Programme de renforcement niveau 2, partie 3
Ce programme se concentre sur des poussées au-dessus de la tête contrôlées et rythmées pour développer la force du haut du corps, la stabilité du tronc et la coordination, tout en insistant sur un bon alignement et une surcharge progressive afin d'améliorer l'équilibre et le contrôle pour les déplacements au pickleball.
Plus de Nathan Martin
51 vidéos7 h 31 min
---Level-1.webp)
---Level-2.webp)
---Level-2.webp)
---Level-3.webp)
---Level-1.webp)
---Level-3.webp)
---Level-3.webp)
---Level-2.webp)
---Level-1.webp)
Plus de Force