3分間ドリル：フォアハンドの強度、フットワーク、絶え間ない動き

Tom Downs

すべてのショットの間も動き続け、早めに準備し、ボールを深く保ちながら、ラリーが体力的にきつくなっても質を保てるよう自分を鍛えます。