Piani di allenamento per il tennis giovanile: ore, fitness e recupero

Immagine di Adriano Fuorivia
Adriano Fuorivia

Scopri il programma di allenamento ideale per i giovani giocatori, comprese le ore in campo, il lavoro di forza, il tempo di recupero e perché il riposo è essenziale per lo sviluppo a lungo termine.

Altro da Adriano Fuorivia
30 video3 h 43 min
Riposo e recupero per i giovani giocatori di tennis
0:02:010:00:30
ANTEPRIMA

Riposo e recupero per i giovani giocatori di tennis

Come trovare sponsor nel tennis: costruire un sostegno con uno scopo
0:03:270:00:30
ANTEPRIMA

Come trovare sponsor nel tennis: costruire un sostegno con uno scopo

Costruire potenza esplosiva delle gambe e movimento sul campo: usato da Denis Shapovalov
0:10:270:00:30
ANTEPRIMA

Costruire potenza esplosiva delle gambe e movimento sul campo: usato da Denis Shapovalov

Al centro: allenamento con bersagli sulla linea di fondo
0:15:590:00:30
ANTEPRIMA

Al centro: allenamento con bersagli sulla linea di fondo

Usare la tecnologia della frequenza cardiaca per regolare l'intensità dell'allenamento
0:01:520:00:30
ANTEPRIMA

Usare la tecnologia della frequenza cardiaca per regolare l'intensità dell'allenamento

Cosa fare prima di una grande partita di tennis
0:03:020:00:30
ANTEPRIMA

Cosa fare prima di una grande partita di tennis

Fissare obiettivi con un giocatore ITF in ascesa
0:02:450:00:30
ANTEPRIMA

Fissare obiettivi con un giocatore ITF in ascesa

Trasformare la difesa in attacco: entra dietro la palla
0:06:130:00:30
ANTEPRIMA

Trasformare la difesa in attacco: entra dietro la palla

Esercizio di recupero in diagonale
0:06:280:00:30
ANTEPRIMA

Esercizio di recupero in diagonale

Gli ostacoli per i giovani giocatori che vanno all'estero
0:03:500:00:30
ANTEPRIMA

Gli ostacoli per i giovani giocatori che vanno all'estero

Come gestire la vittoria di grandi competizioni
0:01:360:00:30
ANTEPRIMA

Come gestire la vittoria di grandi competizioni

Metodi non convenzionali per sviluppare i colpi e lo stile di gioco di Denis
0:04:460:00:30
ANTEPRIMA

Metodi non convenzionali per sviluppare i colpi e lo stile di gioco di Denis

Abilità mentali e preparazione psicologica dei giocatori
0:05:580:00:30
ANTEPRIMA

Abilità mentali e preparazione psicologica dei giocatori

Consigli ai genitori su allenatori, ruoli e cambio di allenatore
0:08:390:00:30
ANTEPRIMA

Consigli ai genitori su allenatori, ruoli e cambio di allenatore

Sviluppare un dritto di livello mondiale
0:10:380:00:30
ANTEPRIMA

Sviluppare un dritto di livello mondiale

Attaccare una palla corta
0:08:070:00:30
ANTEPRIMA

Attaccare una palla corta

Esercizi di intensità per valutare la tenacia fisica e psicologica
0:13:240:00:30
ANTEPRIMA

Esercizi di intensità per valutare la tenacia fisica e psicologica

Che cos'è un "errore buono" e come usare questa filosofia come allenatore
0:04:450:00:30
ANTEPRIMA

Che cos'è un "errore buono" e come usare questa filosofia come allenatore

Palla corta, colpo d'approccio e chiusura del punto a rete
0:11:320:00:30
ANTEPRIMA

Palla corta, colpo d'approccio e chiusura del punto a rete

Consigli per allenatori: pianificazione, mentoring e analisi della partita
0:05:100:00:30
ANTEPRIMA

Consigli per allenatori: pianificazione, mentoring e analisi della partita

La filosofia di allenamento di Adriano: spingersi oltre i limiti
0:06:550:00:30
ANTEPRIMA

La filosofia di allenamento di Adriano: spingersi oltre i limiti

Un coach in un libro: usare un diario di allenamento
0:04:520:00:30
ANTEPRIMA

Un coach in un libro: usare un diario di allenamento

Seconda di servizio più 1
0:09:590:00:30
ANTEPRIMA

Seconda di servizio più 1

Sviluppo inatteso, insegnamenti e lezioni apprese con Denis Shapovalov
0:02:350:00:30
ANTEPRIMA

Sviluppo inatteso, insegnamenti e lezioni apprese con Denis Shapovalov

Fasi di apprendimento e sviluppo per giocatori e allenatori
0:06:340:00:30
ANTEPRIMA

Fasi di apprendimento e sviluppo per giocatori e allenatori

Far diventare Denis Shapovalov un campione junior di Wimbledon
0:22:480:00:30
ANTEPRIMA

