Technique du retour de service : gestes compacts, timing du split step et puissance efficace

Image de Nick Saviano
Nick Saviano

Développez un retour de coup droit plus solide en calant votre split step, en chargeant la jambe extérieure et en utilisant votre corps pour générer de la puissance sans grand backswing.

Plus de Nick Saviano
15 vidéos2 h 38 min
La position de préparation haute performance : adoptez une posture athlétique au tennis
0:04:420:00:30
APERÇU

La position de préparation haute performance : adoptez une posture athlétique au tennis

Optimisez votre œil directeur pour mieux suivre la balle et mieux la frapper
0:08:44
🎁 GRATUIT

Optimisez votre œil directeur pour mieux suivre la balle et mieux la frapper

Le guide complet du retour de service
0:15:380:00:30
APERÇU

Le guide complet du retour de service

Le split de transition : passez efficacement du fond du court au filet
0:08:550:00:30
APERÇU

Le split de transition : passez efficacement du fond du court au filet

Récapitulatif du split step : maîtrisez chaque split step pour un meilleur déplacement sur le court
0:02:180:00:30
APERÇU

Récapitulatif du split step : maîtrisez chaque split step pour un meilleur déplacement sur le court

Le split step au retour de service : améliorez votre timing et votre premier déplacement
0:04:500:00:30
APERÇU

Le split step au retour de service : améliorez votre timing et votre premier déplacement

La zone de frappe optimale : améliorez votre jeu de jambes, votre positionnement et votre frappe de balle
0:14:090:00:30
APERÇU

La zone de frappe optimale : améliorez votre jeu de jambes, votre positionnement et votre frappe de balle

Pourquoi le coup droit croisé est le coup de fond le plus important du tennis
0:19:020:00:30
APERÇU

Pourquoi le coup droit croisé est le coup de fond le plus important du tennis

Le split step de momentum pour une récupération plus rapide et une meilleure couverture du court
0:04:250:00:30
APERÇU

Le split step de momentum pour une récupération plus rapide et une meilleure couverture du court

Le filet comme repère : un signal visuel simple pour mieux contrôler la balle
0:07:150:00:30
APERÇU

Le filet comme repère : un signal visuel simple pour mieux contrôler la balle

Le split step à 360° : la base du déplacement au fond du court
0:05:290:00:30
APERÇU

Le split step à 360° : la base du déplacement au fond du court

Comment construire un coup droit de niveau mondial : leçon en direct avec un enfant de 10 ans
0:10:000:00:30
APERÇU

Comment construire un coup droit de niveau mondial : leçon en direct avec un enfant de 10 ans

Stratégie et tactique de retour du premier et du second service : guide complet
0:21:070:00:30
APERÇU

Stratégie et tactique de retour du premier et du second service : guide complet

Optimiser votre position de service : les fondamentaux de la plateforme et de la précision
0:17:490:00:30
APERÇU

Optimiser votre position de service : les fondamentaux de la plateforme et de la précision

Le Golden Move : l'enroulement séquentiel directionnel pour une préparation plus rapide et des coups plus puissants
0:14:010:00:30
APERÇU

Le Golden Move : l'enroulement séquentiel directionnel pour une préparation plus rapide et des coups plus puissants

Plus de Retour de service
Comment renvoyer un service slicé large
0:10:060:00:30
APERÇU

Comment renvoyer un service slicé large

Justin Sherring
Technique et jeu de jambes du retour de service | L'entraîneur de Jack Draper
0:16:340:00:30
APERÇU

Technique et jeu de jambes du retour de service | L'entraîneur de Jack Draper

Justin Sherring
Le retour de deuxième service
0:04:310:00:30
APERÇU

Le retour de deuxième service

Gary Stickler
Le retour de service
0:07:530:00:30
APERÇU

Le retour de service

Gary Stickler
Comment retourner un kick second service
0:03:350:00:30
APERÇU

Comment retourner un kick second service

Michael T. Joyce
Les fondamentaux du retour de service
0:09:090:00:30
APERÇU

Les fondamentaux du retour de service

Michael T. Joyce
Retour de deuxième service enseigné à Iga Świątek
0:07:520:00:30
APERÇU

