Comment structurer une semaine d'entraînement de haut niveau en tennis

Image de Diego Moyano
Diego Moyano

Découvrez le programme hebdomadaire idéal utilisé par les meilleurs professionnels : jours de repos, volume de services recommandé, et façon d'associer travail physique, technique et stratégie.

Plus de Diego Moyano
34 vidéos5 h 3 min
Le service kick de Tommy Paul et le développement de son coup droit « cobra »
0:11:490:00:30
APERÇU

Le service kick de Tommy Paul et le développement de son coup droit « cobra »

Guide du revers à deux mains : puissance, rotation et précision
0:05:200:00:30
APERÇU

Guide du revers à deux mains : puissance, rotation et précision

Revers à une main : puissance avec posture ouverte et fermée
0:06:370:00:30
APERÇU

Revers à une main : puissance avec posture ouverte et fermée

Technique du revers coupé : utiliser l'énergie élastique
0:05:590:00:30
APERÇU

Technique du revers coupé : utiliser l'énergie élastique

Former un champion : développement du joueur sur le long terme
0:07:140:00:30
APERÇU

Former un champion : développement du joueur sur le long terme

Ce qui fait un grand entraîneur de tennis et pourquoi Coachlife aide
0:09:100:00:30
APERÇU

Ce qui fait un grand entraîneur de tennis et pourquoi Coachlife aide

Université ou pro : le parcours vers la réussite en tennis
0:09:340:00:30
APERÇU

Université ou pro : le parcours vers la réussite en tennis

Créer un environnement porteur pour les jeunes joueurs
0:08:240:00:30
APERÇU

Créer un environnement porteur pour les jeunes joueurs

Posture et technique du coup droit | Les conseils clés de Diego Moyano
0:10:510:00:30
APERÇU

Posture et technique du coup droit | Les conseils clés de Diego Moyano

Développer Frances Tiafoe : corriger les hanches, le coup droit et le revers
0:08:190:00:30
APERÇU

Développer Frances Tiafoe : corriger les hanches, le coup droit et le revers

Développer Taylor Fritz de 14 à 20 ans
0:11:020:00:30
APERÇU

Développer Taylor Fritz de 14 à 20 ans

Correction du service avec le meilleur junior Rex Kulman (11 ans)
0:09:250:00:30
APERÇU

Correction du service avec le meilleur junior Rex Kulman (11 ans)

La règle des 64 points : construire des schémas gagnants et une stratégie
0:08:27
🎁 GRATUIT

La règle des 64 points : construire des schémas gagnants et une stratégie

Développer Reilly Opelka de 13 à 21 ans : vision et exercices
0:13:080:00:30
APERÇU

Développer Reilly Opelka de 13 à 21 ans : vision et exercices

Les secrets de la puissance de service selon Diego Moyano : platform contre pinpoint
0:13:020:00:30
APERÇU

Les secrets de la puissance de service selon Diego Moyano : platform contre pinpoint

Correction de volée junior : technique et déplacement au filet
0:04:560:00:30
APERÇU

Correction de volée junior : technique et déplacement au filet

Correction du revers à deux mains chez les jeunes d’élite : séance en direct
0:07:360:00:30
APERÇU

Correction du revers à deux mains chez les jeunes d’élite : séance en direct

Contrôler le court : comment maîtriser le court (positions neutre, offensive, défensive + système de zones)
0:12:380:00:30
APERÇU

Contrôler le court : comment maîtriser le court (positions neutre, offensive, défensive + système de zones)

Correction du service en direct avec un prodige de 7 ans
0:05:360:00:30
APERÇU

Correction du service en direct avec un prodige de 7 ans

Comprendre les zones du court grâce à « la maison »
0:06:330:00:30
APERÇU

Comprendre les zones du court grâce à « la maison »

Maîtriser le placement grâce au concept de « la maison »
0:06:420:00:30
APERÇU

Maîtriser le placement grâce au concept de « la maison »

Améliorez votre placement et votre contrôle de l’échange
0:05:190:00:30
APERÇU

Améliorez votre placement et votre contrôle de l’échange

Correction du service en direct avec l’un des meilleurs joueurs de 9 ans
0:10:400:00:30
APERÇU

Correction du service en direct avec l’un des meilleurs joueurs de 9 ans

Heures d'entraînement : combien c'est trop pour les jeunes joueurs
0:12:320:00:30
APERÇU

Heures d'entraînement : combien c'est trop pour les jeunes joueurs

Plan de développement pour le jeune espoir
0:10:500:00:30
APERÇU

Plan de développement pour le jeune espoir

Correction du service en temps réel : évaluation d'un joueur pour la première fois
0:09:060:00:30
APERÇU

Correction du service en temps réel : évaluation d'un joueur pour la première fois

Comment Diego Moyano a entraîné Fritz, Tiafoe et Paul pour qu'ils réussissent
0:08:490:00:30
APERÇU

