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上級者向けのフォアハンド手出しドリル：ラケットスピード、動き、適応力を鍛える
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Piotr Sierzputowski
球出しのスピード、高さ、方向、位置を絶えず変えることで、選手がより速く反応し、ラケットを加速させられるように指導しましょう。
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