Lektion 2 – Griff-Grundlagen: Varianten für Komfort, Spin & Kontrolle

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Vin Baccelli

Entdecke Griffoptionen für Vor- und Rückhand, Hinweise zur Kontakthöhe sowie Anpassungen wie Zeigefinger und Handballen für Kontrolle und langfristige Konstanz.

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Einführung / Die große Falle, in die die meisten Spieler tappen
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Lektion 7 – Schlägerfall: Grundlage & Energiespeicherung
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Lektion 1 – Das Uhrensystem im Tennis: Visueller Rahmen für Spin & Richtung
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Lektion 10 – Kontaktpunkt: Die optimale Zone & das Uhrensystem
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Lektion 11 – Verlängerung & Nachschwung: Die Energieübertragung vollenden
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Lektion 12 – Ausschwungphase: Natürliches Loslassen & Schlagfluss
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Lektion 3 – Split-Step-Varianten: Timing, Energie & Bewegungsgrundlage
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Lektion 5 – Kraftposition: Grundlage & Startplattform für den Schlag
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Lektion 4 – Die Unit Turn im Tennis: Timing, Ausholbewegung & effiziente Bewegung
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Lektion 9 – Schlägernachlauf im Tennis: Kraftmotor & Energieübertragung
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Lektion 13 – Trennwinkel: Vollständige Integration von Kraft & Rotation
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Diagonale Positionierung: Grundlage für sicherere Punktkontrolle
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Lektion 6 – Standgrundlagen: Geschlossene, halboffene & offene Stellung
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Lektion 8 – Gestreckter vs. gebeugter Arm: Deinen Kontaktstil finden
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Lektion 14 – Timing in der Schlagmechanik: Split Step, Kraftposition & Kontakt
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Deinen Stil aufbauen: Ein persönlicher Technikplan
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