코치라이프 로고
홈코치영상
강좌

균형 잡힌 간식을 위한 단백질과 탄수화물 조합

Erika Villalobos 이미지
Erika Villalobos

간식에 단백질을 포함하면 에너지 수준이 유지되고 전반적인 경기력에 도움이 됩니다

Erika Villalobos의 다른 동영상
동영상 14개0시간 42분
탄수화물 섭취
0:04:120:00:30
미리보기

탄수화물 섭취

탄수화물의 종류
0:02:570:00:30
미리보기

탄수화물의 종류

퍼포먼스 향상을 위한 크레아틴
0:02:240:00:30
미리보기

퍼포먼스 향상을 위한 크레아틴

카페인과 체감 운동 강도 낮추기
0:02:050:00:30
미리보기

카페인과 체감 운동 강도 낮추기

수분 섭취와 근육 경련
0:02:500:00:30
미리보기

수분 섭취와 근육 경련

퍼포먼스 접시와 식사량
0:02:230:00:30
미리보기

퍼포먼스 접시와 식사량

경기 후 영양 관리
0:02:230:00:30
미리보기

경기 후 영양 관리

식물성 식단을 하는 선수
0:03:050:00:30
미리보기

식물성 식단을 하는 선수

보충제
0:02:240:00:30
미리보기

보충제

근육 경련
0:02:420:00:30
미리보기

근육 경련

경기 전 영양 관리
0:04:300:00:30
미리보기

경기 전 영양 관리

체중 감량
0:05:320:00:30
미리보기

체중 감량

식이 지방의 중요성
0:02:360:00:30
미리보기

식이 지방의 중요성

경기 준비하기
0:02:110:00:30
미리보기

경기 준비하기

영양의 다른 동영상
탄수화물 섭취
0:04:120:00:30
미리보기

탄수화물 섭취

Erika Villalobos
탄수화물의 종류
0:02:570:00:30
미리보기

탄수화물의 종류

Erika Villalobos
퍼포먼스 향상을 위한 크레아틴
0:02:240:00:30
미리보기

퍼포먼스 향상을 위한 크레아틴

Erika Villalobos
카페인과 체감 운동 강도 낮추기
0:02:050:00:30
미리보기

카페인과 체감 운동 강도 낮추기

Erika Villalobos
수분 섭취와 근육 경련
0:02:500:00:30
미리보기

수분 섭취와 근육 경련

Erika Villalobos
퍼포먼스 접시와 식사량
0:02:230:00:30
미리보기

퍼포먼스 접시와 식사량

Erika Villalobos
경기 준비하기
0:02:110:00:30
미리보기

경기 준비하기

Erika Villalobos
경기 후 영양 관리
0:02:230:00:30
미리보기

경기 후 영양 관리

Erika Villalobos
식물성 식단을 하는 선수
0:03:050:00:30
미리보기

식물성 식단을 하는 선수

Erika Villalobos
보충제
0:02:240:00:30
미리보기

보충제

Erika Villalobos
체중 감량
0:05:320:00:30
미리보기

체중 감량

Erika Villalobos
근육 경련
0:02:420:00:30
미리보기

근육 경련

Erika Villalobos
식이 지방의 중요성
0:02:360:00:30
미리보기

식이 지방의 중요성

Erika Villalobos
경기 전 영양 관리
0:04:300:00:30
미리보기

경기 전 영양 관리

Erika Villalobos
동영상 14개0시간 42분
탄수화물 섭취
0:04:120:00:30
미리보기

탄수화물 섭취

탄수화물의 종류
0:02:570:00:30
미리보기

탄수화물의 종류

퍼포먼스 향상을 위한 크레아틴
0:02:240:00:30
미리보기

퍼포먼스 향상을 위한 크레아틴

카페인과 체감 운동 강도 낮추기
0:02:050:00:30
미리보기

카페인과 체감 운동 강도 낮추기

수분 섭취와 근육 경련
0:02:500:00:30
미리보기

수분 섭취와 근육 경련

퍼포먼스 접시와 식사량
0:02:230:00:30
미리보기

퍼포먼스 접시와 식사량

경기 후 영양 관리
0:02:230:00:30
미리보기

경기 후 영양 관리

식물성 식단을 하는 선수
0:03:050:00:30
미리보기

식물성 식단을 하는 선수

보충제
0:02:240:00:30
미리보기

보충제

근육 경련
0:02:420:00:30
미리보기

근육 경련

경기 전 영양 관리
0:04:300:00:30
미리보기

경기 전 영양 관리

체중 감량
0:05:320:00:30
미리보기

체중 감량

식이 지방의 중요성
0:02:360:00:30
미리보기

식이 지방의 중요성

경기 준비하기
0:02:110:00:30
미리보기

경기 준비하기