Far diventare Denis Shapovalov un campione junior di Wimbledon

Come Denis Shapovalov ha sviluppato il suo servizio esplosivo
0:18:310:00:30
ANTEPRIMA

Come Denis Shapovalov ha sviluppato il suo servizio esplosivo

Gioco di seconda di servizio con il partner di allenamento
0:03:430:00:30
ANTEPRIMA

Gioco di seconda di servizio con il partner di allenamento

Colpire la palla in anticipo
0:12:160:00:30
ANTEPRIMA

Colpire la palla in anticipo

Gioco dello slice a due quadrati per tocco, timing e footwork
0:05:040:00:30
ANTEPRIMA

Gioco dello slice a due quadrati per tocco, timing e footwork

Altro da Giovani promesse
Quanto Dovrebbero Allenarsi i Juniores? Il Giusto Volume per Progredire
0:04:490:00:30
ANTEPRIMA

Quanto Dovrebbero Allenarsi i Juniores? Il Giusto Volume per Progredire

Todd Larkham
Dentro l'ambiente di allenamento giovanile di Nick Kyrgios | CoachLife
0:02:290:00:30
ANTEPRIMA

Dentro l'ambiente di allenamento giovanile di Nick Kyrgios | CoachLife

Todd Larkham
Struttura dell'allenamento di servizio e dritto | Il coach di Jack Draper
0:02:300:00:30
ANTEPRIMA

Struttura dell'allenamento di servizio e dritto | Il coach di Jack Draper

Justin Sherring
Come Allenare i Futuri Giocatori della Top 100 | Caratteristiche e Percorsi
0:07:360:00:30
ANTEPRIMA

Come Allenare i Futuri Giocatori della Top 100 | Caratteristiche e Percorsi

Todd Larkham
Dentro la Mente di un Top Junior
0:05:530:00:30
ANTEPRIMA

Dentro la Mente di un Top Junior

Peter Smith
Palla d'Accademia: Veloce contro Basso
0:07:030:00:30
ANTEPRIMA

Palla d'Accademia: Veloce contro Basso

Robert Lansdorp
Alimentazione della Palla - Nessun Colpo Sprecato
0:05:230:00:30
ANTEPRIMA

Alimentazione della Palla - Nessun Colpo Sprecato

Gary Stickler
Volume e Qualità dell'Allenamento
0:05:430:00:30
ANTEPRIMA

Volume e Qualità dell'Allenamento

Gary Stickler
Chiedere consiglio ad altri allenatori: perché è fondamentale
0:04:460:00:30
ANTEPRIMA

Chiedere consiglio ad altri allenatori: perché è fondamentale

Sly Black
L'importanza del doppio per i giovani tennisti
0:06:520:00:30
ANTEPRIMA

L'importanza del doppio per i giovani tennisti

Sly Black
Sviluppa l'intelligenza tennistica: diventa uno studente del gioco
0:05:250:00:30
ANTEPRIMA

Sviluppa l'intelligenza tennistica: diventa uno studente del gioco

Michael T. Joyce
I giovani giocatori devono viaggiare all'estero
0:03:370:00:30
ANTEPRIMA

I giovani giocatori devono viaggiare all'estero

Stanford Boster
Quante ore al giorno dovrebbero allenarsi i giocatori
0:03:410:00:30
ANTEPRIMA

Quante ore al giorno dovrebbero allenarsi i giocatori

Stanford Boster
Il tennis è un gioco di errori
0:05:590:00:30
ANTEPRIMA

Il tennis è un gioco di errori

Stanford Boster
Ampiezza del movimento, timing e sviluppo del giocatore
0:20:370:00:30
ANTEPRIMA

Ampiezza del movimento, timing e sviluppo del giocatore

Sly Black
Creare un campione: scegliere il coach giusto
0:14:470:00:30
ANTEPRIMA

Creare un campione: scegliere il coach giusto

Sly Black
Il volume di tornei crea campioni
0:02:200:00:30
ANTEPRIMA

Il volume di tornei crea campioni

Gary Stickler
Volume di allenamento in campo: lezioni da Iga Swiatek
0:08:490:00:30
ANTEPRIMA

Volume di allenamento in campo: lezioni da Iga Swiatek

Piotr Sierzputowski
Le ore di allenamento juniores di Iga Swiatek
0:03:250:00:30
ANTEPRIMA

Le ore di allenamento juniores di Iga Swiatek

Michal Kaznowski
Come strutturare una settimana di allenamento di tennis ad alto livello
0:08:340:00:30
ANTEPRIMA

Come strutturare una settimana di allenamento di tennis ad alto livello

Diego Moyano
Piano di periodizzazione per gli juniores: arrivare al picco nel momento giusto
0:12:340:00:30
ANTEPRIMA

Piano di periodizzazione per gli juniores: arrivare al picco nel momento giusto

Diego Moyano
Ore di allenamento: quante sono troppe per i giocatori juniores
0:12:320:00:30
ANTEPRIMA

