El ejercicio de extensión de derechazo de Bianca Andreescu

Imagen de Aref Jellali
Aref Jellali

Un ejercicio con banda de resistencia que el entrenador de Bianca Andreescu en sus categorías juveniles usaba durante su desarrollo para crear un lag natural de la raqueta, potencia impulsada por el cuerpo y una extensión más larga en el derechazo.

Más de Aref Jellali
38 videos4 h 12 min
Cómo aumentar la velocidad del saque mediante neurotransfer
0:13:530:00:30
VISTA PREVIA

Cómo aumentar la velocidad del saque mediante neurotransfer

Cómo los grandes entrenadores desarrollan grandes tenistas
0:06:040:00:30
VISTA PREVIA

Cómo los grandes entrenadores desarrollan grandes tenistas

La paleta: una mejor forma de entrenar la volea
0:06:100:00:30
VISTA PREVIA

La paleta: una mejor forma de entrenar la volea

Cómo construir el calendario de entrenamiento adecuado para cada jugador
0:07:310:00:30
VISTA PREVIA

Cómo construir el calendario de entrenamiento adecuado para cada jugador

El cuaderno táctico que ayudó a Bianca Andreescu
0:09:080:00:30
VISTA PREVIA

El cuaderno táctico que ayudó a Bianca Andreescu

Tomar la pelota temprano: 3 ejercicios progresivos de timing
0:06:440:00:30
VISTA PREVIA

Tomar la pelota temprano: 3 ejercicios progresivos de timing

Los tipos de entrenadores y su papel en el desarrollo
0:06:290:00:30
VISTA PREVIA

Los tipos de entrenadores y su papel en el desarrollo

Acompañar la bola para lograr más control de la derecha
0:03:450:00:30
VISTA PREVIA

Acompañar la bola para lograr más control de la derecha

Las técnicas de visualización que ayudaron a Bianca Andreescu a convertirse en campeona del US Open
0:09:160:00:30
VISTA PREVIA

Las técnicas de visualización que ayudaron a Bianca Andreescu a convertirse en campeona del US Open

Usar la respiración para mejorar la potencia, el timing y la relajación
0:02:430:00:30
VISTA PREVIA

Usar la respiración para mejorar la potencia, el timing y la relajación

Construir una derecha cruzada como arma
0:06:380:00:30
VISTA PREVIA

Construir una derecha cruzada como arma

El ejercicio que acorta tu derecha de forma natural
0:05:020:00:30
VISTA PREVIA

El ejercicio que acorta tu derecha de forma natural

Ejercicio de precisión de revés cruzado
0:05:010:00:30
VISTA PREVIA

Ejercicio de precisión de revés cruzado

Desarrollar el pie delantero en las primeras etapas de formación
0:09:330:00:30
VISTA PREVIA

Desarrollar el pie delantero en las primeras etapas de formación

Ejercicio de entrenamiento de variedad de Bianca Andreescu
0:04:160:00:30
VISTA PREVIA

Ejercicio de entrenamiento de variedad de Bianca Andreescu

Ejercicio de derecha con lag y extensión de Bianca Andreescu
0:03:160:00:30
VISTA PREVIA

Ejercicio de derecha con lag y extensión de Bianca Andreescu

La filosofía de entrenamiento de Aref Jellali
0:15:000:00:30
VISTA PREVIA

La filosofía de entrenamiento de Aref Jellali

Lecciones del legendario entrenador Bob Brett
0:09:540:00:30
VISTA PREVIA

Lecciones del legendario entrenador Bob Brett

Ejercicio de creación de espacio de Bianca Andreescu
0:04:110:00:30
VISTA PREVIA

Ejercicio de creación de espacio de Bianca Andreescu

Trabajando con la campeona del US Open Bianca Andreescu desde los 12 años
0:05:330:00:30
VISTA PREVIA

Trabajando con la campeona del US Open Bianca Andreescu desde los 12 años

Lanzamiento de canasta frente a golpeo en vivo: ¿cuál es mejor?
0:04:590:00:30
VISTA PREVIA

Lanzamiento de canasta frente a golpeo en vivo: ¿cuál es mejor?

