Lektion 2: Aufschlag-Setup-Varianten erklärt

Bild von Paul Lefiti
Paul Lefiti

Lerne drei verschiedene Aufschlag-Setup-Modelle kennen – Preset, Triple-Link und Staggered – und wie jedes Timing, Rhythmus und Kraft beeinflusst.

Mehr von Paul Lefiti
22 Videos2 Std. 10 Min.
Live-Aufschlagkorrektur Lektion 4 – Korrektur der Aufschlagabfolge
0:06:410:00:30
VORSCHAU

Live-Aufschlagkorrektur Lektion 4 – Korrektur der Aufschlagabfolge

Live-Aufschlag-Korrektur Lektion 2 – Augen-Timing und Wurfwinkel korrigieren
0:08:230:00:30
VORSCHAU

Live-Aufschlag-Korrektur Lektion 2 – Augen-Timing und Wurfwinkel korrigieren

Live-Aufschlag-Korrektur Lektion 1 – Aufschlaganalyse: 13-jähriges Mädchen (UTR 6.9)
0:08:490:00:30
VORSCHAU

Live-Aufschlag-Korrektur Lektion 1 – Aufschlaganalyse: 13-jähriges Mädchen (UTR 6.9)

Live-Aufschlag-Korrektur Lektion 3 – Den Ellbogen-Keil beseitigen
0:08:280:00:30
VORSCHAU

Live-Aufschlag-Korrektur Lektion 3 – Den Ellbogen-Keil beseitigen

Live-Aufschlag-Korrektur Lektion 5 – Den Wurfarm korrigieren
0:06:520:00:30
VORSCHAU

Live-Aufschlag-Korrektur Lektion 5 – Den Wurfarm korrigieren

Lektion 3: Tennis-Aufschlag-Ballwurf: Höhe, Richtung und Kontrolle
0:09:310:00:30
VORSCHAU

Lektion 3: Tennis-Aufschlag-Ballwurf: Höhe, Richtung und Kontrolle

Aufschlag-Einstieg für Anfänger im Tennis
0:05:150:00:30
VORSCHAU

Aufschlag-Einstieg für Anfänger im Tennis

Lektion 5: Aufschlag-Power-Stand: Hüftbelastung für mehr Kraft
0:04:580:00:30
VORSCHAU

Lektion 5: Aufschlag-Power-Stand: Hüftbelastung für mehr Kraft

Aufschlag-Progression im Tennis für Fortgeschrittene
0:04:100:00:30
VORSCHAU

Aufschlag-Progression im Tennis für Fortgeschrittene

Aufschlag mit Slice-Drall: Wurf & Schlagbahn
0:04:370:00:30
VORSCHAU

Aufschlag mit Slice-Drall: Wurf & Schlagbahn

Lektion 9: Vom Aufschlag-Setup zur Beschleunigung
0:07:370:00:30
VORSCHAU

Lektion 9: Vom Aufschlag-Setup zur Beschleunigung

Live-Aufschlagkorrektur Lektion 6 – Aufbau der Power-Stance
0:04:370:00:30
VORSCHAU

Live-Aufschlagkorrektur Lektion 6 – Aufbau der Power-Stance

Lektion 7: Wie der Wurfarm den Aufschlag stabilisiert
0:05:200:00:30
VORSCHAU

Lektion 7: Wie der Wurfarm den Aufschlag stabilisiert

Lektion 8: Der Axial Snap: Wie Profis Aufschlaggeschwindigkeit erzeugen
0:04:350:00:30
VORSCHAU

Lektion 8: Der Axial Snap: Wie Profis Aufschlaggeschwindigkeit erzeugen

Lektion 6: Beinschub beim Aufschlag: Das hintere Bein als Anker
0:04:580:00:30
VORSCHAU

Lektion 6: Beinschub beim Aufschlag: Das hintere Bein als Anker

Fortgeschrittene Aufschlag-Abfolge: Das 3L-Framework
0:02:080:00:30
VORSCHAU

Fortgeschrittene Aufschlag-Abfolge: Das 3L-Framework

Lektion 1: Grundlagen des Tennisaufschlags: Griff, Stand und Ausholbewegung
0:12:110:00:30
VORSCHAU