Retour de deuxième service enseigné à Iga Świątek

Michal Kaznowski
Stratégie de retour de service
0:08:160:00:30
APERÇU

Stratégie de retour de service

Guy Fritz
Se placer en retrait sur la relance du service
0:07:580:00:30
APERÇU

Se placer en retrait sur la relance du service

Todd Widom & Pierre Arnold
Retour slicé sur premier service
0:09:120:00:30
APERÇU

Retour slicé sur premier service

Patrick Tauma
Retour slicé sur deuxième service
0:06:190:00:30
APERÇU

Retour slicé sur deuxième service

Patrick Tauma
Comment battre un gros serveur : stratégie, positionnement et mental
0:04:180:00:30
APERÇU

Comment battre un gros serveur : stratégie, positionnement et mental

Dejan Petrovic
Exercice du retour +1 : améliorez votre retour de service et votre première frappe
0:07:130:00:30
APERÇU

Exercice du retour +1 : améliorez votre retour de service et votre première frappe

Dejan Petrovic
Exercice de deuxième service et de retour : gagner en confiance face à la vitesse
0:06:430:00:30
APERÇU

Exercice de deuxième service et de retour : gagner en confiance face à la vitesse

Dejan Petrovic
Le placement en retour : comment le jeune Carlos Alcaraz a appris à attaquer et à s'adapter
0:02:260:00:30
APERÇU

Le placement en retour : comment le jeune Carlos Alcaraz a appris à attaquer et à s'adapter

Carlos Santos Bosque
Cibles et stratégies de retour : neutraliser les premiers services, attaquer les seconds
0:05:060:00:30
APERÇU

Cibles et stratégies de retour : neutraliser les premiers services, attaquer les seconds

Joel Myers
Fondamentaux du retour : préparation de la prise et timing des appuis pour des retours plus rapides et plus fiables
0:03:270:00:30
APERÇU

Fondamentaux du retour : préparation de la prise et timing des appuis pour des retours plus rapides et plus fiables

Joel Myers
Retour de coup droit buggy whip : gérer les gros services avec contrôle et vitesse
0:08:210:00:30
APERÇU

Retour de coup droit buggy whip : gérer les gros services avec contrôle et vitesse

Peter Clarke
Retour de revers à une main bras tendu : gérer les gros services avec contrôle
0:02:300:00:30
APERÇU

Retour de revers à une main bras tendu : gérer les gros services avec contrôle

Peter Clarke
Comment attaquer le retour du deuxième service grâce à la hauteur et au contrôle du coup droit
0:06:190:00:30
APERÇU

Comment attaquer le retour du deuxième service grâce à la hauteur et au contrôle du coup droit

Peter Clarke
Exercice de retour de service pour une prise de décision plus intelligente
0:10:230:00:30
APERÇU

Exercice de retour de service pour une prise de décision plus intelligente

Vincenzo Santopadre
Stratégie et tactique de retour du premier et du second service : guide complet
0:21:070:00:30
APERÇU

Stratégie et tactique de retour du premier et du second service : guide complet

Nick Saviano
Le split step au retour de service : améliorez votre timing et votre premier déplacement
0:04:500:00:30
APERÇU

Le split step au retour de service : améliorez votre timing et votre premier déplacement

Nick Saviano
Le guide complet du retour de service
0:15:380:00:30
APERÇU

Le guide complet du retour de service

Nick Saviano
Construire un retour de service de classe mondiale pour joueurs de moins de 10 ans
0:05:390:00:30
APERÇU

Construire un retour de service de classe mondiale pour joueurs de moins de 10 ans

John Sherwood
Exercices de retour de service : absorber et redistribuer la vitesse avec un geste compact
0:19:140:00:30
APERÇU

Exercices de retour de service : absorber et redistribuer la vitesse avec un geste compact

Luke Bourgeois
Retour de premier service : 3 clés pour la précision et le contrôle
0:09:330:00:30
APERÇU

Retour de premier service : 3 clés pour la précision et le contrôle

Nathan Healey