Comment Diego Moyano a entraîné Fritz, Tiafoe et Paul pour qu'ils réussissent

Les 7 étapes de tout coup au tennis. Partie 1 : introduction
0:05:200:00:30
APERÇU

Les 7 étapes de tout coup au tennis. Partie 1 : introduction

Correction du coup droit en direct avec un joueur d’élite de 9 ans
0:06:570:00:30
APERÇU

Correction du coup droit en direct avec un joueur d’élite de 9 ans

Entraîner le coup complet : améliorer les étapes 1 à 7 : partie 2
0:12:390:00:30
APERÇU

Entraîner le coup complet : améliorer les étapes 1 à 7 : partie 2

Apprendre les zones de rebond pour mieux anticiper
0:07:590:00:30
APERÇU

Apprendre les zones de rebond pour mieux anticiper

Plan de périodisation pour les juniors : atteindre son pic au bon moment
0:12:340:00:30
APERÇU

Plan de périodisation pour les juniors : atteindre son pic au bon moment

Revers à deux mains en position ouverte équilibrée : rotation et extension
0:07:370:00:30
APERÇU

Revers à deux mains en position ouverte équilibrée : rotation et extension

Regarder l’un des meilleurs joueurs de 7 ans au monde s’entraîner
0:10:250:00:30
APERÇU

Regarder l’un des meilleurs joueurs de 7 ans au monde s’entraîner

Plus de Jeunes espoirs
Combien les juniors devraient-ils s'entraîner ? Le volume idéal pour progresser
0:04:490:00:30
APERÇU

Combien les juniors devraient-ils s'entraîner ? Le volume idéal pour progresser

Todd Larkham
Dans les coulisses de l'environnement d'entraînement junior de Nick Kyrgios | CoachLife
0:02:290:00:30
APERÇU

Dans les coulisses de l'environnement d'entraînement junior de Nick Kyrgios | CoachLife

Todd Larkham
Structure d’entraînement du service et du coup droit | Le coach de Jack Draper
0:02:300:00:30
APERÇU

Structure d’entraînement du service et du coup droit | Le coach de Jack Draper

Justin Sherring
Comment entraîner de futurs joueurs du top 100 | Qualités et parcours
0:07:360:00:30
APERÇU

Comment entraîner de futurs joueurs du top 100 | Qualités et parcours

Todd Larkham
Dans la tête d'un grand junior
0:05:530:00:30
APERÇU

Dans la tête d'un grand junior

Peter Smith
Balle d'académie : frapper fort et bas
0:07:030:00:30
APERÇU

Balle d'académie : frapper fort et bas

Robert Lansdorp
Le lancer de balles : aucun coup gaspillé
0:05:230:00:30
APERÇU

Le lancer de balles : aucun coup gaspillé

Gary Stickler
Volume et qualité de l'entraînement
0:05:430:00:30
APERÇU

Volume et qualité de l'entraînement

Gary Stickler
Demander conseil à d'autres entraîneurs : pourquoi c'est crucial
0:04:460:00:30
APERÇU

Demander conseil à d'autres entraîneurs : pourquoi c'est crucial

Sly Black
L'importance du double pour les jeunes joueurs de tennis
0:06:520:00:30
APERÇU

L'importance du double pour les jeunes joueurs de tennis

Sly Black
Développer son QI tennistique : devenir un étudiant du jeu
0:05:250:00:30
APERÇU

Développer son QI tennistique : devenir un étudiant du jeu

Michael T. Joyce
Les jeunes joueurs doivent voyager à l'international
0:03:370:00:30
APERÇU

Les jeunes joueurs doivent voyager à l'international

Stanford Boster
Combien d'heures par jour les joueurs doivent-ils s'entraîner ?
0:03:410:00:30
APERÇU

Combien d'heures par jour les joueurs doivent-ils s'entraîner ?

Stanford Boster
Le tennis est un jeu d'erreurs
0:05:590:00:30
APERÇU

Le tennis est un jeu d'erreurs

Stanford Boster
Amplitude du mouvement, timing et développement du joueur
0:20:370:00:30
APERÇU

Amplitude du mouvement, timing et développement du joueur

Sly Black
Créer un champion : bien choisir son entraîneur
0:14:470:00:30
APERÇU

Créer un champion : bien choisir son entraîneur

Sly Black
Le volume de tournois crée les champions
0:02:200:00:30
APERÇU

Le volume de tournois crée les champions

Gary Stickler
Le volume d’entraînement sur le court : leçons d’Iga Świątek
0:08:490:00:30
APERÇU

Le volume d’entraînement sur le court : leçons d’Iga Świątek

Piotr Sierzputowski
Les heures d'entraînement junior d'Iga Świątek
0:03:250:00:30
APERÇU

Les heures d'entraînement junior d'Iga Świątek

Michal Kaznowski
Plan de périodisation pour les juniors : atteindre son pic au bon moment
0:12:340:00:30
APERÇU

Plan de périodisation pour les juniors : atteindre son pic au bon moment

Diego Moyano
Heures d'entraînement : combien c'est trop pour les jeunes joueurs
0:12:320:00:30
APERÇU

