Lektion 3: Tennis-Aufschlag-Ballwurf: Höhe, Richtung und Kontrolle

Bild von Paul Lefiti
Paul Lefiti

Lerne, Richtung, Höhe und Position des Balltosses für einen konstanten Aufschlag zu kontrollieren. Wichtige Tipps zu Augenkontrolle, Abwurfmechanik und Ausrichtung der Standposition.

Mehr von Paul Lefiti
22 Videos2 Std. 5 Min.
Live-Aufschlagkorrektur Lektion 4 – Korrektur der Aufschlagabfolge
0:06:410:00:30
VORSCHAU

Live-Aufschlagkorrektur Lektion 4 – Korrektur der Aufschlagabfolge

Live-Aufschlag-Korrektur Lektion 2 – Augen-Timing und Wurfwinkel korrigieren
0:08:230:00:30
VORSCHAU

Live-Aufschlag-Korrektur Lektion 2 – Augen-Timing und Wurfwinkel korrigieren

Live-Aufschlag-Korrektur Lektion 1 – Aufschlaganalyse: 13-jähriges Mädchen (UTR 6.9)
0:08:490:00:30
VORSCHAU

Live-Aufschlag-Korrektur Lektion 1 – Aufschlaganalyse: 13-jähriges Mädchen (UTR 6.9)

Live-Aufschlag-Korrektur Lektion 3 – Den Ellbogen-Keil beseitigen
0:08:280:00:30
VORSCHAU

Live-Aufschlag-Korrektur Lektion 3 – Den Ellbogen-Keil beseitigen

Live-Aufschlag-Korrektur Lektion 5 – Den Wurfarm korrigieren
0:06:520:00:30
VORSCHAU

Live-Aufschlag-Korrektur Lektion 5 – Den Wurfarm korrigieren

Aufschlag-Einstieg für Anfänger im Tennis
0:05:150:00:30
VORSCHAU

Aufschlag-Einstieg für Anfänger im Tennis

Lektion 5: Aufschlag-Power-Stand: Hüftbelastung für mehr Kraft
0:04:580:00:30
VORSCHAU

Lektion 5: Aufschlag-Power-Stand: Hüftbelastung für mehr Kraft

Aufschlag-Progression im Tennis für Fortgeschrittene
0:04:100:00:30
VORSCHAU

Aufschlag-Progression im Tennis für Fortgeschrittene

Aufschlag mit Slice-Drall: Wurf & Schlagbahn
0:04:370:00:30
VORSCHAU

Aufschlag mit Slice-Drall: Wurf & Schlagbahn

Lektion 9: Vom Aufschlag-Setup zur Beschleunigung
0:07:370:00:30
VORSCHAU

Lektion 9: Vom Aufschlag-Setup zur Beschleunigung

Live-Aufschlagkorrektur Lektion 6 – Aufbau der Power-Stance
0:04:370:00:30
VORSCHAU

Live-Aufschlagkorrektur Lektion 6 – Aufbau der Power-Stance

Lektion 2: Aufschlag-Setup-Varianten erklärt
0:05:090:00:30
VORSCHAU

Lektion 2: Aufschlag-Setup-Varianten erklärt

Lektion 7: Wie der Wurfarm den Aufschlag stabilisiert
0:05:200:00:30
VORSCHAU

Lektion 7: Wie der Wurfarm den Aufschlag stabilisiert

Lektion 8: Der Axial Snap: Wie Profis Aufschlaggeschwindigkeit erzeugen
0:04:350:00:30
VORSCHAU

Lektion 8: Der Axial Snap: Wie Profis Aufschlaggeschwindigkeit erzeugen

Lektion 6: Beinschub beim Aufschlag: Das hintere Bein als Anker
0:04:580:00:30
VORSCHAU

Lektion 6: Beinschub beim Aufschlag: Das hintere Bein als Anker

Fortgeschrittene Aufschlag-Abfolge: Das 3L-Framework
0:02:080:00:30
VORSCHAU

Fortgeschrittene Aufschlag-Abfolge: Das 3L-Framework

Lektion 1: Grundlagen des Tennisaufschlags: Griff, Stand und Ausholbewegung
0:12:110:00:30
VORSCHAU

