Sviluppare e mantenere la velocità della testa della racchetta nel dritto

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Piotr Sierzputowski

Scopri come i giocatori d'élite sviluppano e mantengono una velocità esplosiva della testa della racchetta attraverso brevi sforzi alla massima intensità, esercizi di swing-volley e accelerazioni aggressive in condizioni di affaticamento.

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