Der 3-Minuten-Drill: Vorhand-Intensität, Beinarbeit und unermüdliche Bewegung

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Tom Downs

Trainiere dich, zwischen jedem Schlag in Bewegung zu bleiben, früh vorzubereiten und den Ball tief zu spielen, auch wenn der Ballwechsel körperlich anspruchsvoll wird und die Qualität erhalten bleiben muss.

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