Heures d'entraînement : combien c'est trop pour les jeunes joueurs

Diego Moyano
Université ou pro : le parcours vers la réussite en tennis
0:09:340:00:30
APERÇU

Université ou pro : le parcours vers la réussite en tennis

Diego Moyano
Plan de développement pour le jeune espoir
0:10:500:00:30
APERÇU

Plan de développement pour le jeune espoir

Diego Moyano
L'évolution de Iga Swiatek en tant que joueuse junior
0:23:250:00:30
APERÇU

L'évolution de Iga Swiatek en tant que joueuse junior

Michal Kaznowski
Conseils de Boris Becker : générer de la puissance en situation défensive
0:05:110:00:30
APERÇU

Conseils de Boris Becker : générer de la puissance en situation défensive

Robert Lindstedt
Développer votre QI tennistique pendant les matchs d'entraînement
0:04:270:00:30
APERÇU

Développer votre QI tennistique pendant les matchs d'entraînement

Robert Lindstedt
Comment trouver des sponsors en tennis : bâtir un soutien avec un objectif
0:03:270:00:30
APERÇU

Comment trouver des sponsors en tennis : bâtir un soutien avec un objectif

Adriano Fuorivia
Programmes d'entraînement pour les jeunes joueurs de tennis : heures, condition physique et récupération
0:05:440:00:30
APERÇU

Programmes d'entraînement pour les jeunes joueurs de tennis : heures, condition physique et récupération

Adriano Fuorivia
Repos et récupération pour les jeunes joueurs de tennis
0:02:010:00:30
APERÇU

Repos et récupération pour les jeunes joueurs de tennis

Adriano Fuorivia
Que faire avant un grand match de tennis
0:03:020:00:30
APERÇU

Que faire avant un grand match de tennis

Adriano Fuorivia
Fixer des objectifs avec un joueur ITF en devenir
0:02:450:00:30
APERÇU

Fixer des objectifs avec un joueur ITF en devenir

Adriano Fuorivia
Un coach dans un carnet : utiliser un journal d'entraînement
0:04:520:00:30
APERÇU

Un coach dans un carnet : utiliser un journal d'entraînement

Adriano Fuorivia
L'évolution du tennis universitaire
0:02:130:00:30
APERÇU

L'évolution du tennis universitaire

Todd Widom & Pierre Arnold
Comment se préparer pour un match
0:06:410:00:30
APERÇU

Comment se préparer pour un match

Patrick Tauma
Ce qu'il faut pour devenir un grand joueur
0:05:440:00:30
APERÇU

Ce qu'il faut pour devenir un grand joueur

Jonathan Stokke
Seuls 1 % des meilleurs joueurs de lycée accèdent au tennis universitaire
0:02:000:00:30
APERÇU

Seuls 1 % des meilleurs joueurs de lycée accèdent au tennis universitaire

Jonathan Stokke
Routine d'avant-match
0:01:310:00:30
APERÇU

Routine d'avant-match

Jonathan Stokke
Développer la condition physique des jeunes joueurs de tennis
0:03:540:00:30
APERÇU

Développer la condition physique des jeunes joueurs de tennis

Dejan Petrovic
La mentalité de Novak Djokovic : pression, conviction et état d'esprit d'un champion
0:04:080:00:30
APERÇU

La mentalité de Novak Djokovic : pression, conviction et état d'esprit d'un champion

Dejan Petrovic
La dure réalité du passage de champion junior à joueur professionnel de tennis
0:04:240:00:30
APERÇU

La dure réalité du passage de champion junior à joueur professionnel de tennis

Dejan Petrovic
Comment faire passer un joueur junior au niveau professionnel
0:07:220:00:30
APERÇU

Comment faire passer un joueur junior au niveau professionnel

Dejan Petrovic
Engagement et attitude : les deux éléments non négociables dans le développement du joueur
0:01:240:00:30
APERÇU

Engagement et attitude : les deux éléments non négociables dans le développement du joueur

Joel Myers
Améliorer une chose chaque jour au tennis pour bâtir des progrès réguliers et durables
0:01:250:00:30
APERÇU

Améliorer une chose chaque jour au tennis pour bâtir des progrès réguliers et durables

Joel Myers
Les différentes formes de talent
0:01:510:00:30
APERÇU

Les différentes formes de talent

Vincenzo Santopadre
Pourquoi la patience et la discipline comptent en tennis
0:03:530:00:30
APERÇU

Pourquoi la patience et la discipline comptent en tennis

Vincenzo Santopadre
Construire le programme d'entraînement idéal pour chaque joueur
0:07:310:00:30
APERÇU

Construire le programme d'entraînement idéal pour chaque joueur

Aref Jellali
Visualisation du trophée du Grand Chelem pour jeunes joueurs
0:01:550:00:30
APERÇU

Visualisation du trophée du Grand Chelem pour jeunes joueurs

John Sherwood