타깃 훈련

테니스 타깃 코스

세계 최고 수준의 코치들이 활용하는 체계적인 타깃 훈련을 통해 더 높은 정확성, 일관성, 더 현명한 샷 선택을 익히세요.이 섹션은 단계별 코스와 체계적인 일일 훈련 프로그램을 결합해, 선수들이 바스켓 피딩 드릴에서 라이브볼 훈련으로 발전하도록 돕고, 실전 경기에 직접 옮겨질 움직임, 정확성, 규율을 길러 줍니다.만 6세 어린이부터 투어 프로까지 누구나 이용할 수 있으며, 검증된 이 훈련 시스템은 모든 레벨에서 샷의 질, 일관성, 판단력을 향상시키는 명확한 길을 제시합니다.이 섹션 활용법타깃 코스로 시작해 포핸드, 백핸드, 슬라이스, 서브, 발리, 라이브볼 타깃까지 각 타깃 드릴을 이해하세요. 토드 위덤과 피에르 아르노가 타깃을 어디에 놓을지, 각 드릴을 어떻게 진행할지, 올바른 풋워크 패턴과 회복 동작, 그리고 모든 연습에서 선수가 집중해야 할 점을 설명합니다.각 드릴을 이해했다면 일일 타깃 프로그램으로 넘어가세요. 이는 반복 가능한 30~45분 훈련 세션(드릴을 처음 배울 때는 최대 1시간)으로 설계되어, 선수들이 타깃 단계를 차례로 진행하며 각 연습을 완료한 뒤 다음 단계로 넘어가도록 합니다.

아래에서 코스를 선택하고, 세계 최고의 코치들이 설계한 타깃 기반 훈련 시스템을 따라 해 보세요.

곧 공개됩니다

더 많은 타깃 프로그램 준비 중

with Coachlife Coaches

일일 타깃 프로그램은 체계적인 타깃 훈련 시스템의 기초일 뿐입니다. 앞으로 이 섹션에 추가 타깃 기반 프로그램과 코스를 계속 늘려 갈 예정입니다. 새로운 프로그램과 코스는 입증된 같은 훈련 원칙을 바탕으로 하되, 세계 최고 코치 40여 명의 새로운 드릴, 코칭 방법, 퍼포먼스 시스템을 도입할 것입니다. 코치라이프가 성장함에 따라 이 섹션은 선수 발전의 모든 주요 영역을 다루는 포괄적인 체계적 프로그램·코스 라이브러리가 되어, 전 세계 세계적 수준의 주니어 코치, 대학 코치, 프로 코치들이 사용하는 것과 같은 훈련 개념을 선수들에게 제공할 것입니다.

Advanced basket-feeding progressions
Advanced live-ball target drills
Zone hitting programs
Two Cross One Line progressions
Three Cross One Line progressions
Two-on-One training
Movement-based target drills
Advanced shot-pattern progressions
Additional target variations and challenge drills

세계 최고 전문가에게 배우기

퍼포먼스 전문가

토드 위덤 & 피에르 아르노

피튼 스턴스 지도 코치

ATP 투어 랭킹 200위 내 선수 출신인 토드 위덤과, 40년 넘는 지도 경력을 지닌 미국에서 가장 존경받는 육성 코치 중 한 명인 피에르 아르노는 10세 때부터 프로 투어에 이르기까지 피튼 스턴스를 포함해 세계적 수준의 주니어, 대학 및 프로 선수들을 길러 왔습니다.

두 사람은 함께 단순하지만 놀라울 만큼 효과적인 타깃 훈련 시스템을 만들었고, 이는 성장 중인 주니어부터 투어 프로에 이르기까지 모든 레벨의 선수들이 활용해 왔습니다. 이들의 접근법은 실전 경기에 나서기 전에 체계적인 반복을 통해 일관성, 움직임, 규율, 그리고 현명한 샷 선택을 쌓는 데 초점을 둡니다.

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