¿Existe una fórmula para desarrollar jugadores de tenis de élite?
0:08:490:00:30
VISTA PREVIA

¿Existe una fórmula para desarrollar jugadores de tenis de élite?

Cómo Bianca Andreescu desarrolló una derecha pesada
0:09:050:00:30
VISTA PREVIA

Cómo Bianca Andreescu desarrolló una derecha pesada

Desarrolla un mejor juego de pies en el tenis con movimiento en sombra
0:16:240:00:30
VISTA PREVIA

Desarrolla un mejor juego de pies en el tenis con movimiento en sombra

Ejercicio continuo de transición: approach y volea
0:04:300:00:30
VISTA PREVIA

Ejercicio continuo de transición: approach y volea

Muévete primero, prepárate después: desarrollando un mejor timing
0:02:340:00:30
VISTA PREVIA

Muévete primero, prepárate después: desarrollando un mejor timing

Ejercicio de derecha golpeando por debajo de la bola
0:01:300:00:30
VISTA PREVIA

Ejercicio de derecha golpeando por debajo de la bola

Desarrollo del jugador a largo plazo por encima de los resultados a corto plazo
0:05:500:00:30
VISTA PREVIA

Desarrollo del jugador a largo plazo por encima de los resultados a corto plazo

Mejora la extensión de tu revés a dos manos
0:05:330:00:30
VISTA PREVIA

Mejora la extensión de tu revés a dos manos

Ejercicio para mantener la bola más tiempo en las cuerdas
0:04:330:00:30
VISTA PREVIA

Ejercicio para mantener la bola más tiempo en las cuerdas

El ejercicio de 30 pelotas: consistencia, movimiento y fortaleza mental
0:08:150:00:30
VISTA PREVIA

El ejercicio de 30 pelotas: consistencia, movimiento y fortaleza mental

Ejercicio de volea con paleta: sincroniza tus manos y tus pies
0:03:190:00:30
VISTA PREVIA

Ejercicio de volea con paleta: sincroniza tus manos y tus pies

Ejercicio de volea contra la valla: eliminar el backswing
0:02:540:00:30
VISTA PREVIA

Ejercicio de volea contra la valla: eliminar el backswing

Desarrollando la competitividad en jóvenes tenistas
0:02:560:00:30
VISTA PREVIA

Desarrollando la competitividad en jóvenes tenistas

El mayor error que cometen los entrenadores con juveniles talentosos
0:02:350:00:30
VISTA PREVIA

El mayor error que cometen los entrenadores con juveniles talentosos

La metodología J7 de Aref Jellali: un modelo para el éxito en el tenis
0:17:400:00:30
VISTA PREVIA

La metodología J7 de Aref Jellali: un modelo para el éxito en el tenis

Por qué los grandes juveniles no siempre llegan a ser grandes profesionales
0:05:090:00:30
VISTA PREVIA

Por qué los grandes juveniles no siempre llegan a ser grandes profesionales

Construye un revés slice al estilo Roger Federer
0:05:380:00:30
VISTA PREVIA

Construye un revés slice al estilo Roger Federer

Más de Derecha
Secretos de potencia de derecha del entrenador juvenil de Nick Kyrgios
0:08:420:00:30
VISTA PREVIA

Secretos de potencia de derecha del entrenador juvenil de Nick Kyrgios

Todd Larkham
La importancia de enseñar los ángulos
0:11:300:00:30
VISTA PREVIA

La importancia de enseñar los ángulos

Misha Kouznetsov
Una de las mejores derechas de todos los tiempos
0:05:400:00:30
VISTA PREVIA

Una de las mejores derechas de todos los tiempos

Peter Smith
Comparando el drive de derecha de Coco Gauff e Iga Swiatek
0:03:080:00:30
VISTA PREVIA

Comparando el drive de derecha de Coco Gauff e Iga Swiatek

Robert Lansdorp
El drive de derecha moderno con teoría del agarre
0:07:410:00:30
VISTA PREVIA

El drive de derecha moderno con teoría del agarre

Gary Stickler
La filosofía de la derecha de Iga Swiatek
0:04:580:00:30
VISTA PREVIA

La filosofía de la derecha de Iga Swiatek

Michal Kaznowski
Derecha corriendo alrededor del revés: cómo se le enseñó a Iga
0:08:060:00:30
VISTA PREVIA

