Circuit coordination et réaction, niveau 3

Image de Nathan Martin
Nathan Martin

Intensité progressive pour affûter votre performance sur le terrain et votre agilité globale.

Plus de Nathan Martin
51 vidéos7 h 30 min
Coordination : niveau 1, partie 2
0:07:230:00:30
APERÇU

Coordination : niveau 1, partie 2

Programme d'échauffement : partie 2
0:08:290:00:30
APERÇU

Programme d'échauffement : partie 2

Programme de mobilité : partie 4
0:07:240:00:30
APERÇU

Programme de mobilité : partie 4

Programme de renforcement niveau 1, partie 3
0:09:060:00:30
APERÇU

Programme de renforcement niveau 1, partie 3

Programme d'échauffement : partie 4
0:07:260:00:30
APERÇU

Programme d'échauffement : partie 4

Programme d'échauffement : partie 1
0:09:410:00:30
APERÇU

Programme d'échauffement : partie 1

Programme de mobilité : partie 2
0:07:480:00:30
APERÇU

Programme de mobilité : partie 2

Programme de récupération : rouleau de massage
0:13:570:00:30
APERÇU

Programme de récupération : rouleau de massage

Programme de mobilité : partie 3
0:08:550:00:30
APERÇU

Programme de mobilité : partie 3

Programme de récupération : étirements
0:12:440:00:30
APERÇU

Programme de récupération : étirements

Introduction au programme de renforcement
0:05:160:00:30
APERÇU

Introduction au programme de renforcement

Programme de renforcement niveau 1, partie 2
0:10:120:00:30
APERÇU

Programme de renforcement niveau 1, partie 2

Programme de renforcement niveau 1, partie 5
0:06:150:00:30
APERÇU

Programme de renforcement niveau 1, partie 5

Programme de renforcement niveau 2, partie 2
0:10:550:00:30
APERÇU

Programme de renforcement niveau 2, partie 2

Programme de renforcement niveau 3, partie 2
0:09:420:00:30
APERÇU

Programme de renforcement niveau 3, partie 2

Programme de renforcement niveau 3, partie 3
0:11:400:00:30
APERÇU

Programme de renforcement niveau 3, partie 3

Spécifique élastique : partie 2
0:08:530:00:30
APERÇU

Spécifique élastique : partie 2

Prévention des blessures : niveau 1, partie 1
0:10:390:00:30
APERÇU

Prévention des blessures : niveau 1, partie 1

Prévention des blessures : niveau 1, partie 2
0:14:150:00:30
APERÇU

Prévention des blessures : niveau 1, partie 2

Prévention des blessures : niveau 3, partie 1
0:10:060:00:30
APERÇU

Prévention des blessures : niveau 3, partie 1

Coordination : niveau 1, partie 1
0:08:420:00:30
APERÇU

Coordination : niveau 1, partie 1

Programme de renforcement niveau 2, partie 4
0:06:520:00:30
APERÇU

Programme de renforcement niveau 2, partie 4

Coordination : niveau 2, partie 2
0:08:000:00:30
APERÇU

Coordination : niveau 2, partie 2

Médecine-ball : partie 2
0:07:330:00:30
APERÇU

Médecine-ball : partie 2

Prévention des blessures : niveau 2, partie 1
0:12:110:00:30
APERÇU

Prévention des blessures : niveau 2, partie 1

Prévention des blessures : niveau 3, partie 2
0:10:170:00:30
APERÇU

Prévention des blessures : niveau 3, partie 2

Déplacements sur le terrain - circuit agilité (B) - niveau 1
0:08:500:00:30
APERÇU

Déplacements sur le terrain - circuit agilité (B) - niveau 1

Déplacements sur le terrain - circuit vitesse de pieds (A) - niveau 2
0:06:230:00:30
APERÇU

Déplacements sur le terrain - circuit vitesse de pieds (A) - niveau 2

Déplacements sur le terrain - circuit agilité (B) - niveau 2
0:06:480:00:30
APERÇU

Déplacements sur le terrain - circuit agilité (B) - niveau 2

Déplacements sur le court - Circuit vitesse de jambes (A) - Niveau 3
0:06:550:00:30
APERÇU

Déplacements sur le court - Circuit vitesse de jambes (A) - Niveau 3

Déplacements sur le terrain - circuit vitesse de pieds (A) - niveau 1
0:03:540:00:30
APERÇU

Déplacements sur le terrain - circuit vitesse de pieds (A) - niveau 1

Déplacements sur le court - Circuit agilité (B) - Niveau 3
0:07:590:00:30
APERÇU

Déplacements sur le court - Circuit agilité (B) - Niveau 3

Déplacements sur le court - Circuit puissance (C) - Niveau 3
0:10:020:00:30
APERÇU