Lektion 1: Grundlagen des Tennisaufschlags: Griff, Stand und Ausholbewegung

Lektion 11: Komplette Analyse des Tennisaufschlags: Die wichtigsten Mechaniken
0:03:020:00:30
VORSCHAU

Lektion 11: Komplette Analyse des Tennisaufschlags: Die wichtigsten Mechaniken

Live-Aufschlagkorrektur – Gesamtzusammenfassung
0:07:080:00:30
VORSCHAU

Live-Aufschlagkorrektur – Gesamtzusammenfassung

Lektion 4: So behebst du den Kellner-Tablett-Aufschlag
0:05:410:00:30
VORSCHAU

Lektion 4: So behebst du den Kellner-Tablett-Aufschlag

Lektion 10: Erholung nach dem Aufschlag: Landung und Split Step
0:01:530:00:30
VORSCHAU

Lektion 10: Erholung nach dem Aufschlag: Landung und Split Step

Lektion 12: Aufschlagtraining: Entwicklung und Erwartungen
0:03:160:00:30
VORSCHAU

Lektion 12: Aufschlagtraining: Entwicklung und Erwartungen

Mehr von Aufschlag-Progressionen: Schritt für Schritt
Lektion 3: Tennis-Aufschlag-Ballwurf: Höhe, Richtung und Kontrolle
0:09:310:00:30
VORSCHAU

Lektion 3: Tennis-Aufschlag-Ballwurf: Höhe, Richtung und Kontrolle

Paul Lefiti
Lektion 5: Aufschlag-Power-Stand: Hüftbelastung für mehr Kraft
0:04:580:00:30
VORSCHAU

Lektion 5: Aufschlag-Power-Stand: Hüftbelastung für mehr Kraft

Paul Lefiti
Lektion 4: So behebst du den Kellner-Tablett-Aufschlag
0:05:410:00:30
VORSCHAU

Lektion 4: So behebst du den Kellner-Tablett-Aufschlag

Paul Lefiti
Lektion 1: Grundlagen des Tennisaufschlags: Griff, Stand und Ausholbewegung
0:12:110:00:30
VORSCHAU

Lektion 1: Grundlagen des Tennisaufschlags: Griff, Stand und Ausholbewegung

Paul Lefiti
Lektion 10: Erholung nach dem Aufschlag: Landung und Split Step
0:01:530:00:30
VORSCHAU

Lektion 10: Erholung nach dem Aufschlag: Landung und Split Step

Paul Lefiti
Lektion 12: Aufschlagtraining: Entwicklung und Erwartungen
0:03:160:00:30
VORSCHAU

Lektion 12: Aufschlagtraining: Entwicklung und Erwartungen

Paul Lefiti
Lektion 9: Vom Aufschlag-Setup zur Beschleunigung
0:07:370:00:30
VORSCHAU

Lektion 9: Vom Aufschlag-Setup zur Beschleunigung

Paul Lefiti
Lektion 7: Wie der Wurfarm den Aufschlag stabilisiert
0:05:200:00:30
VORSCHAU

Lektion 7: Wie der Wurfarm den Aufschlag stabilisiert

Paul Lefiti
Lektion 8: Der Axial Snap: Wie Profis Aufschlaggeschwindigkeit erzeugen
0:04:350:00:30
VORSCHAU

Lektion 8: Der Axial Snap: Wie Profis Aufschlaggeschwindigkeit erzeugen

Paul Lefiti
Lektion 6: Beinschub beim Aufschlag: Das hintere Bein als Anker
0:04:580:00:30
VORSCHAU

Lektion 6: Beinschub beim Aufschlag: Das hintere Bein als Anker

Paul Lefiti
Lektion 11: Komplette Analyse des Tennisaufschlags: Die wichtigsten Mechaniken
0:03:020:00:30
VORSCHAU

Lektion 11: Komplette Analyse des Tennisaufschlags: Die wichtigsten Mechaniken

Paul Lefiti