Derecha corriendo alrededor del revés: cómo se le enseñó a Iga

Michal Kaznowski
Clase magistral de derecha de Iga Swiatek
0:17:170:00:30
VISTA PREVIA

Clase magistral de derecha de Iga Swiatek

Michal Kaznowski
Postura y técnica de derecha | Consejos clave de Diego Moyano
0:10:510:00:30
VISTA PREVIA

Postura y técnica de derecha | Consejos clave de Diego Moyano

Diego Moyano
Cómo le Enseñaron a Taylor Fritz la Derecha
0:13:510:00:30
VISTA PREVIA

Cómo le Enseñaron a Taylor Fritz la Derecha

Guy Fritz
Desarrollar una derecha de nivel mundial
0:10:380:00:30
VISTA PREVIA

Desarrollar una derecha de nivel mundial

Adriano Fuorivia
Posiciones de derecha: optimiza tu equilibrio, potencia y recuperación
0:03:090:00:30
VISTA PREVIA

Posiciones de derecha: optimiza tu equilibrio, potencia y recuperación

Patrick Tauma
Cómo corregir la pérdida de control en los golpes de fondo: timing del juego de pies y rotación
0:04:390:00:30
VISTA PREVIA

Cómo corregir la pérdida de control en los golpes de fondo: timing del juego de pies y rotación

Dejan Petrovic
Cómo Carlos Alcaraz construyó su derecha: grip, rotación y sensación natural
0:05:270:00:30
VISTA PREVIA

Cómo Carlos Alcaraz construyó su derecha: grip, rotación y sensación natural

Carlos Santos Bosque
Construye un drive de nivel mundial: agarre, impacto y top spin explicados de forma sencilla
0:07:08
🎁 GRATIS

Construye un drive de nivel mundial: agarre, impacto y top spin explicados de forma sencilla

Joel Myers
Derecha con brazo recto vs. derecha con doble flexión: cómo el punto de contacto define la potencia y la consistencia
0:04:030:00:30
VISTA PREVIA

Derecha con brazo recto vs. derecha con doble flexión: cómo el punto de contacto define la potencia y la consistencia

Joel Myers
Cómo Generar Potencia sin Esfuerzo en Tu Derecha (Sin Abusar de la Muñeca)
0:08:030:00:30
VISTA PREVIA

Cómo Generar Potencia sin Esfuerzo en Tu Derecha (Sin Abusar de la Muñeca)

Peter Clarke
Cómo Pegar una Derecha Plana (Quítale Tiempo al Rival y Termina los Puntos)
0:11:580:00:30
VISTA PREVIA

Cómo Pegar una Derecha Plana (Quítale Tiempo al Rival y Termina los Puntos)

Peter Clarke
Cómo Construir la Derecha de Matteo Berrettini: Técnica, Táctica y Estilo Individual
0:06:260:00:30
VISTA PREVIA

Cómo Construir la Derecha de Matteo Berrettini: Técnica, Táctica y Estilo Individual

Vincenzo Santopadre
Construir una derecha cruzada como arma
0:06:380:00:30
VISTA PREVIA

Construir una derecha cruzada como arma

Aref Jellali
El ejercicio que acorta tu derecha de forma natural
0:05:020:00:30
VISTA PREVIA

El ejercicio que acorta tu derecha de forma natural

Aref Jellali
Ejercicio de derecha con lag y extensión de Bianca Andreescu
0:03:160:00:30
VISTA PREVIA

Ejercicio de derecha con lag y extensión de Bianca Andreescu

Aref Jellali
Cómo Bianca Andreescu desarrolló una derecha pesada
0:09:050:00:30
VISTA PREVIA

Cómo Bianca Andreescu desarrolló una derecha pesada

Aref Jellali
Por qué la derecha inside-out es el golpe de fondo más importante del tenis
0:19:020:00:30
VISTA PREVIA

Por qué la derecha inside-out es el golpe de fondo más importante del tenis

Nick Saviano
4 ejercicios de derecha ofensiva para cerrar puntos
0:07:080:00:30
VISTA PREVIA

4 ejercicios de derecha ofensiva para cerrar puntos

John Sherwood