorhand-Finish – vor allem beim Return – den Buggy-Whip, um Tempo zu absorbieren und die Kontrolle zurückzugewinnen. Seine Vorhand-Return konnte bei schnellen und tiefen Bällen zeitweise angreifbar sein, doch er fand eine Lösung über Gefühl, Timing und Finish, statt seine gesamte Technik umzustellen.

Auf der Rückhandseite gehört Kyrgios vielleicht zu den besten Tempo-Verarbeitern, die das Spiel je gesehen hat. Seine tiefe Ausholbewegung und seine flache beidhändige Rückhand erlauben es ihm, Geschwindigkeit besser zu absorbieren als fast jeder andere auf der Welt. Der Preis dafür: Gerade wegen dieser Technik fällt es ihm manchmal schwerer, auf der Rückhand selbst Tempo zu erzeugen, als Spielern mit steileren oder peitschenderen Bewegungen.

Auf höchstem Niveau meiden Spieler Tempo nicht – sie passen ihre Technik an, um es zu überstehen.

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2.⁠ ⁠Die Fähigkeit, Tempo zu erzeugen (von überall)

Tempo zu erzeugen heißt nicht nur, aus einer perfekten Grundstellung in der Platzmitte hart zu schlagen.

Elitespieler können:

• Tempo auf hohe Bälle erzeugen

• Tempo im Laufen erzeugen

• Tempo aus defensiven Positionen erzeugen

• das Tempo des Gegners für sich nutzen

Hier sind Griff, Stand und Anpassungsfähigkeit des Schwungs wichtiger als Lehrbuchpositionen.

Mehrere Trainer auf CoachLife sprechen das ausdrücklich an. Todd Larkham hat erklärt, warum die Semi-Western-Vorhand oft der vielseitigste Griff ist: Sie ermöglicht Tempo auf hohe Bälle, während eingehendes Tempo weiterhin gut verarbeitet werden kann.

Check out Todd Larkham’s content on CoachLife

Dasselbe Thema taucht in Diskussionen über Technikunterricht auf, bei denen die Fähigkeit, Tempo sowohl zu erzeugen als auch zu absorbieren, das leitende Prinzip ist – nicht nur die Optik. Sly Black hat ausführlich darüber gesprochen, Schläge zu entwickeln, die unter Tempo bestehen, statt Schläge, die bei niedrigem Tempo nur gut aussehen.

Check out Sly Black’s content on CoachLife

Einer der meist unterschätzten Aspekte der Tempoerzeugung ist das Konterspiel – einen harten, tiefen Ball nehmen und härter zurückschicken.

Ein tolles Beispiel dafür ist Naomi Osaka. Unter Patrick Tauma entwickelte sie die Fähigkeit, bei Bällen in die Mitte aggressiv zu pivotieren – manchmal fast mit dem hinteren Knie am Boden – die Hüfte zu drehen und sofort mit Tempo zu kontern.

Check Out Osaka's backhand/ stance video

Diese Art Schlag – der Pivot mit Angriff per Buggy-Whip-Vorhand im Laufen – gehört zu den wirksamsten Waffen im modernen Tennis. Ich habe kürzlich CoachLife-Inhalte gedreht, die genau diese Bewegung im Detail zerlegen. Es ist ein Schlag, der verändern kann, wie Spieler mit Druck umgehen, wenn sie weit auseinandergezogen werden.

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3.⁠ ⁠Defensivfähigkeit aus den Ecken (und Defensive in Offensive verwandeln)

Elitedefensive bedeutet nicht nur Überleben.

Es geht darum:

• den Ballwechsel zu neutralisieren und wieder auf 50:50 zu kommen

• oder Defensive in Offensive zu verwandeln, selbst wenn man weit gezogen wird

Wird ein Spieler weit auseinandergezogen oder tief unter Druck gesetzt, ist das Ziel nicht immer ein Winner – es geht darum, Balance, Tiefe und Position auf dem Platz zurückzugewinnen. Die besten Spieler können aber beides.

Dafür braucht es:

• exzellente Beinarbeit (viele kleine Anpassungsschritte)

• eine breite Basis und offene Stellung

• tief bleiben mit parallelen Schultern

• und die Fähigkeit, unter Druck das richtige Finish zu wählen

Bei gehetzten Vorhände bedeutet das oft Varianten des Finishs auf der rechten Seite – manchmal vertikal gehalten –, wobei das Tempo des Gegners genutzt und die Hüfte gedreht wird.

Auf der Rückhandseite erfordert das Erzeugen von Tempo oberhalb der Schulterhöhe oft eine andere Lösung. Bei einer beidhändigen Rückhand muss der Ball vielleicht früher genommen, leicht abgedämpft oder über Timing und Position statt über reine Schlägerkopfgeschwindigkeit gespielt werden.

Defensive Bälle sind heute schwerer und höher als je zuvor – sowohl auf der Herren- als auch auf der Damentour. Spieler müssen in der Lage sein:

• hohe Bälle anzugreifen, indem sie nach hinten gehen und mit Spin durchziehen

• wenn möglich, einen Schritt nach vorne zu machen und flach zu spielen

• oder dem Gegner Zeit zu nehmen, indem sie früher spielen

Kann ein Spieler das nicht, liegt es meist nicht an fehlendem Selbstvertrauen, sondern an einem technischen oder strukturellen Problem.

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So wird das richtig trainiert

Eine der wirksamsten Methoden, alle drei Fähigkeiten zu entwickeln, sind schnelle Zuspiele.

Eine Übung, die Piotr Sierzputowski täglich einsetzt, besteht darin, dass der Trainer am Netz steht und harte, tiefe Bälle sowohl auf die Vorhand- als auch auf die Rückhandseite spielt.

Check Out Piotr’s fast-paced feeds drill

Idealerweise dauert das 10 bis 20 Minuten pro Einheit, wobei der Trainer:

• beobachtet, wie sich der Spieler natürlich anpasst

• zunächst nur minimale Hinweise gibt

• prüft, ob sich der Spieler unter Druck selbst organisiert

Passt sich der Spieler an – super.

Wenn nicht, beginnt das technische Coaching:

• Buggy-Whip- vs. traditionelle Finishs

• offenere Stellungen

• niedrigere Ausholbewegungen (besonders auf der Rückhand)

• bei Bedarf Anpassungen von Griff oder Schlägerbahn

Findet trotzdem keine Anpassung statt, ist das meist ein Zeichen, dass etwas Grundlegenderes repariert werden muss.

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Das große Ganze

Auf professionellem Niveau sind diese drei Fähigkeiten unverzichtbar:

• Tempo verarbeiten

• Tempo erzeugen

• aus den Ecken verteidigen und Defensive in Offensive verwandeln

Wenn ein Spieler alle drei konstant beherrscht, ist er auf dem richtigen Weg.

Wenn nicht, besteht die Lösung nicht darin, solche Situationen zu vermeiden, sondern sie gezielt zu trainieren – mit der richtigen Technik und den richtigen Übungen.

Bau die Grundlagen korrekt auf und investiere dann Zeit in:

• Bälle oberhalb der Schulterhöhe anzugreifen

• aus defensiven Positionen zu kontern

• schnelle, tiefe Zuspiele unter Druck zu verarbeiten

So entstehen moderne Tennisspieler.

Peter Clarke
CoachLife-Gründer und ehemaliger Profispieler
Cheftrainer an der CoachLife Academy