Programa de fuerza nivel 2, parte 3

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Nathan Martin

Este programa se centra en el press por encima de la cabeza controlado y con tempo para desarrollar la fuerza del tren superior, la estabilidad del core y la coordinación, enfatizando la alineación correcta y la sobrecarga progresiva para mejorar el equilibrio y el control en los movimientos del pickleball.

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