Lektion 1: Grundlagen des Tennisaufschlags: Griff, Stand und Ausholbewegung

Lektion 11: Komplette Analyse des Tennisaufschlags: Die wichtigsten Mechaniken
0:03:020:00:30
VORSCHAU

Lektion 11: Komplette Analyse des Tennisaufschlags: Die wichtigsten Mechaniken

Live-Aufschlagkorrektur – Gesamtzusammenfassung
0:07:080:00:30
VORSCHAU

Live-Aufschlagkorrektur – Gesamtzusammenfassung

Lektion 4: So behebst du den Kellner-Tablett-Aufschlag
0:05:410:00:30
VORSCHAU

Lektion 4: So behebst du den Kellner-Tablett-Aufschlag

Lektion 10: Erholung nach dem Aufschlag: Landung und Split Step
0:01:530:00:30
VORSCHAU

Lektion 10: Erholung nach dem Aufschlag: Landung und Split Step

Lektion 12: Aufschlagtraining: Entwicklung und Erwartungen
0:03:160:00:30
VORSCHAU

Lektion 12: Aufschlagtraining: Entwicklung und Erwartungen

Mehr von Aufschlag-Progressionen: Schritt für Schritt
Lektion 5: Aufschlag-Power-Stand: Hüftbelastung für mehr Kraft
0:04:580:00:30
VORSCHAU

Lektion 5: Aufschlag-Power-Stand: Hüftbelastung für mehr Kraft

Paul Lefiti
Lektion 4: So behebst du den Kellner-Tablett-Aufschlag
0:05:410:00:30
VORSCHAU

Lektion 4: So behebst du den Kellner-Tablett-Aufschlag

Paul Lefiti
Lektion 1: Grundlagen des Tennisaufschlags: Griff, Stand und Ausholbewegung
0:12:110:00:30
VORSCHAU

Lektion 1: Grundlagen des Tennisaufschlags: Griff, Stand und Ausholbewegung

Paul Lefiti
Lektion 10: Erholung nach dem Aufschlag: Landung und Split Step
0:01:530:00:30
VORSCHAU

Lektion 10: Erholung nach dem Aufschlag: Landung und Split Step

Paul Lefiti
Lektion 12: Aufschlagtraining: Entwicklung und Erwartungen
0:03:160:00:30
VORSCHAU

Lektion 12: Aufschlagtraining: Entwicklung und Erwartungen

Paul Lefiti
Lektion 9: Vom Aufschlag-Setup zur Beschleunigung
0:07:370:00:30
VORSCHAU

Lektion 9: Vom Aufschlag-Setup zur Beschleunigung

Paul Lefiti
Lektion 2: Aufschlag-Setup-Varianten erklärt
0:05:090:00:30
VORSCHAU

Lektion 2: Aufschlag-Setup-Varianten erklärt

Paul Lefiti
Lektion 7: Wie der Wurfarm den Aufschlag stabilisiert
0:05:200:00:30
VORSCHAU

Lektion 7: Wie der Wurfarm den Aufschlag stabilisiert

Paul Lefiti
Lektion 8: Der Axial Snap: Wie Profis Aufschlaggeschwindigkeit erzeugen
0:04:350:00:30
VORSCHAU

Lektion 8: Der Axial Snap: Wie Profis Aufschlaggeschwindigkeit erzeugen

Paul Lefiti
Lektion 6: Beinschub beim Aufschlag: Das hintere Bein als Anker
0:04:580:00:30
VORSCHAU

Lektion 6: Beinschub beim Aufschlag: Das hintere Bein als Anker

Paul Lefiti
Lektion 11: Komplette Analyse des Tennisaufschlags: Die wichtigsten Mechaniken
0:03:020:00:30
VORSCHAU

Lektion 11: Komplette Analyse des Tennisaufschlags: Die wichtigsten Mechaniken

Paul Lefiti