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폭발적인 발리 풋워크 드릴: 전진하고, 복귀하고, 반응하기
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Carlos Santos Bosque
스위스 볼과 저항 드릴로 폭발적인 네트 움직임을 기르며, 빠른 발놀림, 강력한 전진 움직임, 그리고 신속한 복귀를 훈련합니다.
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