Ore di allenamento: quante sono troppe per i giocatori juniores

Diego Moyano
Percorso universitario o professionistico: allenarsi per il successo nel tennis
0:09:340:00:30
ANTEPRIMA

Percorso universitario o professionistico: allenarsi per il successo nel tennis

Diego Moyano
Piano di sviluppo per il giovane junior ambizioso
0:10:500:00:30
ANTEPRIMA

Piano di sviluppo per il giovane junior ambizioso

Diego Moyano
L'evoluzione di Iga Swiatek come allenata da junior
0:23:250:00:30
ANTEPRIMA

L'evoluzione di Iga Swiatek come allenata da junior

Michal Kaznowski
Consigli di Boris Becker: generare potenza in situazioni difensive
0:05:110:00:30
ANTEPRIMA

Consigli di Boris Becker: generare potenza in situazioni difensive

Robert Lindstedt
Sviluppare il tuo QI tennistico durante le partite di allenamento
0:04:270:00:30
ANTEPRIMA

Sviluppare il tuo QI tennistico durante le partite di allenamento

Robert Lindstedt
Come trovare sponsor nel tennis: costruire un sostegno con uno scopo
0:03:270:00:30
ANTEPRIMA

Come trovare sponsor nel tennis: costruire un sostegno con uno scopo

Adriano Fuorivia
Riposo e recupero per i giovani giocatori di tennis
0:02:010:00:30
ANTEPRIMA

Riposo e recupero per i giovani giocatori di tennis

Adriano Fuorivia
Cosa fare prima di una grande partita di tennis
0:03:020:00:30
ANTEPRIMA

Cosa fare prima di una grande partita di tennis

Adriano Fuorivia
Fissare obiettivi con un giocatore ITF in ascesa
0:02:450:00:30
ANTEPRIMA

Fissare obiettivi con un giocatore ITF in ascesa

Adriano Fuorivia
Un coach in un libro: usare un diario di allenamento
0:04:520:00:30
ANTEPRIMA

Un coach in un libro: usare un diario di allenamento

Adriano Fuorivia
L'evoluzione del tennis universitario
0:02:130:00:30
ANTEPRIMA

L'evoluzione del tennis universitario

Todd Widom & Pierre Arnold
Come prepararsi a una partita
0:06:410:00:30
ANTEPRIMA

Come prepararsi a una partita

Patrick Tauma
Cosa serve per diventare un grande giocatore
0:05:440:00:30
ANTEPRIMA

Cosa serve per diventare un grande giocatore

Jonathan Stokke
Solo l'1% dei migliori giocatori delle scuole superiori arriva al tennis universitario
0:02:000:00:30
ANTEPRIMA

Solo l'1% dei migliori giocatori delle scuole superiori arriva al tennis universitario

Jonathan Stokke
Routine pre-partita
0:01:310:00:30
ANTEPRIMA

Routine pre-partita

Jonathan Stokke
Sviluppare la componente fisica nei giovani tennisti
0:03:540:00:30
ANTEPRIMA

Sviluppare la componente fisica nei giovani tennisti

Dejan Petrovic
La mentalità di Novak Djokovic: pressione, convinzione e la mentalità di un campione
0:04:080:00:30
ANTEPRIMA

La mentalità di Novak Djokovic: pressione, convinzione e la mentalità di un campione

Dejan Petrovic
La dura realtà del passaggio da top junior a tennista professionista
0:04:240:00:30
ANTEPRIMA

La dura realtà del passaggio da top junior a tennista professionista

Dejan Petrovic
Come far passare un giovane giocatore al livello professionistico
0:07:220:00:30
ANTEPRIMA

Come far passare un giovane giocatore al livello professionistico

Dejan Petrovic
Impegno e atteggiamento: i due elementi irrinunciabili nella crescita del giocatore
0:01:240:00:30
ANTEPRIMA

Impegno e atteggiamento: i due elementi irrinunciabili nella crescita del giocatore

Joel Myers
Come migliorare una cosa ogni giorno nel tennis e costruire progressi costanti nel tempo
0:01:250:00:30
ANTEPRIMA

Come migliorare una cosa ogni giorno nel tennis e costruire progressi costanti nel tempo

Joel Myers
Le diverse forme di talento
0:01:510:00:30
ANTEPRIMA

Le diverse forme di talento

Vincenzo Santopadre
Perché pazienza e disciplina contano nel tennis
0:03:530:00:30
ANTEPRIMA

Perché pazienza e disciplina contano nel tennis

Vincenzo Santopadre
Costruire il giusto programma di allenamento per ogni giocatore
0:07:310:00:30
ANTEPRIMA

Costruire il giusto programma di allenamento per ogni giocatore

Aref Jellali
Visualizzazione del trofeo del Grand Slam per giovani giocatori
0:01:550:00:30
ANTEPRIMA

Visualizzazione del trofeo del Grand Slam per giovani giocatori

John Sherwood