Déplacements

Programme Déplacements en tennis

Suivez un programme structuré de 6 semaines, avec des démonstrations vidéo claires, des conseils techniques et des séances de déplacements progressives. Chaque entraînement est conçu spécifiquement pour le tennis, pour vous aider à développer des appuis plus rapides, une récupération plus efficace, un meilleur équilibre et un positionnement plus pertinent sur le court. Développé par Dave Bailey, reconnu comme l'un des meilleurs entraîneurs de déplacements au monde. Avec 30 ans d'expérience et l'analyse de plus de 18 000 extraits vidéo, Dave a créé la méthode des « 5 R » : Ready (prêt), Read (lire), React (réagir), Respond (répondre) et Recover (récupérer). Il a travaillé avec 21 joueurs de Grand Chelem, dont Emma Raducanu, Monica Seles et Johanna Konta.

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Cours à la une

Programme hebdomadaire d'entraînement aux déplacements

With Dave Bailey

Maîtrisez les schémas de déplacement utilisés par les joueurs avancés avec un programme pas à pas de 6 semaines axé sur la vitesse, l'équilibre, la récupération, le positionnement et la couverture du court.

  • 18 progressive footwork routines
  • 3 structured sessions per week
  • Improve speed, balance & agility
  • Better recovery & court positioning
  • Groundstrokes, net play & returns
  • Tennis-specific movement training
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Dave Bailey

Dave Bailey

Coach déplacements et préparation physique de 21 joueurs de Grand Chelem

Dave Bailey est reconnu comme le meilleur entraîneur de déplacements en tennis au monde. Avec 30 ans d'expérience, il a analysé plus de 18 000 extraits vidéo pour créer le programme d'entraînement aux déplacements en tennis le plus complet disponible dans le monde. Sa méthode, les « 5 R » (Ready, Read, React, Respond et Recover, soit prêt, lire, réagir, répondre et récupérer), s'adapte à l'âge, au niveau et au style de chaque joueur.

Dave a travaillé avec 21 joueurs de Grand Chelem, dont la championne de l'US Open Emma Raducanu, l'ancienne n° 1 mondiale Monica Seles et l'ancienne n° 4 mondiale Johanna Konta. Ses contenus CoachLife proposent 18 cours couvrant les schémas de déplacement spécifiques au tennis, présentés aux côtés de la joueuse WTA Cadence Brace, ainsi qu'un entraînement physique et d'agilité conçu pour améliorer chaque aspect des déplacements sur le court.

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