Lezione 7: Come il braccio del lancio stabilizza il servizio

Immagine di Paul Lefiti
Paul Lefiti

Scopri come mantenere alto il braccio del lancio durante il servizio stabilizza l'asse del corpo e migliora potenza e controllo.

Altro da Paul Lefiti
22 video2 h 9 min
Lezione di correzione del servizio dal vivo 4 – Correggere la sequenza del servizio
0:06:410:00:30
ANTEPRIMA

Lezione di correzione del servizio dal vivo 4 – Correggere la sequenza del servizio

Lezione live di correzione del lancio di palla al servizio 2 – Correggere il timing dello sguardo e l'angolo del lancio
0:08:230:00:30
ANTEPRIMA

Lezione live di correzione del lancio di palla al servizio 2 – Correggere il timing dello sguardo e l'angolo del lancio

Lezione live di correzione del servizio 1 – Analisi del servizio: ragazza di 13 anni (UTR 6.9)
0:08:490:00:30
ANTEPRIMA

Lezione live di correzione del servizio 1 – Analisi del servizio: ragazza di 13 anni (UTR 6.9)

Lezione live di correzione del servizio 3 – Eliminare la «wedge» del gomito
0:08:280:00:30
ANTEPRIMA

Lezione live di correzione del servizio 3 – Eliminare la «wedge» del gomito

Lezione live di correzione del servizio 5 – Correggere il braccio del lancio
0:06:520:00:30
ANTEPRIMA

Lezione live di correzione del servizio 5 – Correggere il braccio del lancio

Lezione 3: Lancio di palla al servizio nel tennis: altezza, direzione e controllo
0:09:310:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 3: Lancio di palla al servizio nel tennis: altezza, direzione e controllo

Impostazione del servizio di tennis per principianti
0:05:150:00:30
ANTEPRIMA

Impostazione del servizio di tennis per principianti

Lezione 5: Posizione di potenza al servizio: caricare i fianchi per più potenza
0:04:580:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 5: Posizione di potenza al servizio: caricare i fianchi per più potenza

Progressione del servizio di tennis per intermedi
0:04:100:00:30
ANTEPRIMA

Progressione del servizio di tennis per intermedi

Servizio al kick: tecnica di lancio e traiettoria del colpo
0:04:370:00:30
ANTEPRIMA

Servizio al kick: tecnica di lancio e traiettoria del colpo

Lezione 9: Collegare la preparazione del servizio all'accelerazione
0:07:370:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 9: Collegare la preparazione del servizio all'accelerazione

Lezione di correzione del servizio dal vivo 6 – Costruire la posizione di potenza
0:04:370:00:30
ANTEPRIMA

Lezione di correzione del servizio dal vivo 6 – Costruire la posizione di potenza

Lezione 2: Varianti della preparazione del servizio spiegate
0:05:090:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 2: Varianti della preparazione del servizio spiegate

Lezione 8: Lo snap assiale: come i professionisti generano velocità al servizio
0:04:350:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 8: Lo snap assiale: come i professionisti generano velocità al servizio

Lezione 6: La spinta della gamba nel servizio: l'ancoraggio della gamba posteriore
0:04:580:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 6: La spinta della gamba nel servizio: l'ancoraggio della gamba posteriore

Sequenza avanzata del servizio: il modello 3L
0:02:080:00:30
ANTEPRIMA

Sequenza avanzata del servizio: il modello 3L

Lezione 1: Fondamenti del servizio nel tennis: impugnatura, posizione e preparazione
0:12:110:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 1: Fondamenti del servizio nel tennis: impugnatura, posizione e preparazione

Lezione 11: Analisi completa del servizio di tennis: meccaniche chiave
0:03:020:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 11: Analisi completa del servizio di tennis: meccaniche chiave

Riepilogo completo della correzione del servizio dal vivo
0:07:080:00:30
ANTEPRIMA

Riepilogo completo della correzione del servizio dal vivo

Lezione 4: Come correggere il servizio «a vassoio del cameriere»
0:05:410:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 4: Come correggere il servizio «a vassoio del cameriere»

Lezione 10: Recupero dopo il servizio: atterraggio e split step
0:01:530:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 10: Recupero dopo il servizio: atterraggio e split step

Lezione 12: Allenamento del servizio: sviluppo e aspettative
0:03:160:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 12: Allenamento del servizio: sviluppo e aspettative

Altro da Progressioni del servizio: passo dopo passo
Lezione 3: Lancio di palla al servizio nel tennis: altezza, direzione e controllo
0:09:310:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 3: Lancio di palla al servizio nel tennis: altezza, direzione e controllo

Paul Lefiti
Lezione 5: Posizione di potenza al servizio: caricare i fianchi per più potenza
0:04:580:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 5: Posizione di potenza al servizio: caricare i fianchi per più potenza

Paul Lefiti
Lezione 4: Come correggere il servizio «a vassoio del cameriere»
0:05:410:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 4: Come correggere il servizio «a vassoio del cameriere»

Paul Lefiti
Lezione 1: Fondamenti del servizio nel tennis: impugnatura, posizione e preparazione
0:12:110:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 1: Fondamenti del servizio nel tennis: impugnatura, posizione e preparazione

Paul Lefiti
Lezione 10: Recupero dopo il servizio: atterraggio e split step
0:01:530:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 10: Recupero dopo il servizio: atterraggio e split step

Paul Lefiti
Lezione 12: Allenamento del servizio: sviluppo e aspettative
0:03:160:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 12: Allenamento del servizio: sviluppo e aspettative

Paul Lefiti
Lezione 9: Collegare la preparazione del servizio all'accelerazione
0:07:370:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 9: Collegare la preparazione del servizio all'accelerazione

Paul Lefiti
Lezione 2: Varianti della preparazione del servizio spiegate
0:05:090:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 2: Varianti della preparazione del servizio spiegate

Paul Lefiti
Lezione 8: Lo snap assiale: come i professionisti generano velocità al servizio
0:04:350:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 8: Lo snap assiale: come i professionisti generano velocità al servizio

Paul Lefiti
Lezione 6: La spinta della gamba nel servizio: l'ancoraggio della gamba posteriore
0:04:580:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 6: La spinta della gamba nel servizio: l'ancoraggio della gamba posteriore

Paul Lefiti
Lezione 11: Analisi completa del servizio di tennis: meccaniche chiave
0:03:020:00:30
ANTEPRIMA

Lezione 11: Analisi completa del servizio di tennis: meccaniche chiave

Paul Lefiti