特にジュニア選手に多い最大のミスのひとつが、同じボールを何度も繰り返し打とうとすることです。
同じ高さ。
同じスピン。
同じスピード。
あるレベルになると、それは読まれやすくなります。そして読まれやすいテニスは、対戦相手にとってやりやすいテニスです。
現代の最も危険な選手たちを分けるのは、パワーや安定性だけではありません。「コントラスト」です。数球ごとに違うボールを相手に送り込み、タイミング、バランス、ポジショニングの調整を絶えず強いる力のことです。
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テニスにおける「コントラスト」とは
コントラストとは、単にペースを変えることではありません。
変えるのは次のようなものです:
• スピン
• 高さ
• 弾道
• スピード
• コート上のポジション
つまり、単調なラリーのボールではなく、相手は次のようなボールに対応することになります:
• 重くて高く跳ねるスピンの効いたフォアハンド
• そのあとに、フラットで深く突き刺さるバックハンド
• そのあとに、低く滑るスライス
• そのあとに、肩より上に跳ね上がるボール
これは精神的にも肉体的にも消耗します。
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なぜレフティは相手にこれほど違和感を与えるのか
近年トップ10入りした最も危険な選手の中には、ジャック・ドレイパー、ベン・シェルトン、そして少し前のキャメロン・ノリーなど、レフティが目立ちます。
左利きであること自体がすでにアドバンテージですが、これらの選手を本当に際立たせているのは、どれだけコントラストを作り出せるかです。
彼らはスピンやペースだけで打つのではありません。すべてを織り交ぜます。
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ジャック・ドレイパー:コントラストのお手本
ジャック・ドレイパーが対戦しにくい理由は、両サイドのショットの違いがはっきりしていることです。
バックハンドは:
• フラット
• 低い
• 深く突き刺さる
• コートを貫くように攻める
これは、ジャックが5歳から16歳まで指導を受けたジュニア時代のコーチ、ジャスティン・シェリングが大きく重点を置いた部分でした。
👉 ジャスティン・シェリングによる、フラットで攻撃的なバックハンドのコンテンツをチェック。
このバックハンドは次のものとよく似ています:
• ダニール・メドベデフのフラットなバックハンド
• ロバート・ランズドープ流の伸びのあるエクステンションとフィニッシュ
フォアハンドは:
• 強いスピン
• 高いバウンド
• 相手の肩より上に弾む
👉 ITFプレーヤー向けの、高く重いグラウンドストロークに関するジャスティン・シェリングの動画をチェック
つまり、ひとつのラリーの中で相手が対応するのは:
• コートを滑るように抜けるフラットなボール
• そのあとに、肩の上まで跳ね上がるフォアハンド
リズムをつかむのが非常に難しくなります。
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バギーウィップ:さらにもうひとつの武器
ドレイパーは、バギーウィップ(レフトサイドフィニッシュのフォアハンド)も非常にうまく使います。特にレフティとして、右利きの相手のバックハンドに強烈に打ち込む場面で効果的です。
👉 ジャスティン・シェリングによる、バギーウィップ/レフトサイドフィニッシュの動画をチェック。
これによって生まれるのは:
• 自然なアングル
• 強いスピン
• 遅れて変化する動き
来週、コーチライフでバギーウィップ(私がかつてライトサイドフィニッシュのフォアハンドと呼んでいたもの)のコンテンツを撮影する予定です。内容は次の通りです:
• バリエーション
• 戦術的な使い方
• いつ使うべきか
歴史に残る偉大な選手たちも、このフィニッシュを多用しました:
• ラファエル・ナダル(約90%の確率で使用)
• カルロス・アルカラス(50〜60%で使用)
レフティであるナダルとドレイパーは、どちらもこの軌道を使って、右利きの相手のバックハンドを容赦なく攻め続けます。
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ベン・シェルトン:パワーとバリエーション
ベン・シェルトンも、非常によく似たコントラストでプレーします:
• フラットで深く突き刺さるバックハンド
• リセットや展開の変化に効果的に使うスライス
• バギーウィップのバリエーションを持つ重いフォアハンド
彼はときにドレイパー以上にフォアハンドをフラットに打てますが、コンセプトは同じです:
違うボールが絶えず飛んでくるということです。
その予測のつかなさこそが、彼を危険な選手にしています。
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なぜコントラストは反復に勝るのか
重いトップスピンしか打たない相手なら、対応できます。
フラットしか打たない相手でも、対応できます。
しかし、ボールが絶えず変わり続けると:
• 高さ
• スピード
• スピン
• 方向
常に遅れます。
常に予測を迫られます。
常にバランスを崩されます。
だからこそ、コントラストはこれほど強力な武器なのです。
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コントラストと純粋なボールの質
ヤニック・シナーは似たようなボールを何度も打っている、と言うこともできます。しかし、その質があまりにも極端なので、それでも相手を圧倒してしまいます。
本当の問いはこれです:
それは、最高の状態のアルカラスにも通用するのか?
アルカラスが全米オープン決勝でシナーに勝ったとき、彼は単に打ち勝ったのではありません。パターンを変え、序盤からペースを上げ、ラリーの後半ではバリエーションを使ったのです。
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アルカラス:コントラストの究極の例
アルカラスは次のものを織り交ぜます:
• サーブ&ボレー
• キックサーブ
• スライスのバックハンド
• フラットなバックハンド
• バギーウィップのフォアハンド
• ドロップショット
ジュニア時代のコーチ、カルロス・サントス・ボスケは、バックハンドのエクステンションを身につけさせるために、毎日バットを使ったトレーニングをさせていました。だからこそ、現在の彼のバックハンドはあれほどフラットで深く突き刺さるのです。
👉 カルロス・サントスによる、アルカラスのバックハンド形成に関する動画をチェック。
ここでもやはり、コントラストです。
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これがジュニア(そしてすべての人)にとって大切な理由
よくこんな言葉を耳にします。
「彼はテニスIQが高い」
しかし、道具(引き出し)がなければ意味がありません。
プランAがうまくいかないときには、次のものが必要です:
• 相手を後ろに押し下げる重いボール
• 相手を前に引き出す低いスライス
• 相手を急がせるフラットなボール
• 前後にしっかり動ける能力
ラファエル・ナダル自身も、最高の選手とは横の動きだけでなく、前後の動きに最も優れた選手だと語っています。
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最後に
もっと対戦しにくい選手になりたいなら:
• コントラストを身につける
• バリエーションを身につける
• 複数の解決策を身につける
ただボールの質を上げるだけではいけません。
違うボールを打つのです。
それが、良い選手と危険な選手を分けるものです。
👉 コーチライフで、バギーウィップとコントラストをテーマにしたコンテンツをチェックしてください。
👉 バギーウィップとライトサイドフィニッシュのフォアハンドに特化した、さらに掘り下げたブログを近日中に書く予定です。
ピーター・クラーク
コーチライフ創設者・元プロ選手
コーチライフ・アカデミー ヘッドコーチ
