21-Day Mental Performance Program

O Desafio de 21 Dias de Fluidez no Tênis da Coachlife é um programa de treinamento mental guiado, desenvolvido com o Dr. Rick Sessinghaus, um dos psicólogos esportivos mais respeitados do mundo. O Dr. Rick é doutor em Psicologia do Esporte e tem mais de 30 anos de experiência trabalhando com atletas de elite, de juniores a grandes campeões, ajudando a moldar a psicologia do desempenho moderna no controle da pressão, no equilíbrio emocional, no foco e no acesso ao estado de flow. Este programa de 21 dias oferece aos jogadores ferramentas práticas para lidar com a ansiedade, reajustar-se emocionalmente e manter a compostura durante a competição, por meio de respiração guiada, visualização e rotinas mentais. Cada dia inclui sessões para diferentes momentos, como rotinas matinais, reajustes dentro da quadra e práticas noturnas, pensadas para ajudar os jogadores a desenvolver gatilhos mentais que possam usar sob demanda em situações de pressão e a acessar de forma consistente a zona de calma e foco que os melhores atletas do mundo utilizam.