Déplacements sur le court - Circuit puissance (C) - Niveau 3

Prévention des blessures : niveau 3, partie 3
0:10:150:00:30
APERÇU

Prévention des blessures : niveau 3, partie 3

Coordination : niveau 2, partie 1
0:11:000:00:30
APERÇU

Coordination : niveau 2, partie 1

Programme de mobilité : partie 1
0:09:120:00:30
APERÇU

Programme de mobilité : partie 1

Programme de récupération : exercices sur points gâchettes
0:07:100:00:30
APERÇU

Programme de récupération : exercices sur points gâchettes

Programme de renforcement niveau 1, partie 1
0:07:170:00:30
APERÇU

Programme de renforcement niveau 1, partie 1

Programme de renforcement niveau 1, partie 4
0:09:330:00:30
APERÇU

Programme de renforcement niveau 1, partie 4

Programme de renforcement niveau 2, partie 3
0:09:360:00:30
APERÇU

Programme de renforcement niveau 2, partie 3

Spécifique élastique : partie 1
0:08:280:00:30
APERÇU

Spécifique élastique : partie 1

Prévention des blessures : niveau 3, partie 4
0:06:420:00:30
APERÇU

Prévention des blessures : niveau 3, partie 4

Programme de renforcement niveau 3, partie 4
0:07:080:00:30
APERÇU

Programme de renforcement niveau 3, partie 4

Programme d'échauffement : partie 3
0:07:460:00:30
APERÇU

Programme d'échauffement : partie 3

Prévention des blessures : niveau 2, partie 2
0:13:110:00:30
APERÇU

Prévention des blessures : niveau 2, partie 2

Déplacements sur le terrain - circuit puissance (C) - niveau 2
0:07:130:00:30
APERÇU

Déplacements sur le terrain - circuit puissance (C) - niveau 2

Introduction aux déplacements sur le terrain
0:01:400:00:30
APERÇU

Introduction aux déplacements sur le terrain

Programme de renforcement niveau 2, partie 1
0:10:230:00:30
APERÇU

Programme de renforcement niveau 2, partie 1

Déplacements sur le terrain - circuit puissance (C) - niveau 1
0:08:120:00:30
APERÇU

Déplacements sur le terrain - circuit puissance (C) - niveau 1

Programme de renforcement niveau 3, partie 1
0:10:070:00:30
APERÇU

Programme de renforcement niveau 3, partie 1

Médecine-ball : partie 1
0:10:110:00:30
APERÇU

Médecine-ball : partie 1

Plus de Jeu de jambes
Fondamentaux du jeu de jambes : vitesse et contrôle
0:04:160:00:30
APERÇU

Fondamentaux du jeu de jambes : vitesse et contrôle

Megan Fudge & Ryler DeHeart
Coordination : niveau 1, partie 1
0:08:420:00:30
APERÇU

Coordination : niveau 1, partie 1

Nathan Martin
Coordination : niveau 1, partie 2
0:07:230:00:30
APERÇU

Coordination : niveau 1, partie 2

Nathan Martin
Coordination : niveau 2, partie 1
0:11:000:00:30
APERÇU

Coordination : niveau 2, partie 1

Nathan Martin
Coordination : niveau 2, partie 2
0:08:000:00:30
APERÇU

Coordination : niveau 2, partie 2

Nathan Martin
Introduction aux déplacements sur le terrain
0:01:400:00:30
APERÇU

Introduction aux déplacements sur le terrain

Nathan Martin
Déplacements sur le terrain - circuit vitesse de pieds (A) - niveau 1
0:03:540:00:30
APERÇU

Déplacements sur le terrain - circuit vitesse de pieds (A) - niveau 1

Nathan Martin
Déplacements sur le terrain - circuit agilité (B) - niveau 1
0:08:500:00:30
APERÇU

Déplacements sur le terrain - circuit agilité (B) - niveau 1

Nathan Martin
Déplacements sur le terrain - circuit puissance (C) - niveau 1
0:08:120:00:30
APERÇU

Déplacements sur le terrain - circuit puissance (C) - niveau 1

Nathan Martin
Déplacements sur le terrain - circuit vitesse de pieds (A) - niveau 2
0:06:230:00:30
APERÇU

Déplacements sur le terrain - circuit vitesse de pieds (A) - niveau 2

Nathan Martin
Déplacements sur le terrain - circuit agilité (B) - niveau 2
0:06:480:00:30
APERÇU

Déplacements sur le terrain - circuit agilité (B) - niveau 2

Nathan Martin
Déplacements sur le terrain - circuit puissance (C) - niveau 2
0:07:130:00:30
APERÇU

Déplacements sur le terrain - circuit puissance (C) - niveau 2

Nathan Martin
Déplacements sur le court - Circuit vitesse de jambes (A) - Niveau 3
0:06:550:00:30
APERÇU

Déplacements sur le court - Circuit vitesse de jambes (A) - Niveau 3

Nathan Martin
Déplacements sur le court - Circuit agilité (B) - Niveau 3
0:07:590:00:30
APERÇU

Déplacements sur le court - Circuit agilité (B) - Niveau 3

Nathan Martin
Déplacements sur le court - Circuit puissance (C) - Niveau 3
0:10:020:00:30
APERÇU

Déplacements sur le court - Circuit puissance (C) - Niveau 3

Nathan Martin